Unohda, että hedelmä tekee sinusta lihavaa, että sinun ei tarvitse juoda liikaa tai että ei ole hyvä ottaa sitä aterioiden jälkeen, koska ne ovat kaikki myyttejä ja meillä on rakas Carlos Ríos todistaa se. Voit syödä niin paljon hedelmiä kuin haluat, ja mikään ei ole parempaa kuin aina pitää niitä kädessä, jäädytettyinä! Voit suoraan tai pakastaa sen itse, aina paremmin kuorittu ja hienonnettu.
Pakastetuilla hedelmillä on samat ominaisuudet ja edut kuin tuoreilla hedelmillä , sillä etuna, että ne kestävät paljon kauemmin täydellisessä kunnossa ja että voimme käyttää niitä monenlaisiin muokkauksiin. Etkö voi ajatella muita kuin tyypillisiä smoothieita? No, kiinnitä huomiota, koska tuomme sinulle vähintään 7 tapaa saada kaiken irti pakastetuista hedelmistä smoothien ulkopuolella.
7 ajatusta siitä, mitä voit tehdä pakastetuilla hedelmillä
- Tee oma hedelmäkompotti
Supermarketista ostamamme hillot ovat yleensä täynnä sokeria, joten ne eivät ole terveellisin vaihtoehto makeuttaa jogurttia, tuoretta juustoa tai smoothieta tai lisätä niitä pannukakkuihin. Pakastettujen hedelmien avulla voit tehdä oman kompottisi muutamassa minuutissa. Sinun on vain kypsennettävä suosikkisi punaiset hedelmät pannulla keskilämmöllä sekoittaen ajoittain. Lisää tilkka appelsiinimehua makeampi maku.
- Pyydä heitä käsillä ottamaan ne aterioiden välillä
Tällainen, jäädytetty? Kesällä se voi olla täydellinen lievittämään lämpöä hieman eikä pääty periksi muille tuoreille valmisteille, kuten teollisuusjäätelölle. Halutessasi voit kaataa hieman 90% sulatettua suklaata päälle ja tulet riippuvaiseksi hedelmistä. Jos et siedä kylmää hampaillasi, voit aina sulattaa ne, kuten muidenkin ruokien yhteydessä.
- Onko hedelmä pannukakkuja aamiaiseksi
Voit laittaa pakastettuja mustikoita, vadelmia tai banaaniviipaleita suoraan taikinaan aamiaispannukakkuihisi. Koska ne ovat hedelmiä tai pieniä paloja, taikinan keittäminen pannulla sulaa ne. Parasta on, että voit nauttia herkullisista punaisista hedelmistä, vaikka se ei ole kaudella. Jäädytetyn edut.
Rakastamme pannukakkuja, joten jätämme sinulle toisaalta helpoimman pannukakkujen reseptin, jonka olet koskaan nähnyt, mutta myös 10 erilaista ideaa pannukakkujen tarjoamiseen ja toinen pannukakkujen resepti, mutta kaurahiutaleiden kanssa, joiden on tarkoitus kuolla!
- Tee oma jäätelö
On parasta käyttää kermaisia hedelmiä, kuten banaania tai avokadoa, koska lopullinen rakenne on melko samanlainen kuin tottuneiden jäätelöiden, vaikka voit tehdä niitä kaikenlaisista hedelmistä . Ja parasta on, että niiden valmistaminen ei vie kauan, koska pakastetut hedelmät täytyy vain murskata valitsemallasi pienellä maidolla. Mitä enemmän lisäät, sitä enemmän nestettä jää. Jo pakastettujen hedelmien ansiosta sinun ei tarvitse edes laittaa sitä takaisin pakastimeen, vaikka jos haluat ottaa sen polo-muodossa, voit laittaa seoksen muottiin ja jättää sen seuraavaan päivään asti.
- Tee luonnollisia maustettuja vesiä
Tämä on erittäin terveellinen tapa juoda enemmän vettä, jos sinulla tai perheellesi on vaikea pysyä nesteytettynä turvautumatta mehuihin ja virvoitusjuomiin tai jos vesi yksin tylsää. Voit tehdä mitä tahansa mieleesi sekoituksia (kokki Jamie Oliverilla on hyvät reseptit): vesimeloni mintulla, erilaiset punaiset hedelmät pienellä appelsiinimehulla, sitruuna ja minttu … kaikki menee hyvin.
- Käytä niitä vinaigretteihisi
Salaatisi eivät enää koskaan ole tylsää, jos opit pukeutumaan niihin hyvin. Erinomainen tapa lisätä ylimääräistä makua on käyttää jäädytettyä sitruunaa tai vadelmia vinaigretteissäsi . Voit tehdä samoin aromaattisten yrttien kanssa, mutta pakastaa ne öljyllä täytettyihin jääkuutioihin.
- Anna itsellesi makea herkku
Toisinaan voimme käyttää myös pakastettuja hedelmiä super jälkiruokana . Esimerkiksi käyttämällä pakastettuja hedelmiä esimerkiksi juustokakkuun.
Jos haluat hemmotella itseäsi menemättä yli laidan, kokeile valmistaa tämä jälkiruoka : sekoita kaksi kuppia jäädytettyjä mansikoita puoleen voita, kolmasosa kookosöljyä ja kaksi tl makeutusainetta, kuten vaahterasiirappia. Voit tehdä tämän monitoimikoneella tai monitoimikoneella. Lisää muutama pala kuivattua kookospähkinää ja laita se pakastimeen lasiastiaan. Anna sen istua yön yli, ota se seuraavana päivänä ja nauti!
