Olitpa jo tekemässä Kegel-harjoituksiasi tai jos tämän miehen nimi kuulostaa kiinalaiselta sinulle, tämä kiinnostaa sinua. Lantionpohjan vahvistaminen ei ole helppoa (varsinkaan alussa), mutta meidän kaikkien tulisi tehdä samalla tavalla kuin hoidamme ihoamme tai hiuksia. Enemmän kuin mikään, koska kukaan ei pidä siitä, kun pissa pakenee ja me kaikki haluamme olla hyviä orgasmeja (kyllä, lantionpohja on kaiken tämän vuoksi).
Harjoittele lantionpohjaa
Kegel-harjoitusten tekeminen sokeasti on mahdollista, mutta monet naiset joutuvat tilanteeseen, jossa he eivät tiedä, tekevätkö he hyvin, koska he eivät ole täysin tietoisia kyseisen kehon osan lihaksista. Jos harjoittelet kuten joogaa tai pilatesia, sinulla voi olla eniten hallittua aluetta, mutta jos ei, et todennäköisesti koskaan tiedä, mistä aloittaa Kegel-harjoitukset, jotka, muuten, ovat myös miehille.
Koska on tärkeää työskennellä sen parissa etenkin synnytyksen jälkeen, markkinoilla on yhä enemmän laitteita, jotka auttavat meitä pitämään tuon kehon osan kunnossa. Olemme esimerkiksi juuri oppineet sovelluksesta, joka tulee emättimeen asetetun laitteen mukana ja joka pystyy havaitsemaan, teemmekö harjoituksia hyvin ; se seuraa myös edistymistäsi ja ehdottaa erilaisia harjoituksia riippuen siitä, missä tilassa lantionpohjasi on. Se on Elvie Trainer, vaikkakin tietenkin muista tuotemerkeistä, kuten Lelon Luna. Intima KegelSmart tai K-tavoite.
Kaikkien heidän armonsa on, että varmistat, että panostat aikaasi hyvin, koska se on vain 10 minuuttia päivässä, kuten Samantha jo selitti Charlottelle Sex and the City -tapahtumassa, mutta heidän on levitettävä sinua. Päivän lopussa nämä sovellukset, joissa kerrotaan henkilökohtaisesta kouluttajasta lantionpohjaasi varten.
Erityisesti Elvie muodostaa yhteyden matkapuhelimesi sovellukseen Bluetoothin kautta, se on valmistettu lääketieteellisestä silikonista, joten se on täysin turvallinen ja hygieeninen. Sen käyttö 3 kertaa viikossa 5 minuutin ajan on enemmän kuin tarpeeksi.
Elivie, 199 €
