Mitä sinulle tapahtuu, kutsutaan parestesiaksi, joka ei ole muuta kuin tunnottomuuden tai pistelyn tunne jossakin kehon osassa, mikä voi johtaa herkkyyden menetykseen. Haluatko tietää, mikä aiheuttaa sen, miksi se tapahtuu yleensä, kun olet pitkään wc: ssä tai jos haluat huolehtia? Tässä se on.
Mikä aiheuttaa parestesiaa?
- Syyt voivat olla useita, vaikka yleisin syy on jotain niin banaalista kuin hermon puristuminen kahden pinnan väliin, kuten silloin, kun toinen jalka on ristissä toisen yli pitkään tai kun olemme istuneet yhdellä jalalla.
- Sitä voi esiintyä missä tahansa kehon osassa, kaikki riippuu painetun hermoston pisteestä, vaikka yleisin on, että se näkyy jaloissa, jaloissa, käsissä ja käsissä.
- Kaikkein suositeltavin asia, kun se tapahtuu, on se, että heti kun havaitsemme ensimmäisen epämukavuuden, vaihdamme asentoa tai siirrämme kyseistä osaa niin, että se ei mene enemmän. Mutta jos kutitus on jo ilmaantunut, poista vain paine, jotta herkkyys palaa hetken kuluttua. Nopeuttamiseksi voimme tehdä lempeän venytyksen, antaa itsellemme hieronnan tai mobilisoida haavoittuneen raajan esimerkiksi kävelemällä vähän.
Miksi jalkasi menevät nukkumaan, kun olet paljon wc: ssä?
Jalkojen tunnottomuuden tunne, kun olet istunut useita minuutteja wc: ssä, on melko yleistä, eikä sen pitäisi huolehtia meistä.
- Kuten Espanjan yleislääkäreiden ja perhelääkäreiden seuran (SEMG) neurologian johtaja Alberto Freire selittää , jalkojen tunnottomuus syntyy puristamalla hermoja, jotka jättävät selkärangan alaosan jäykän istuimen kautta WC: stä.
- Tähän lisätään se, että wc-istuimen keskellä on reikä. Tämä saa paineen keskittymään pakaroiden pohjan ja reiden takaosan välisen alueen väliin. Jos tämä painetilanne jatkuu pitkään, silloin tuntuu kihelmöivä tunne.
- Tätä ei tapahdu, kun istut tuolissa tai missään muussa koko istuimessa (eli sellaisessa, jossa ei ole reikää kuin wc-istuimessa), koska paine jakautuu pakaran koko pinnalle.
Poista kihelmöinti
- Jos haluat palauttaa jalkojesi liikkuvuuden ja herkkyyden wc: ssä istumisen jälkeen, sinun tarvitsee vain venyttää jalkasi hitaasti ja kävellä vähän. Yleensä muutaman minuutin kuluttua pistely on kokonaan kadonnut.
Periaatteessa sinun ei tarvitse pelätä. Kuten olemme maininneet, tunnottomuuden tunne katoaa itsestään muutaman minuutin kuluttua hermoihin kohdistuvan paineen aiheuttaneen tilanteen poistamisen jälkeen.
- Varoitus. Jos tunnottomuus ei häviä tunnin kuluttua, voidaan ajatella, että taustalla on vakavampi ongelma. Tämä voi vaihdella kohdunkaulan törmäyksestä, iskiasista tai herniated levystä (löydä asioita, joita saatat tehdä väärin selässäsi). Tai johtuu myös muista sairauksista, kuten diabetes tai multippeliskleroosi. Joten on tarpeen neuvotella lääkärin kanssa.
Ja selvitä, miksi kätesi tai jalkasi nukahtaa, jos sinulla on niitä raajoja, joissa sinulla on kihelmöintiä tai tunnottomuutta.
