Tarvitset tätä, jos haluat nukkua hyvin ja sinulla on hyvät kasvot aamulla

Et nuku hyvin? Onko sinun vaikea nukahtaa ja vietät yön heittäessäsi ja kääntyessäsi sängyssä? Ymmärrämme sinut hyvin. Tämä on paljon yleisempi ongelma kuin luulisi. Joten, jos haluat nukahtaa ennätysajassa ja herätä kauniimmin kuin kun menit nukkumaan, katso nämä tuotteet, jotka olemme valinneet sinulle. Taistele unettomuutta kanssamme! Hyvän unen saaminen ei ole koskaan ollut näin helppoa.

Hiljainen, koska et ole ainoa …

Sosiologisen tutkimuskeskuksen vuoden 2018 barometrin mukaan 10,6% espanjalaisista nukkuu alle 6 tuntia päivässä . Jos sinulla on myös vaikea nukahtaa tai nukkua huonosti, älä missaa näitä 15 tuotetta, jotka voivat auttaa sinua.

Rentouttava öljy

Levitä iholle suihkun jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa rauhoittavaa öljyä. Tämä tuote sisältää kreikkalaisen laventelin eteeristä öljyä, joka tunnetaan rentouttavista ominaisuuksistaan, manteliöljyä, joka ravitsee ja suojaa ihoa, ja lauryyliaivaa, joka antaa välittömän rauhoittavan vaikutuksen.

Apivita Caring Lavender, 16,09 €

Valkoisen kohinan kone

Valkoisen kohinan koneet tuottavat ääniä, jotka rauhoittavat ja rentouttavat meitä ja vaimentavat meitä häiritseviä ääniä (kunhan ne eivät ole kovin voimakkaita).

Conor White Noise Machine, 24,99 €

Naamio

Silmänaamion nukkuminen voi vähentää unettomuutta ja silmätulehdusta. Jos heräät turvotetuilla silmillä tai vaikka kärsit migreenistä, sijoita geelinaamioon, joka tyhjentää tummat ympyrät yön yli.

Grace & Stella -naamari, 13,99 €

Tyynysumu

Kuinka se toimii? Tyynysumut liittyvät aromaterapiaan: ne yllyttävät meissä tiettyjä ärsykkeitä ja jopa tunteita (tässä tapauksessa ne auttavat meitä rentoutumaan). Tämä tuote sisältää laventelin, vetiverin ja kamomillan eteerisiä öljyjä, jotka auttavat sinua nukahtamaan nopeammin.

Tämä toimii syvän unen tyynyn suihkeella, 19,95 €

Dodow

Sinulla on silmiesi edessä valoisa metronomi, joka opettaa sinua nukahtaa luonnollisesti. Miten? Synkronoimalla vatsan hengitys valorytmin kanssa! Dodow heittää valon kattoon, joka kytkeytyy päälle ja pois rytmisesti ja vähitellen. Sinun täytyy vain synkronoida hengityksesi valorytmin kanssa!

Dodow, 49,90 €

Melatoniini

Melatoniini säätelee kehomme biologista kelloa ja auttaa pitämään hormonitasot tasapainossa. Se on vastuussa kehon unisyklien hallinnasta ja auttaa meitä lepäämään paremmin. Yhden kapselin ottaminen 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa auttaa vähentämään nukahtamiseen kuluvaa aikaa.

Aquilea dream 30 tablettia Uriachia, 10,30 €

Sininen valo

Okei, ne eivät ole niin kauniita kuin uudet Prada-aurinkolasit, mutta niillä on monia etuja. Sininen valo (kyllä, sama valo, jonka esimerkiksi matkapuhelimesi lähettää) estää melatoniinin eritystä ja voi aiheuttaa silmien väsymistä, kuivumista tai päänsärkyä. Siksi, jos haluat estää sinisen valon ja levätä paremmin, hanki nämä lasit.

KLIM-lasit, 39,90 €

Kylpysuolat

Kylpysuolat ovat täydellinen vaihtoehto rentoutumiseen ja stressin lievittämiseen. Lisäksi ne parantavat ihon rakennetta! Entä rentouttava kylpy tänään?

Aromatika-oranssi kylpysuola, 9,99 €

Luonnollinen balsami

Tämä laventeliöljyä sisältävä balsami auttaa sinua rentoutumaan ennen nukkumaanmenoa. Lisäksi se kosteuttaa ja suojaa ihoa. Levitä hieman tuotetta ranteisiin, temppeleihin ja korvien taakse. 100% luonnollinen.

This Works Sleep Balm, 16,03 €

Kuulokkeet … nukkumaan!

Jos et voi nukahtaa, koska melu häiritsee sinua, osta itsellesi kuulokkeet, jotka on suunniteltu yksinomaan nukkumiseen. He soittavat rauhoittavia ääniä ja estävät ei-toivotut äänet, jotta voit nukahtaa nopeammin.

AcousticSheep-kuulokkeet, 44,99 €

Valerian

Valerianilla on rauhoittava ja rauhoittava vaikutus, joten se auttaa nukahtamaan. Toisin kuin unilääkkeet, se ei myöskään aiheuta riippuvuutta.

120 SimplySupplements Valerian -tablettia, 18,95 €

Ihanteellinen tyyny

Tyynylläsi on suuri vaikutus unen laatuun, ja tämä meille esittämäsi on suunniteltu varmistamaan, että saat hyvät yöunet. Tarjoaa mukavuutta sijainnistasi riippumatta eikä purista eikä menetä muotoa.

Casper-tyyny, 85 €

Infuusio

Ota infuusio ennen nukkumaanmenoa. Tämä tuote sisältää fenkolia, piparminttua, sitruunamelissaa, kamomillaa, lehmusta ja laventelia. Rauhoita mieli ja rentoudu kehossa.

Higher Living Organic Sweet Dreams, 11,96 €

Kuorsaamiseen

Nenän laajentimet ovat täydellisiä ihmisille, jotka kärsivät kuorsauksesta ja nenän tukkoisuudesta. Avaa sieraimet hengityksen helpottamiseksi ja kuorsauksen poistamiseksi unen aikana.

SleepDreamz-nenän laajentimet, 11,99 €

Rentouttava naamio

Ja jos sinusta tuntuu, että tarvitset ammattimaisempaa tuotetta, tutustu tähän silmänaamioon. Anturit seuraavat aivojen aaltoja ja mittaavat tilaa, jossa olet. Kun olet valmis nukahtamaan, naamio soittaa rauhoittavaa musiikkia. Kun olet uninen, äänenvoimakkuutta ohjataan automaattisesti, jotta ääni ei häiritse sinua. Ja jos nukut, musiikki himmenee ja ääni ulkopuolelta estetään.

Naptime-naamio, 129 €

Kuinka nukkua hyvin

Ja jos tarvitset lisätietoja siitä, kuinka nukahtaa nopeammin, tässä on 30 vinkkiä, vihjeitä ja korjaustoimenpiteitä nukkumaan hyvin.

Oletko aina väsynyt? Onko sinun vaikea nukahtaa? Älä hukkua, olemme täällä auttamassa sinua! Tällä kertaa olemme koonneet parhaat tuotteet, joiden avulla voit nukahtaa ennätysajassa (ja taistella unettomuutta vastaan). Oletko valmis nukkumaan kuin vauva?

Näiden tuotteiden kanssa nukut taas hyvin

Jos huono nukkumisen lisäksi olet huolissasi turvonnut silmät, pussit ja tummat ympyrät, sijoita geelinaamioon, joka tyhjentää tummat ympyrät yön aikana. Ja löydä täältä 10 tehokasta tapaa lopettaa tummat ympyräsi.
Ole varovainen matkapuhelimen kanssa! Sininen valo (kyllä, sama valo, esimerkiksi matkapuhelimesi tai tabletin lähettämä) estää melatoniinin eritystä ja voi aiheuttaa silmien väsymistä, kuivumista tai päänsärkyä. Joten jos haluat estää sinisen valon ja levätä paremmin, hanki itsellesi lasit, jotka on suunniteltu estämään sininen valo.
On erittäin tärkeää, että rentoudut. Rauhoittavat kylpysuolat ja öljyt ovat täydellinen vaihtoehto stressin lievittämiseen. Ja löydä tyynysumut, jotka yllyttävät meissä tiettyjä ärsykkeitä ja jopa tunteita (tässä tapauksessa ne auttavat meitä rentoutumaan).
Häiritseekö melu sinua? Sitten osta itsellesi yksinomaan uneen suunnitellut kuulokkeet tai valkoisen kohinan kone.
Ota selvää, mitä melatoniini voi tehdä sinulle. Säätelee kehomme biologista kelloa ja auttaa pitämään hormonitasot tasapainossa. Yhden kapselin ottaminen 20 minuuttia ennen nukkumaanmenoa auttaa vähentämään nukahtamiseen kuluvaa aikaa. Valerianilla on myös rauhoittava ja rauhoittava vaikutus.
Jos sinusta tuntuu, että sinun tarvitsee valita "ammattimaisempi" tuote, tutustu silmänaamioon, jonka olemme löytäneet sinulle. Anturit seuraavat aivoaaltojasi ja mittaavat tilasi, jonka avulla voit levätä paremmin.