Laihtuminen 140 kiloa on mahdollista ruokavalion ja liikunnan avulla

He ovat olleet yhdessä yli 10 vuotta

Lexie ja Danny ovat nuori pari. He tapasivat, rakastuivat, menivät naimisiin … ja vuoden kuluttua häistään, kun he alkoivat harkita lasten saamista, he päättivät, että liikalihavuus ei saisi olla esteenä sen saavuttamiselle. Tämän tavoitteen saavuttamiseksi he ryhtyivät uuden vuoden edessä muuttamaan elämäntapaansa.

Maailman onnellisin nainen

Lexien elämä ei ole koskaan ollut ruusupenkki, mutta hänen henkinen voimansa on auttanut häntä voittamaan kaikki esteet. Esimerkiksi kun hän meni naimisiin, hänellä oli paljon aikaa, energiaa ja kyyneleitä löytääkseen hänelle sopivan hääpuvun. Hänen ponnisteluillaan hän onnistui löytämään mekon, jolla hän tunsi olonsa hyvin kauniiksi eikä antanut painon olla este hänen onnellisuudelleen, "ohut tai lihava tiesin, että tuo päivä tulee olemaan paras päivä elämässäni".

He tiesivät, että heidän oli muutettava jotain

Lexie, oli liikalihava ja hänellä oli jo joitain terveysongelmia nuoruudestaan huolimatta. He tiesivät, että jos he haluaisivat saada lapsia, ylipaino oli merkittävä este, ja he päättivät yhdessä korjata sen. He halusivat myös, että heidän kaunis rakkaustarinansa olisi pitkä eikä painoongelmat vaaranna heidän onneaan.

Uudenvuoden päätökset

Vuoden 2016 alkaessa he päättivät muuttaa elämäänsä ja uuden vuoden tullessa he ryhtyivät töihin. Lexie painoi noin 220 kiloa ja hänen miehensä, Danny, 130.

Kaksi vuotta on kulunut päätöksen tekemisestä. Katso, miten se muutti heidän elämäänsä.

Ja miten he tekivät sen?

Hänen uudenvuoden päätöslauselmansa oli syödä terveellisesti ja mikä tärkeintä, siirtyä kotona oleskelusta television katselemiseen kuntosalille ja urheilulle.

Sinun päättäväisyydelläsi

Tämä nuori pari alkoi laihtua ilman minkäänlaista apua: ilman leikkausta, ilman henkilökohtaisia valmentajia, ilman tiukkoja ruokavalioita …

Vähän tyydytyksiä

Painonpudotus ilman apua on pitkä tie, mutta ei mahdotonta. Pienien tavoitteiden asettaminen on välttämätöntä jatkuaksesi. Tässä kuvassa Lexie, joka on jo muutosprosessissa, ja tuntuu hyvältä, koska hän laittaa ensimmäisen kerran tankkitopin pelkäämättä kättensä osoittamista.

Keskinäinen tuki

Perus on ollut heidän toisilleen antama tuki. Yhdessä käynti kuntosalilla, ruoanlaitto, itsestä huolehtiminen … se on yhdistänyt heidät paljon parina.

Hänen elämänsä alkoi vähitellen muuttua

Ja pienissä asioissa, kuten elokuvissa. Ennen yksikään Lexie ei mahtunut istuimiin.

Yhteys luontoon

Urheilun ja terveellisen syömisen lisäksi Danny ja Lexie kävivät pitkiä kävelyretkiä vapaapäivinä kuntosalilta.

Muutos itselleen

Lexie vaatii aina, että hän on tuntenut Dannyn etsittyä ja toivottua naista ennen ja nyt ja että hän päätti muuttaa elämänsä itselleen.

Hyvin ilmeinen kehitys

Lexie vitsailee, että hänen täytyi löytää sopiva rintaliivit hääpäiväänsä. Mutta mitä hän ei vitsaile, on hänen paino ja suhde itseensä. Hän halusi aina laihtua, mutta ei siksi, että hän tunsi vähemmän siitä, ettei hänellä olisi koko, jonka yhteiskunta päättää olevan oikea, vaan koska hän rakasti itseään tarpeeksi muuttaakseen elämäänsä. Ei siksi, että hän ei ollut tyytyväinen kuka hän oli. "Olen erittäin ylpeä tytöstä, joka taisteli päästäkseen sinne, missä olen nyt."

Hänen oli vaikea julkaista tätä valokuvaa

Ujeampi Danny epäröi näyttää tätä kuvaa, josta näet hänen menettämänsä 40 kilon. Sosiaalisen median reaktio oli yksimielinen: onnittelut!

"En edes tunnista itseäni"

Lexie halusi olla terve ja muuttaa elämäänsä. Hän tiesi, että jos yrittäisi kovasti, hän saisi parhaan version itsestään. Ja hän on hyvin selvä, että hänen ruumiinsa hoitaminen ja kunnioittaminen kannattaa joka päivä.

Voit seurata heidän päivittäin

Pari on rekisteröinyt prosessinsa Instagram-tililleen. Hyvin aktiivinen tili tuhansien seuraajien kanssa, jossa pari selittää jokapäiväistä elämäänsä ja kannustaa muita seuraamaan heidän esimerkkiään.

Ennen ja jälkeen

He ovat dokumentoineet sen kehityksen ja edistymisen melkein päivittäin eivätkä ole epäröineet jakaa sitä sosiaalisessa mediassa. Missä hänen tarinansa on tullut virukseksi.

Aina positiiviset viestit

Lexie seuraa kuviaan parannusviesteillä, jotka kannustavat häntä seuraamaan hänen jalanjälkejään, mutta ei ihanteellisen ruumiinrakenteen, vaan terveyden etsimiseen: "Olen terve itselleni, en kenellekään muulle." Ja neuvoo "Rakasta itseäsi elämään parasta elämääsi".

Hyvin syöminen ja itsestäsi huolehtiminen kannattavat

Hyvä ravitsemus ja urheilu ovat muuttaneet heitä suosionosoituksina.

Kolmas hääpäivä

Pari vietti juuri kolmannen hääpäivänsä ja on lähempänä kuin koskaan.

Mikä muutos!

Lexie kertoo seuraajilleen, kuinka Danny on mennyt kykenemättömästä halata häntä, koska hänen kehänsä oli suurempi kuin hänen käsivartensa, pitämään häntä käsissään.

Uusi haaste: poista ylimääräinen iho

Lexien seuraava haaste on ollut leikkaus, jossa hän on pystynyt poistamaan ylimääräisen ihon. Lokakuun lopussa, erityisesti Halloweenin aikaan, hän kävi läpi tämän väliintulon.

On jakanut kaiken

Lexie, uskollinen seuraajilleen ja sitoutumisensa tekemään niistä osa muutosprosessiaan, on jakanut ennen, sen aikana ja jälkeen leikkauksensa ylimääräisen ihon poistamiseksi. Sekä hyvät että huonot ajat. Kuten tässä kuvassa, jossa hän kärsii päivittäisistä injektioista, jotka hänen on pitänyt tehdä leikkauksen jälkeen hyytymien välttämiseksi, kun hän on aina pelännyt neuloja.

Palkinto

Mutta niin monet ponnistelut ovat tuottaneet tulosta, ja Lexie on vihdoin päässyt eroon ylimääräisestä ihosta, joka rajoitti häntä niin paljon, eikä vain esteettisesti. Täällä näemme hänet aamuna, jolloin viimeinen viemäröinti lopulta poistettiin, hänen ruumiinsa oli vielä hieman turvonnut leikkauksesta.

Iso leikkaus

Ja se, että leikkaus, jolle Lexie on tehty, on erittäin vakava ja siihen sisältyy useita viemäröinteja sen lisäksi, että oletetaan erittäin tuskallinen leikkauksen jälkeinen. Siitä huolimatta, Lexie on pysynyt vahva ja onnellinen menettämättä lopullista tavoitettaan: olla terve ja saada mahdollisuus olla äiti.

Kolme viikkoa leikkauksen jälkeen

Lexie on erittäin onnellinen siitä, että hänen arpensa paranevat hyvin, vaikkakin hyvin hitaasti. Hänen ruumiinsa on edelleen turvonnut, mutta voit selvästi nähdä suuren muutoksen ylimääräisen ihon poistamisen jälkeen. Tietenkin sinun on odotettava kuusi kuukautta nähdäksesi lopullisen ruumiin.

Hyvät päätökset

Tämä on yksi viimeisistä kuvista, jotka hän on jakanut seuraajilleen ja jossa hän onnittelee itseään hyvien ja terveellisten päätösten jatkamisesta ja ruumiinsa kuuntelusta. Kyllä, on kulunut vain muutama viikko, mutta katsellen taaksepäin, hän tunnistaa, että parempi syöminen, urheileminen - ja nyt leikkaus - ovat olleet hänen elämänsä parhaat valinnat.

Erittäin myönteinen kehitys

Alexis jakaa edelleen kuvia kehonsa kehityksestä leikkauksen jälkeen.

140 kilolla vähemmän

Se on siistiä, eikö? Sen lisäksi, että he ovat omaksuneet paljon terveellisemmän elämäntavan, esteettinen muutos on upea.

Uuden vuoden lupaukset pysyvät yleensä siellä, pelkät päätöslauselmat, ja harvoin ne toteutuvat. Tällä säännöllä on poikkeus, ja sitä kutsutaan Lexiksi. Vahva ja rohkea nainen, joka yhdessä miehensä Dannyn kanssa ryhtyi laihtua uuden vuoden tullessa. Hänen tavoitteenaan oli saada terveyttä ja ennen kaikkea pystyä perustamaan perhe yhden päivän. Kerromme sinulle mitä tapahtui ja miten he ovat nyt, tulossa olemaan kolmas vuosi sen jälkeen kun he aloittivat tämän seikkailun.

Lihavuus ja terveysongelmat

Lexie oli liikalihava ja hänellä oli jo joitain terveysongelmia nuoruudestaan huolimatta. He tiesivät, että jos he haluaisivat saada lapsia, ylipaino oli merkittävä este, ja he päättivät yhdessä korjata sen.

Lexie painoi tammikuussa 2016 noin 220 kiloa ja painaa tällä hetkellä alle 80 kiloa. Hänen aviomiehensä Danny on onnistunut menettämään 40 kiloa tänä aikana.

Kuinka menetät 140 kiloa kahdessa vuodessa?

Hänen uudenvuoden päätöslauselmansa oli syödä terveellisesti, lopettaa syöminen niin paljon ulkona, ei juoda alkoholia ja mikä tärkeintä, käydä kauppaa jäämästä kotiin katsomalla televisiota kuntosalille ja urheilulle . Ja he ovat tehneet sen ilman leikkausta, ilman henkilökohtaisia valmentajia, ilman tiukkoja ruokavalioita … Yksinkertaisesti tukemalla toisiaan ja noudattamalla terveellisiä elämäntapoja ja tasapainoista ruokavaliota.

Näin hänen elämänsä on muuttunut

Meneminen elokuviin (ennen kuin ne eivät mahtuneet istuimiin), pitkiä kävelyretkiä (ennen kuin se oli käsittämätöntä), halaaminen (ennen kuin Danny ei voinut täysin halata häntä ja nyt hän kantaa häntä käsivarsissaan) … Kaikki on muuttunut heidän elämässään paitsi yksi asia, rakkaus että he tunnustavat. Lexie vaatii aina, että hän on tuntenut Dannyn etsittyä ja toivottua naista ennen ja nyt ja että hän päätti muuttaa elämänsä itselleen.

Voit seurata sen kehitystä

Pari on rekisteröinyt prosessinsa Instagram-tililleen. Lexien seuraava haaste on ollut leikkaus, jossa hän on poistanut ylimääräisen ihon. Lokakuun lopussa, erityisesti Halloweenina, Lexie koki tämän väliintulon eikä hänen tuloksensa voinut olla parempi.