Koronavirus, infektiot, synnytykset, karanteeni, synnytykset … Nämä ovat sanoja, joita kuulemme 1000 kertaa päivässä - tai enemmän - ja jotka koskevat meitä kaikkia. On normaalia tuntea levoton, hermostunut ja jopa surullinen tällaisina aikoina …
Haluamme tehdä CLARA: lta ja koko RBA-ryhmältä osuutemme ja tarjota sinulle parhaamme: kaikki tiedot ja parasta viihdettä. Ryhmän lehdet ovat yhdessä muodostaneet #YoMeQuedoEnCasa käytännön oppaat . Joitakin oppaita, jotka voit ladata ilmaiseksi ja joista löydät täydellisen ja käytännöllisen sisällön koronaviruksesta ja siitä, miten karanteeni vaikuttaa meihin mahdollisimman vähän, sekä psykologisesti että fyysisesti.
Meidän #YoMeQuedoEnCasa Käytännön oppaat voit valita aiheita, jotka kiinnostavat sinua eniten. On kolme opasta, jotka voit ladata erikseen ja kahtena versiona matkapuhelimeesi tai tietokoneellesi.
Lataa käytännön oppaat #Pysyn kotona
Kerromme, mitä löydät jokaisesta oppaasta , joten voit valita, haluatko ne kaikki (mitä varmasti teetkin) vai haluatko siirtyä askel askeleelta ja ladata yhden tänään, toisen huomenna ja niin edelleen …
- Opas 1. Terveys ja psyko . Kaikki terveydelliset ja tieteelliset tiedot viruksesta ja siitä, miten se vaikuttaa emotionaaliseen tilaan. Onko se tappavampi kuin tavallinen flunssa? Onko sinut immunisoitu viruksen välittämisen jälkeen? Kuinka meidän pitäisi selittää se lapsille? Kuinka voimme pitää rauhallisia ja positiivisia ajatuksia?
- Opas 2. Ravitsemus ja reseptit. Terveellinen ja tasapainoinen syöminen on tärkeämpää kuin koskaan ennen poistumatta kotoa. Täältä löydät asiantuntijoidemme neuvoja ja terveellisimmät, maukkaimmat ja helpot reseptit, joita voit valmistaa kotona olevista ainesosista.
- Opas 3. Harjoitukset, järjestys, puhtaus ja vapaa-aika . Ehdotamme helppoja liikuntasuunnitelmia, siistejä temppuja ja jopa perusteellisen siivoussuunnitelman, jotta voit hyödyntää tätä aikaa lukittuina kotona. Ja auttaaksemme sinua katkaisemaan yhteyden, kutsumme sinut käymään kaikissa maailman ihmeissä ja panemaan tietosi - ja koko perheen - testiin online-testeillä.
Uskalla löytää nämä ilmaiset käytännön oppaat, jotka on luotu tarkan tiedon ja rakkauden avulla auttamaan sinua huolehtimaan itsestäsi vielä enemmän ja elämään karanteenissa paremmin. Ah! Ja jos haluat, kirjoita meille #TribuClara ja kerro meille, kuinka hoidat synnytystä ja mitä teet kyllästymisen välttämiseksi. Odotamme sinua!
