1. Jos sinulla on aina kylmä …
1. Jos sinulla on aina kylmä …
Se voi osoittaa, että sinulla on huono verenkierto. Jotain, joka pahenee, jos tupakoit. Ja jos menet yli 40 ja kärsit liikalihavuudesta, väsymyksestä, kuivasta ihosta … se voi johtua myös kilpirauhasen ongelmasta.
2. Jos kynnet ovat keltaisia …
2. Jos kynnet ovat keltaisia …
Ne voivat osoittaa sienien esiintymisen . Infektio, jolla ei ole merkkejä, ennen kuin kynnet paksunevat, tummuvat ja voivat jopa pudota. Toinen merkki sienen esiintymisestä on, kun huomaat kutinaa sormien välissä ja iho hilseilee. Teepuun eteerinen öljy on yksi tehokkaimmista luonnollisista lääkkeistä siellä.
3. Jos kynnesi on lovettu ja uponnut …
3. Jos kynnesi on lovettu ja uponnut …
Se voi osoittaa, että sinulla on anemia. Jos niissä on pyöreät lovet, ne ovat uppoaneet tai koverat, se voi johtua raudan puutteesta. Simpukat, liha, munat tai kokonaiset jyvät sisältävät runsaasti rautaa, mutta lisäys voi joskus olla tarpeen. Jos sinäkin tunnet itsesi hyvin väsyneeksi, on parasta tehdä analyysi.
4. Jos nivelesi sattuu …
4. Jos nivelesi sattuu …
Se voi osoittaa, että sinulla on nivelreuma. Rappeuttava sairaus, joka yleensä alkaa kivusta pienimmissä nivelissä, kuten sormissa ja varpaissa. Ajoissa käynti ajoissa varhaisen diagnoosin tekemiseksi voi olla välttämätöntä epämuodostumien välttämiseksi. Inkivääri- ja pajunkuoriuute toimivat erittäin hyvin kivun lievittämiseen.
5. Jos tunnet tuskallisia kouristuksia …
5. Jos tunnet tuskallisia kouristuksia …
Se voi viitata mineraalien puutteeseen liikunnan tai kuivumisen seurauksena. Mutta jos ne ovat yleisiä, ehkä sinulla ei ole valikoissa magnesiumia, kaliumia tai kalsiumia. Niiden lievittämiseksi voit laittaa kylmän kompressin tai käyttää vähän alkoholia. Ja saatat tarvita magnesium- tai kaliumlisää.
6. Jos et pysty liikuttamaan jalkaasi ylöspäin …
6. Jos et pysty liikuttamaan jalkaasi ylöspäin …
Se voi ilmoittaa, että sinulla on lihasongelma selässä, lapa tai kaulan. Sitä kutsutaan "jalka pudotukseksi", koska se saa sinut kykenemättömäksi liikuttamaan varpaa ylöspäin. On parasta ottaa yhteyttä lääkäriin.
7. Jos kävely vaivaa kauhuja …
7. Jos kävely satuttaa kauhuja …
Se voi viitata siihen, että sinulla on plantaarinen fasciitis. Jos näet tähtiä kävellessäsi, voi olla, että jalkasi pohja on tulehtunut, tyypillinen juoksijoiden tila. Lepo, kipulääkkeet ja jää auttavat sitä.
8. Jos haavat eivät parane …
8. Jos haavat eivät parane …
Se voi osoittaa diabetesta. Ja se on, että korkea verensokeritaso voi vaikuttaa jalkojen hermoihin ja pienestä haavasta voi tulla haavauma diabeetikoilla. On suositeltavaa käydä lääkärin luona ja pyytää analyysi tämän sairauden poissulkemiseksi.
9. Jos lopetat karvojen kasvamisen …
9. Jos lopetat karvojen kasvamisen …
Se voi osoittaa sydänvaivoja. Kummallista kyllä, sormiesi karvat ovat merkki hyvästä terveydestä. Jos ne lakkaavat kasvamasta, se voi tarkoittaa, että on sydän- ja verisuonitauteja, kuten arterioskleroosi.
10. Jos sinulla on ne tulehtuneita ja he satuttavat …
10. Jos sinulla on ne tulehtuneita ja he satuttavat …
Se voi osoittaa stressiä tai ahdistusta. Jos sinulla on ollut kipeä tai turvonnut jalat pitkään, se voi olla syy. Tohtori Fernando Aresin mukaan emotionaaliset ongelmat muuttavat ryhtiä ja liikettä, ja tällä on seurauksia jaloille.
Jalat ovat yksi kehon tehokkaimmista snitcheistä. Ja se on, että ne ovat täynnä hermoja ja verisuonia, jotka yhdistävät ne selän, pään ja kaikkien elinten kanssa. Jos haluat selvittää, mitä he kertovat sinulle terveydestäsi, sinun on vain katsottava tätä kuvagalleriaa. Ja ota huomioon kaikki, mitä kerromme sinulle alla.
Anatomisen tekniikan työ
Jalkamme koostuu 26 luusta, 33 nivelestä, 19 lihaksesta ja yli 100 jänteestä, jotka tekevät siitä todellisen suunnittelutyön.
Ne ovat myös kehomme perusta, ja jos emme huolehdi niistä vähän, voimme vahingoittaa muita anatomiamme osia, kuten selkärangaa.
Sopivin jalkine
Parasta on käyttää kevyitä kenkiä, jotka on valmistettu luonnonmateriaaleista, kuten nahasta, luonnonkankaasta tai espartosta, jotka sopeutuvat jalkaan ja hikiin ja antavat sen ilmata eikä kerätä kosteutta. Ja pohjallisten, kuten kenkien, on myös oltava hengittäviä.
Koko (kantapää) on merkitystä …
- Ei liian korkea … koska se aiheuttaa liiallista painetta etupuolelle, varsinkin kun kengän varvas on kapea. Tämä vahingoittaa etujalkaa ja vahingoittaa selkää, etenkin alaselkää.
- Ei liian matala … koska se tekee jalkakaaresta tasaisemman, mikä painaa kantapäätä paljon enemmän. Jotain, mikä voi pahentua, jos pohja on jäykkä tai ohut, koska jalalla on enemmän vaikeuksia sopeutua maastoon.
Asiantuntijat suosittelevat 2-4 cm: n kantapäätä, leveää ja mukavaa
Ole varovainen sukkien kanssa
Jalan turvallisuuden takaamiseksi on yhtä tärkeää valita hyvä kenkä kuin sopiva sukka. Yleensä lankaa, puuvillaa tai villaa suositellaan.
Mutta sinun on pidettävä mielessä, että puuvillaiset imevät hikeä, mutta eivät kuivaa sitä. Syy miksi käytät vedenpitävää kenkää, on parempi, että käytät synteettisistä kuiduista valmistettuja sukkia, jotka pysyvät kuivina. Tämä vähentää rakkuloiden riskiä.
Ja paljon enemmän!
Jos haluat tietää kaikki erehtymättömät temput näyttääksesi kauniit ja viehättävät jalkasi tänä kesänä, löydä ne täältä. Ja jos olet laiminlyönyt jalkasi, älä epätoivo. Annamme sinulle ratkaisun saada täydelliset jalat uudelleen vain viidessä vaiheessa.
