Kuinka torjua siitepölyallergiaa tehokkaasti

Siitepölyallergia saapuu?

Mitä odotat hyvää säätä, eikö? Kevään saapuminen on kaikki iloa, ellei ole onnellisia allergioita. Erityisesti siitepölyallergia vaikuttaa noin 4 miljoonaan espanjalaiseen. Sen huippu tapahtuu huhtikuusta heinäkuuhun

Siitepölyallergian oireet

Siitepölyallergiaoireet

Aivastelu, vuotava nenä, nenän tukkoisuus … Usein siitepölyallergian oireet ovat samat kuin kylmän. Mutta on avaimia, jotka auttavat sinua erottamaan ne. Normaalisti allergiaan liittyy kutiava silmä, eikä se koskaan aiheuta kuumetta tai kehon kipua.

Siitepölyn taso

Puolet allergisista on ruohoa, joka on kasviperhe, josta vehnä, maissi, ohra, datlit ja ruis erottuvat. 33% potilaista on allergisia joillekin puille, kuten kuuluisalle banaanille, sypressille, kastanjalle, tammelle, koivulle, kuuselle tai mäntylle. On myös allergisia nurmikasvien siitepölylle: ragweed, mugwort tai parietaria.

Voit tarkistaa kaupunkisi siitepölytasot täältä.

Siitepölyallergian diagnoosi

Jos epäilet, että sinulla on siitepölyallergia, ensimmäinen asia on saada lääkäri diagnosoimaan sinut. Teet tämän fyysisellä tutkimuksella tai ihotestillä. Tämä testi, jota kutsutaan pistotestiksi, koostuu allergisen reaktion toistamisesta hyvin pienessä mittakaavassa asettamalla pisara allergeenia ja katsomalla, reagoiko se.

Kuinka lievittää siitepölyallergiaa

Lääkäri voi suositella allergiasi hoitamista rokotteella, joka pystyy parantamaan sen 85 prosentissa tapauksista, tai yksinkertaisesti korjaamaan oireita, kuten antihistamiinit, silmätipat tai nenäsumutteet.

Kotihoito siitepölyallergiaan

Paras tapa torjua siitepölyallergiaoireita on vähentää altistumistasi itse siitepölylle. Selitämme tehokkaimmat toimenpiteet ja ehdotamme sinulle luonnollista hoitoa oireiden lievittämiseksi.

Paras sisätiloissa

Vältä pitkiä kävelyretkiä ulkona tai urheilua ulkona. Huippukuukaudet (huhti-heinäkuu) menevät paremmin kuntosalille kuin juoksemaan puistoon. Saastuminen ei auta, koska se lisää edelleen siitepölyn tehoa.

Syöt sen, se laskee

Ruoat, jotka sisältävät runsaasti A-, B-, C- ja E-vitamiineja ja rasvahappoja, kuten omega 3 (endiivit, pinaatti, banaani, appelsiinit, viljat ja kalat - lohi tai piikkimakrilli) auttavat torjumaan allergiaoireita.

Huolehdi silmistäsi

Jos käytät piilolinssejä, on parempi valita silmälasit päivinä, jolloin huomaat eniten allergiaa.

Siitepölyä vaatteet

Kuivaa vaatteet sisätiloissa tai kuivausrummussa. Tämä estää sitä täyttymästä siitepölyllä.

40% kosteus

Pidä talosi kosteus yli 40%, kostutin voi auttaa sinua. On tärkeää, että se on myös ilmanpuhdistin, jossa on aktiivihiilisuodatin.

Luonnollinen lääke

Jos nenäsi kutisee paljon, pilko sipuli ja laita se yöpöydälle nukkumaan. Rikkikomponentit auttavat pehmentämään nenää ja kurkkua.

Siitepölyinen nenä

Nenän karvat ovat este, joka estää siitepölyn (ja bakteerien …) pääsyn sisään, mutta jos emme pese sitä, se ylikuormittuu ja tulee lopulta sisään. Parempi pitää "suodatin" puhtaana. Siksi on erittäin hyvä tehdä usein nenän pesu seerumilla tai lämpimällä suolavedellä.

Puhdas talo

Sulje ikkunat tuuletuksen jälkeen, jotta siitepöly ulkopuolelta ei kiertäisi mielellään kotisi ympärillä.

Ja myös vaatteesi

Kun tulet kotiin, vaihda vaatteet, kun siitepöly tarttuu vaatteisiisi.

Nenän kutina, vetiset silmät, aivastelu, hengitysvaikeudet … Siitepölyallergia vaikuttaa noin 4 miljoonaan espanjalaiseen. Useimpien kasvien pölytys tapahtuu keväällä ja kesällä, joten siitepölyallergian huippu esiintyy huhtikuun ja heinäkuun välisenä aikana.

Espanjan allergologian ja kliinisen immunologian yhdistyksen mukaan allergiat lisääntyvät 2% vuodessa. Yksi syistä voi olla ilmastonmuutos, joka aiheuttaa pölytysjaksojen pidentymistä.

Jos asut kaupungissa, sinulla on suurempi riski allergioille siitepölyille, koska liikenteen aiheuttama saaste aiheuttaa kasvien "stressiä" ja aggressiivisempaa siitepölyä.

Siitepölyn taso

Pahimmat päivät ovat kuivia ja aurinkoisia, koska siitepöly on korkeampi. Ja se on vielä pahempaa, jos tuuli puhaltaa, koska allergeeni pääsee helpommin silmiin, nenään tai suuhun. Päinvastoin, juuri sateen aikana siitepölypitoisuus on alhaisempi. Voit tarkistaa siitesi siitepölytasot täältä.

Mille olet allerginen, jos sinulla on siitepölyallergia

Puut 33% potilaista on allergisia puun siitepölylle. Allergioita aiheuttavia puulajeja on 6: betulaceae (koivu, hasselpähkinä), cupresaceae (sypressi, kataja), phagaceae (kastanja, tammi), oleaceae (oliivi, tuhka), ananas (kuusi, mänty), plantain (banaani). Aika: tammikuusta kesäkuuhun.
Ruohot 52% potilaista on allergisia ruohon siitepölylle. Allergiaa aiheuttavia ruohoja on 2 pääperhettä: vilja (vehnä, maissi, ohra) ja ruoho-ruoho (datyleeni, timothy-ruoho, ruis). Aika: huhtikuusta syyskuuhun.
Yrtti. 27% potilaista on allergisia nurmikasvien siitepölylle. On 3 nurmikasvien perhettä, jotka aiheuttavat allergioita: ragweed, mugwort ja parietaria sekä quinoas. Aika: ympäri vuoden.

Siitepölyallergiaoireet

Nenän kutina
Kutiava kurkku
Kutina kitalaki
Aivastelu
Nenän tukkoisuus
Repiminen
Räkä
Hiekkainen tunne silmissä

Diagnoosi ja hoito

Allergialääkäri tutkii elimet, joihin allergia eniten vaikuttaa (iho, nenä, silmät, keuhkot jne.), Nähdäksesi allergian vaikutukset.

On myös mahdollista, että teet ihotestin, pistotestin. Se koostuu allergisen reaktion toistamisesta hyvin pienessä mittakaavassa asettamalla pisara allergeenia (siitepöly, mehiläisten myrkky, punkki) ja tekemällä pieni pistos pisaran keskelle nähdäksesi, miten ihomme reagoi. Jos näyttää siltä, että hyttys on purrut meitä, se on allergia.

Monet lievistä oireista kärsivät allergiat eivät mene lääkäriin, mikä ei ole suositeltavaa, koska nämä pienet epämukavuudet voivat periaatteessa lisääntyä (allergian esiintymisen kolmannen vuoden jälkeen oireet yleensä voimistuvat) ja johtaa vakavampiin ongelmiin, kuten hengitysvaikeuksiin tai astma. Itse asiassa siitepölyallergikoilla arvioidaan olevan kolminkertainen astman riski kuin ei-allergikoilla.

Allergia ammuttiin

Allergeenirokote tai immunoterapia on ainoa tehokas allergiahoito. 85 prosentissa tapauksista he onnistuvat parantamaan heidät. Tämän saavuttamiseksi annetaan ote reaktioita aiheuttavista allergeeneista hallitusti ja pieninä annoksina siten, että keho luo spesifisiä vasta-aineita, jotka estävät reaktion, joka tapahtuu, kun se altistuu allergialle.

Allergia pillerit

Antihistamiineja sekä muita lääkkeitä, kuten silmätipat, nenäsumutteet jne., Määrätään allergiaoireiden lievittämiseksi, mutta vain rokote voi estää niiden laukeamisen.

Kuinka lievittää siitepölyallergiaa

Paras tapa torjua siitepölyallergiaoireita on vähentää altistumistasi itse siitepölylle. Selitämme tehokkaimmat toimenpiteet ja ehdotamme sinulle luonnollista hoitoa oireiden lievittämiseksi.

Älä pelaa urheilua ulkona. Vältä pitkiä kävelyretkiä ulkona tai urheilua ulkona. Huippukuukaudet (huhti-heinäkuu) menevät paremmin kuntosalille kuin juoksemaan puistoon. Saastuminen ei auta, koska se lisää edelleen siitepölyn tehoa.
Antiallerginen ruokavalio. Ruoat, jotka sisältävät runsaasti A-, B-, C- ja E-vitamiineja ja rasvahappoja, kuten omega 3 (endiivit, pinaatti, banaani, appelsiinit, viljat ja kalat (lohi tai piikkimakrilli), auttavat torjumaan allergiaoireita.
Lasit, ei piilolinssejä. Jos käytät piilolinssejä, on parempi valita silmälasit päivinä, jolloin huomaat eniten allergiaa.
Älä osta ulkona. Kuivaa vaatteesi sisätiloissa tai kuivausrummussa. Tämä estää sitä täyttymästä siitepölyllä.
Sopiva ympäristö. Pidä talosi kosteus yli 40%, kostutin voi auttaa sinua.
Puhdas ilma. On myös erittäin hyödyllistä saada ilmanpuhdistin aktiivihiilisuodattimella.
Sipuli hengittää. Jos nenäsi kutisee paljon, pilko sipuli ja laita se yöpöydälle nukkumaan. Rikkikomponentit auttavat pehmentämään nenää ja kurkkua.
Nenän pesu. Puhdista nenäsi usein seerumilla tai lämpimällä suolavedellä, jotta "nenäsuodatin" ei sisällä siitepölyä.
Tuuleta vain vähän aikaa. Sulje ikkunat tuuletuksen jälkeen, joten liikaa siitepölyä ei pääse kotiisi.
Kodinvaatteet. Kun tulet kotiin, vaihda vaatteet, kun siitepöly tarttuu vaatteisiisi.

Artikkelin neuvoo:

Tohtori Francisco Feo, SEAIC: n (Espanjan allergologian ja kliinisen immunologian yhdistyksen) aerobiologiakomitean koordinaattori.
Pedro Ojeda, Espanjan allergologian ja kliinisen immunologian seuran viestintäkoordinaattori.
Carmen Vidal, Santiago de Compostelan yliopistollisen sairaalakompleksin allergiapalvelun johtaja.
Pilar Cots, allergologi Núñez Balboan lääketieteellisessä keskuksessa Madridissa.