Kuinka juoda kahvia laihtua

Kahvi ilmaista

Se on koko elämän yksi kahvi. Yksi kuppi antaa sinulle 9 kcal . Amerikkalaisella kahvilla on samat kalorit, koska se sisältää vain enemmän vettä.

Leikkaa kahvia

Siinä on sama määrä kahvia kuin espressossa, mutta maitoa lisätään. Sen sijaan, että otat sen kokonaisena, valitse rasvaton maito vielä kevyemmälle leikkaukselle. Tämä kahvi antaa sinulle noin 18 kcal.

Kahvi maidolla

Yksi aamiaisten yleisimmistä päähenkilöistä. Tässä kuppi on suurempi, joten se vie enemmän maitoa (enemmän tai vähemmän suhde olisi 1/3 kahvia ja 2/3 maitoa). Siinä on noin 72 kcal.

Cappuccino

Vaahdon ystäville tämä on ihanteellinen vaihtoehto. Tässä tapauksessa 1/3 on kahvia, 1/3 maitoa ja loput kolmasosa maitovaahtoa. Koska se sisältää ilmaa, kalorit ovat hieman pienemmät kuin maitokahvin tapauksessa: 56 kcal. Tietenkin, jos otat sen, vältä siirappien lisäämistä.

Wieniläinen kahvi

Hyvin samanlainen kuin cappuccino, maitovaahdon käyttämisen sijaan siihen lisätään kermaa ja suklaata. Kahvin määrä on sama kuin espressossa. Täällä otat noin 256 kcal.

Karamellikahvi

Tämä on suloisin latte-versio. Tässä tapauksessa lisäämme kahvin ja maidon lisäksi nestemäistä karamellia. Suuressa kupissa se on noin 102 kcal .

Bonbon-kahvia

Sen nimi voidaan korvata nimellä "café bomba", koska kahvin ja tiivistetyn maidon seos on 334 kcal. Parempi jättää se juhliin.

Aamulla ei ole mitään aivan kuin tuoreen kahvin haju, vaikka tilastollisesti on paljon kannattajia nauttimaan siitä herkullisen aterian jälkeen. Riippumatta kahviajankohdasta, jos yrität hallita painoasi, sinun on otettava huomioon kahvilajikkeet ja niiden kalorien saanti, minkä olemme valmistaneet sinulle kuvagalleriassamme.

Suklaakahvi, paras välipala

Kuten kuvagalleriassa näkyy, viattomasta 9 kalorista espressoa ilman sokeria voit saavuttaa 334 suklaakahvia. Ja kaikki tämä ottamatta huomioon cappuccinoja siirapin, natakiinojen ja cafelattechinoiden kanssa joistakin kahviketjuista, joiden sokeri- ja rasvatasot voivat päästä stratosfääriin. Tällä emme tarkoita, että luopuisit suosikkikahvistasi. Ole vain tietoinen siitä, mitä se tarkoittaa ja ota se enemmän välipalana tai aamun puolivälissä (ilman sitä muulla) kuin jälkiruokana jälkiruokan jälkeen.

Paras valinta

Paras kahvi on epäilemättä espresso luotettavasta baarista koko eliniän ajan (maidon kanssa tai ilman, olkoon se sitten soija vai ei, laktoositon, manteli … makuun, väreihin). Ja tietysti kotitekoinen vaihtoehto, jossa tärkein asia valitsemasi kahvityypin ja kahvinkeittimen lisäksi on, kuinka säilytät sen. Koska, jos et halua, että ostamasi upea kahvi menettää osan aromistaan ja ominaisuuksistaan, sinun on tallennettava se vastaavasti. Tee muistiinpano:

Hermeettinen astia. Jos siinä on kumitiivisteet, sitä parempi. Estät aromin haihtumisen ja muiden elintarvikkeiden maut vaikuttamasta siihen.
Ei kosteutta. Se on yksi kahvin pahimmista vihollisista. Säilytä sitä viileässä, kuivassa paikassa ja aina hyvin peitettynä.
Kaukana muista makuista. Kahvi imee muiden elintarvikkeiden aromit ja maut helposti. Yritä pitää se erillisessä astiassa vain hänelle ja erillään voimakkaista hajuista.
Jauhaa tällä hetkellä. Jos mahdollista, on parasta jauhaa kahvipavut juuri ennen niiden valmistamista. Jos he tekevät sen sinulle kaupassa, kerro heille käyttämäsi kahvinkeitin, jotta he voivat säätää jauhatuksen paksuutta.
Vedellä on merkitystä. Jos paikallinen vesi on kovaa, käytä paremmin kivennäisvettä. Jos käytät vesijohtovettä, kahvisi maistuu paremmalta, jos annat sen istua niin, että kloori haihtuu.
Älä lämmitä sitä uudelleen. Kahvi tulisi juoda tuoreena. Jos sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa, käytä mikroaaltouunia, jotta aromi ei häviä, ja lisää vielä vähän kivennäisvettä.

Ja jos haluat löytää lisää, käy artikkelissamme 6 uteliaisuutta kahvista.