Ensimmäinen asia, jonka sanoisin sinulle, on: lopeta ruokavalio! Ruokavaliosta ei ole mitään hyötyä , ne vain täyttävät päänne kielloilla ja muuttavat syömisen hyväksi ongelmaksi.
Tuntuu upealta päätökseltä huolehtia itsestäsi ja laihtua, jos todella tarvitset sitä. Tietysti tee se päätäsi. Tärkeintä on syödä. Ruokavaliot ovat väliaikaisia, ja vaikka aluksi laihdutat, jos et opi syömään, heti kun lopetat ruokavalion, bang! Kilot palaavat hieman enemmän palautumisvaikutuksen vuoksi. "Ennen kuin olisin syönyt palan suklaata ja kiellettyni, syön nyt tabletin, kun pystyn." Toisin sanoen tehdyt ponnistelut ovat paitsi hyödyttömiä myös pahenevat tilannetta. Aika miettiä uudelleen, jos se on paras tapa saavuttaa tavoite.
Terveellisin ja tehokkain asia on oppia syömään, mikä tarkoittaa: vaihtelua, tiheyttä eikä kieltoja. Kaiken syöminen oppii myös ruoanlaittoa ja täällä voit nauttia siitä valtavasti. Huomaa, että huolehtimisen lisäksi voit nauttia siitä.
Valmistaudu muutokseen elintottumuksissasi, itsestäsi huolehtiminen ei ole vain syömistä, se nukkumista, se liikuntaa, se aloittaa uusia rutiineja. Se on tärkeä päätös. Tätä varten on parasta olla erittäin vakuuttunut, oppia ravinnosta, nähdä asiantuntija ja noudattaa ohjeita. Nauti ennen kaikkea uusista tuntemuksista, joita saat, kun tarkistat tuloksia. Anna palaa!
