Väsymys on useiden julkaistujen COVID-19 -raporttien mukaan kolmanneksi yleisin oire virustartunnan saaneiden joukossa. The New England Journal of Medicine -lehden julkaiseman tutkimuksen mukaan sitä esiintyy 38%: ssa havaituista tapauksista kuumeen (89%) ja yskän (68%) jälkeen. Siksi se on tärkeä huolenaihe monille ihmisille, jotka tuntevat olevansa väsyneempiä kuin tavallisesti. Sen ei kuitenkaan välttämättä tarvitse osoittaa taudin esiintymistä kehossa. Itse asiassa se on harvoin merkki siitä, ellei siihen liity enemmän liittyviä oireita.
"Yleinen väsymys sinänsä ei aiheuta koronavirusta, ellei siihen liity muita oireita, kuten korkea kuume ja yskä", kertoo lääkäri Ramón Vila-Rovira, Madridin Vila-Rovira-instituutin perustaja, ja lisää: ”Meidän on myös otettava huomioon tavanomainen tilamme. Jos olemme aina hyvin aktiivisia emmekä väsy päivän päätteeksi tai jos keskellä iltapäivää emme enää kestä ja meidän täytyy levätä ”.
Toisaalta on ihmisiä, jotka ovat hidastaneet paljon tämän terveyskriisin alkamisen jälkeen. Liikkuminen suositeltua vähemmän voi myös johtaa väsymykseen ja erilaisiin lihasvaivoihin: ”Hyvin aktiiviset ihmiset, jotka eivät normaalisti pysähdy päivän aikana, ovat pitkään jaloillaan tai pyrkivät liikuttamaan paljon, voivat kärsiä lihaskipuja tai väsymystä hidastuessaan . Tämä johtuu siitä, että on niin kauan ilman aktiivisuutta ”, hän julistaa.
Taistele väsymystä liikunnalla
Tämän väsymyksen ja apatian torjumiseksi on suositeltavaa ottaa käyttöön harjoittelurutiini (kodin sisällä tai ulkopuolella) ja tehdä se aina samaan aikaan, jos mahdollista. Tällä tavoin kehomme tottuu tuottamaan adrenaliinia ja olemaan aina aktiivisempi. Löydät paljon opetusohjelmia, kuten Patry Jordánin, jotka auttavat sinua olemaan aktiivinen ja pysymään kunnossa ja tuntemaan itsesi paljon paremmin.
TOIMINTAPÖYTÄKIRJA
Terveysministeriön toimintaprotokollien mukaisesti, jos tunnet olevasi väsynyt ja sinulla on muita oireita, sinun tulee eristää itsesi ja pyytää testejä viruksen läsnäolon vahvistamiseksi tai sulkemiseksi pois. Mitä sinun pitäisi tehdä? Jos sinulla on kysyttävää, sinun on soitettava kunkin itsehallintoalueen asettamaan puhelinnumeroon huolehtiakseen asianosaisista. Jos oireesi ovat kohtalaisia, sinun on todennäköisesti pysyttävä kotona ja saat ammattitaitoista seurantaa puhelimitse. Jos oireet jatkuvat tai pahenevat, asiantuntijat arvioivat, onko sinun siirrettävä sairaalaan vai ei.
