Iho ja mieli
Iho ja mieli
Iho on hyvin lähellä mieltä ja on myös stressaantunut. Jos haluat pitää näppylöitä, ryppyjä ja punoitusta loitolla, sinun on vain hankittava itsellesi stressiä estäviä kosmetiikkaa ja parannettava tapojasi. Ja iho ja aivot ovat peräisin samoista soluista, ja dermatologien mukaan se tarkoittaa, että kun olemme hermostuneita, jännittyneitä tai peloissamme, ihomme "ilmaisee itsensä" oireilla, jotka ovat usein ärsyttäviä … ja näkyviä.
Ryppyjä ja näppylöitä
Ryppyjä ja näppylöitä
Kun kortisolia - hormonia, jota kehomme erittää vaarallisissa tilanteissa ja joka saa meidät valppaaksi - esiintyy kehossamme erittäin korkealla tasolla, iho kuivuu ja vanhenee aikaisemmin. Tämä tapahtuu, koska hyaluronihappo (molekyyli, joka pitää vettä ihossamme) ja kollageeni vähenevät huomattavasti. Samanaikaisesti kortisolin ylimäärä lisää talin eritystä, mikä voi johtaa äkillisen aknen ilmaantumiseen.
Punoitus tai harmahtava sävy
Punoitus tai harmaus
Toinen ongelma, jonka tämän hormonin ylimäärä voi aiheuttaa, on ihon punoitus, koska se aiheuttaa verisuonten turpoamisen ja laajenemisen. Toisaalta se voi myös olla syy iholle, jolla on tylsää sävyä. Kortisoli viivästyttää solujen uudistumista, jolloin iho näyttää väsyneeltä ja harmaalta, mikä on tyypillistä stressaantuneille naisille. Mitä tuotteita voimme käyttää kaikkien näiden merkkien torjumiseksi? Jatka lukemista…
Antioksidantti
Antioksidantti
Jos et halua ihosi olevan stressaantunut, hyvä "sohvaterapia" on käyttää antioksidanttiseerumia 2 kertaa päivässä.
Yves Rocherin Elixir Jeunesse Double Action for väsynyt iho, 19,95 €
Torjua pilaantumista
Torjua pilaantumista
Mukana se aamulla saastumista estävällä voiteella (saastuminen myös korostaa ihoa), joka sisältää SPF: n.
Nivea Essentials Urban Skin Defense päivähoito SPF20, 5,99 €
Ikääntymistä vastaan
Ikääntymistä vastaan
Levitä voidetta retinolilla, joka on yksi parhaista ikääntymisenestoaineista yöllä.
Sesderma Reti Age Anti-Aging Cream-Gel, 44,95 €
Punoitusta vastaan
Punoitusta vastaan
Jos ihosi ärtyy ja huomaat punoitusta nenän sivuilla tai poskillasi, käytä rauhoittavaa naamiota vähintään kerran viikossa.
Avène Anti-Redness rauhoittava naamio herkälle iholle, 12,70 €
Salamaefekti
Salamaefekti
Niihin päiviin, jolloin stressi on suurin, kun sinun on annettava ihollesi vähän valoa, voit käyttää flash-ampullia, jossa on väkevöityjä ainesosia.
Flash Lifting ampulli hyaluronilla ja kollageenilla, valmistaja CellActive, 20 €
Suomuinen iho
Suomuinen iho
Ravitse ihoasi, jos se on erittäin kuiva. Jos stressi on aiheuttanut ihosi kuivumisen hiutaleiksi, käytä ravitsevia voiteita luonnollisten aktiivisten aineiden kanssa, kuten sheavoi tai arganöljy.
Vihreä keratiininen runsas yövoide, 20,53 €
Rauhoita hänet
Rauhoita hänet
Käytä ärsytyksessä rauhoittavia voiteita (kehäkukka, aloe vera) tai punoitusta ja päivitä se lämpimällä vedellä.
Calendula-kosteusvoide Green Pharmacelta, 7 €
… Kosmetiikka, kyllä, mutta myös hyvät tavat
… Kosmetiikka, kyllä, mutta myös hyvät tavat
Kauneusrutiinin säätämisen lisäksi älä unohda pysyä aktiivisena. Palauta hyvinvointi omistamalla osa ajastasi harrastuksiin, olipa kyse sitten tanssimisesta, joogasta, meditaatiosta, uimisesta, mistä vain haluat! … Vähennä stressiä ja stimuloi onnehormoneja, kuten serotoniinia, dopamiinia tai endorfiinit. Mielesi ja ihosi huomaavat sen.
Plus…
Plus…
Yöllä levätessä kortisolitaso laskee ja kasvuhormonit nousevat, mikä parantaa ihon korjaustoimintoja. Hän nukkuu 7-8 tuntia päivässä ja lopun ajan hän "maksaa" sängystä seksiä. Pienennä kortisolitasoja ja nosta oksitosiinia, ns. Rakkaushormonia. Oletko huomannut, kuinka ihosi loistaa, kun olet rakastunut tai nukkunut erittäin hyvin?
Kysymys on saattanut kuulostaa sinulle hieman oudolta, mutta iho ja mieli ovat paljon yhtenäisempiä kuin miltä näyttää. Tutkijat ovat osoittaneet, että iho ja aivot tulevat samoista soluista, joten se, mikä toiselle tapahtuu, heijastuu toiseen. Olet varmasti useaan otteeseen huomannut, että suuren stressin aikana ihosi reagoi eri tavoin : se ärtyy, kuivuu ja saattaa esiintyä näppylöitä, ihottumia, ekseemaa, kutinaa … Kerromme sinulle, miten voit estää sen tapahtumisen.
Ihotulehdus, näppylät, ekseema, ryppyjä … stressin takia
Vika on kortisoli, joka on hormoni, jota kehomme erittää luonnollisesti vaarallisessa tilanteessa. Se on vastuussa siitä, että olemme valppaana. Ongelmana on, että kun kohtaamme suurta stressiä päivästä toiseen, myös tämän hormonin tasot kulkevat katon läpi ja sillä on seurauksia kehollemme.
- Ryppyjä . Hyaluronihappo (molekyyli, joka pitää vettä ihossamme) ja kollageeni romahtavat, kun kortisoli nousee. Tämä tekee ihosta kuivemman ja lisää ryppyjä.
- Graniitit . Toinen seuraus ihon ylimääräisestä kortisolista on näppylöiden esiintyminen. Tämä hormoni lisää talin tuotantoa, joten suuren stressin aikana se voi myös antaa sinulle aknen puhkeamisen.
- Punoitus . Tämä hormoni aiheuttaa myös tulehdusta ja laajentaa verisuonia.
- Surullinen ja tylsä iho. Kortisoli viivästyttää myös solujen uudistumista. Siksi monilla stressaantuneilla naisilla on harmahtava ihonväri.
Kuinka vähentää ihon stressiä
Jos et halua ihosi stressiä, hyvä "sohvaterapia" on käyttää antioksidantti-seerumia kahdesti päivässä. Laita se aamulla ennen saastumista ehkäisevää voidetta (saastuminen myös korostaa ihoa), mukaan lukien korkea SPF. Ja yöllä, ennen retinolia sisältävää voidetta, joka on yksi parhaista ikääntymistä estävistä vaikuttavista aineista. Voit myös käyttää ajoittain flash-ampulleja ennen tavallista voidetta.
