Reseptit

Kotiin suljettu karanteeniin tai vankilaan sulkemiseen ei tarvitse olla synonyymiä raskaille, epäterveellisille tai monimutkaisille illallisille. Täällä on kevyitä, yksinkertaisia ​​reseptejä ja mitä sinulla on kotona.

Kerromme sinulle kaikki salaisuudet, jotta pizza on terveellistä ja kevyttä ja että voit syödä sitä ilman katumusta.

Haluatko keventää herkullisia, mutta kaloripitoisia munia benediktiiniä? No, älä missaa syytöntä, kevyttä, vähäkalorista munaa benediktiiniä.

Paella, risotto, curryriisi, riisisalaatti ... Tässä ovat halutuimmat reseptit riisin kanssa ja kaikki avaimet, jotta ne olisivat herkullisia.

Jos etsit kylmiä alkupaloja, jotka ovat erittäin helppoja valmistaa, mutta myös omaperäisiä ja vastustamattomia vierailijoiden tullessa, sinulla on niitä.

Lähes vaivaa tai aikaa, voit lyödä herkkuja kuten pekonimunalla täytetyt muffinit. Ne ovat vastustamattomia!

Kasvisten tortillojen perusteella on ihanteellista lisätä ruokavalioon lisää vihanneksia, improvisoida jääkaapissa olevilla ja antaa sille juhlat

Opi tekemään paras perunanomlett Claran reseptillä askel askeleelta.

Herkullinen kevyt paistettu kananmunaresepti, jossa on vähän kaloreita luiden hoitamiseksi ja kalsiumin imeytymisen edistämiseksi.

Eksymätön resepti kestää maanjäristys kaikella energialla. Munan ravintokyky, perunan kyllästyminen ja pippurin ja paprikan antioksidantti.

Helppo valmistaa ruokia ja meheviä ideoita hyödyntämään tätä herkullista, kevyttä ja edullista lihaa.

Se on kevyt ja ravitseva, vähän kaloreita sisältävä ruokalaji, joka on myös helppoa ja nopeaa. Kokeile resepti munakokkelille pippurilla. Ne ovat täydellisiä!

Paistettu täytetty kalkkuna on tyypillinen kiitospäivän ja joulun keittokirjaruoka. Haluatko tietää kaikki temput tehdä se askel askeleelta?

Täytetyt kananmunat ovat klassinen pikaruoka, erittäin ravitsevaa, monipuolista, herkullista ja erittäin helppoa valmistaa.

Tässä on reseptejä, joita voit valmistaa kerralla, jotta et kypsennä melkein mitään loppuviikon aikana.

Tässä on espanjalainen munakas, joka soveltuu vähäkaloriseen ruokavalioon. Siinä on 250 vähemmän kuin perinteisessä perunamomelissa ... ja se on herkullista!

Tapa yhdistää munan ravintokyky mozzarellan ja tomaattien ravintokykyyn.

Kun huomaat kuinka helppoa on valmistaa pizzataikina kotona, et edes katso niitä, joita he myyvät valmiina tai valmiiksi keitettyinä.

Olipa Valencian tai äyriäisiä, kerromme sinulle salaisuuksia saadaksesi täydellisen paellan.

Kuinka valmistaa herkullisia pannukakkuja munakokkelilla ja lohella.

Erittäin ravitseva, tyydyttävä ja herkullinen resepti, paahtoleipää savulohella ja munakas kokata täydellä nopeudella luopumatta hyvästä annoksesta

Jos olet kyllästynyt juhlien nauttimiseen ja haluat palata alkulohkoihin, ei ole mitään parempaa kuin saada jotain, joka ei punnitse paljon ja auttaa sinua detoksifioimaan ja tyhjentämään.

Etsitpä enemmän ruoansulatusvaihtoehtoja tai kevyitä ja mutkattomia alkupaloja jouluvalikoihisi, kokeile yhtä näistä joulusalaateista.

Kuka sanoi, että salaatit eivät sovi yhteen tupperware-ohjelmiston kanssa? Täällä on herkullisia, terveellisiä ja tasapainoisia ehdotuksia, jotka eivät rasita sinua.

Tässä on venäläisen salaatin salainen kaava, jotta voit valmistaa sen kotona ja temppuja sen mukauttamiseksi ja tekemään siitä entistä vastustamattomampaa.

Kevyt ja yksinkertainen resepti, joka onnistuu ensimmäisenä kurssina. Sen lisäksi, että katkaravut ovat vähärasvaisia, yllätät vieraasi!

Kylmä pastasalaatti, kanaa, tonnikalaa, hedelmiä ... Täällä on reseptejä jokaiseen makuun ja temppuja, jotta saat kaiken irti niistä ja kevennät niitä.

Tämä joulu voittaa yksinkertaisen reseptimme katkarapukermalle, kurpitsalle ja muille vihanneksille. Erehtymätön juhla resepti!

Tässä on kevyt ja tasapainoinen resepti, joka perustuu katkarapuihin, perunoihin ja vesikrassiin, jolla on vastustamaton ilme ja vain 126 kaloria! Voitko kysyä lisää?

Vichyssoise, peruna- ja tonnikalasalaatti, lohitartara, munakas kakku, carpaccio, salmorejo ... Hyviä ideoita päivälliselle, kun et tunne jotain kuumaa.

Ei enää vain syödä niitä höyrytettyinä. Nämä minttu Basil-simpukat ovat kevyitä, täyttäviä ja herkullisia. Tulet rakastamaan heitä!

Hyödynnä avokadoa yhdistämällä se helläihin versoihin, palkokasveihin, kauden hedelmiin, juustoon, kanaan, katkarapuihin ... Täällä on helppoja ja herkullisia ideoita.

Jos olet kyllästynyt potimajoneesiin ja aiot valmistaa sitä itse kotona, tässä on resepti.

Galician kampasimpukat ovat helppo ja hieno resepti, jossa on ylellinen esitys, joka voittaa aina kaikilla puolueilla.

Tässä on ravitseva ja terveellinen resepti salaatilla ja savustetulla lohella täytetylle avokadolle, joka on täynnä omega 3 -etuja ja joka on valmistettu plis-plasmassa.

Kalmarin tyydyttävä voima ja artisokan diureetti tekevät ruoasta pakollisen keittokirjassa. Se on kevyt ja ... täyttää sinut jättämättä turvotusta!

Munien ja juuston yhdistelmä, joka täyttää sinut energialla ja ratkaisee kaiken improvisoidun aterian, kun et tiedä mitä tehdä.

Onko leivän nauttimisen lisäksi aamiaiseksi elämää? Meillä on ratkaisu: tyydyttävä ja erittäin ravitseva aamiainen, joka perustuu kaurapuuroon, munaan, avokadoon, chiaan, jogurttiin, bataattiin ...

Jos sinulla ei ole aavistustakaan, miten se valmistetaan, tai olet kyllästynyt olemaan möykkyinen ja maistamaan raakajauhoja, kerromme sinulle, miten tehdä besameliä ja temppuja sen keventämiseksi

Opi valmistamaan herkullisia tonnikalan, vesimeloni- ja avokado-vartaita ja selvitä, miksi se on yksi suosituimmista sinisen kalan resepteistämme.