Rakastamme, kun julkkikset antavat meille temppuja, joita he käyttävät jokapäiväisessä elämässään ja joita voimme myös toteuttaa. Mikään niistä hulluista asioista, joita Gwyneth Paltrow ehdottaa, ovat todellisia ja realistisia neuvoja. Ja yksi niistä, joka inspiroi meitä viime aikoina, on Sara Sálamo. Olemme jo oppineet häneltä, että otsatukka leikkaaminen (ja sen näyttäminen hyvältä) oli mahdollista, ja nyt hän on antanut meille sarjan vihjeitä, jotta saisimme takaisin tyypin raskauden jälkeen, josta todella pidimme . Varsinkin siksi, että he ovat niitä, joita hän todella seuraa, ja koska hän on avoimesti tunnustanut ottaneensa raskauden aikana enemmän painoa kuin suositellaan ja että nyt menettäminen maksaa enemmän. Nämä ovat kolme avainta, jotka hän on antanut meille.
Sara Sálamon kolme temppua toipumiseen raskauden jälkeen
Kaksi kuukautta on kulunut siitä, kun näyttelijä synnytti ensimmäisen lapsensa Theon, ja on tullut aika palauttaa fyysinen aktiivisuus ja ryhtyä työskentelemään leikkauksen kanssa "olemaan sama kuin ennen" . Raskaus on erittäin vaativa aika, joka muuttaa kehon tiettyyn tarkoitukseen. Kun olet valmis ja aina gynekologin nimenomaisella luvalla, voimme palata urheiluun (tai aloittaa). Meidän on aina aloitettava ajatuksesta, että on olemassa asioita, jotka eivät ehkä ole enää siellä, missä ne olivat, mutta vastineeksi olemme saaneet paljon ja joita ei pidä unohtaa myöskään. Joten ei pakkomielteitä.
Saran noudattamassa suunnitelmassa on kolme avainkohtaa: liikunta, ruokavalio ja esteettiset hoidot . Sellaisena se ei näytä olevan mitään uutta, mutta olemme rakastaneet sitä, ensin, että hän tunnistaa, että hänelle tehdään kiinteyttäviä ja uudistavia hoitoja (on niitä, jotka vaativat ylimääräisen avun piilottamista) ja toiseksi, että hän vie Theon kuntosalille ja seuraa mukautettu harjoittelurutiini voidakseen pitää häntä, kun hän nukkuu rauhallisesti. Hän itse jakoi joukon videoita Instagram-profiilissaan, joissa näimme hänen harjoittelevan pienen kanssa.
Tätä varten se neuvoo turvautumaan erikoistuneeseen keskukseen, joka on mukautettu äskettäisen äidin elämän erityispiirteisiin. Mitä tulee ruokavalio, aina ohjattua sillä Theo imettää ja se ei ole suositeltavaa tehdä ruokavalion oman ja ilman ammatillista tukea ja neuvoja.
