Kopioi itsesi julkkiksista
Kopioi itsesi julkkiksista
Ne ovat olleet jo kädessä monien vuosien ajan, joten jos et ole vielä antanut heille periksi, nyt on hyvä aika. Miksi? No, koska olemme valinneet 8 erittäin helppoa ravistelua, joiden avulla voit auttaa hiuksiasi olemaan terveempiä, heräämään enemmän energiaa, ylpeillä raudan terveydellä ja paljon kauniimmalla iholla. Lyhyesti sanottuna luonnolliset korjaustoimenpiteet, jotka näyttävät vieläkin kauniimmilta.
Pitaya + goji-marjat
Pitaya + goji-marjat
Pitaya- tai lohikäärmehedelmällä on niin kaunis väri, että kaikki sen kanssa tekemäsi smoothie näyttää kuvalta. Jos teet sellaisen pitayalla, banaanilla, vadelmilla ja mantelimaidolla, sinulla on ylimääräinen antioksidantti, C- ja A-vitamiini, rauta ja kuitu. Lisää se ripottelemalla joitain goji-marjoja päälle immuunijärjestelmän parantamiseksi. Koko!
Punajuuret + mustikat
Punajuuret + mustikat
Tämä on täydellinen mehu, kun olet "viettänyt" viikonlopun vähän ja haluat tehdä vähän detoxia. Ainesosat tarjoavat sinulle kuitua, antioksidantteja, kaliumia, mangaania, C- ja B-vitamiinia, joten et voi sivuuttaa sitä. Alle 10 minuutissa saat herkullisen ravistelun, jota kehosi ja ihosi arvostavat. Tarvitset punajuuria, mustikoita, rasvatonta maitoa, limetin mehua ja chia-siemeniä.
Kale + pinaatti
Kale + pinaatti
Pari vuotta sitten vihreistä smoothieista tuli erittäin muodikkaita, ja ne ovat hyvä tapa saada yksi päivän hedelmä- ja vihannesannoksista. Jos myös sinun on vaikea syödä vihanneksia, ota huomioon ainesosat: lehtikaali, pinaatti, kurkku, vihreä omena ja sitruunamehu. Kehosi saa muun muassa hyvän annoksen kalsiumia, rautaa, magnesiumia, kuitua ja C-vitamiinia … ei paha!
Tomaatti
Tomaatti
Ihosta sydämeen, immuunijärjestelmän läpi. Tomaattimehu auttaa kehoamme saamaan kaikki toimintaan tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet, joten se on loistava vaihtoehto aloittaa päivä. Tomaattien lykopeeni - pigmentti, joka aiheuttaa punaisen värin - sisältää runsaasti antioksidantteja, joten taistelet ennenaikaisten ryppyjen esiintymistä vastaan. Lisää omena- ja porkkanamehu mehuun ja nauti niiden herkullisesta mausta!
Chia + matcha-tee
Chia + matcha-tee
Jos heräät "kuorma-auto juoksi minun yli" kasvoilla, tarvitset jotain herättääksesi sinut. Ja tuo on chia- ja matcha-tee-smoothie. Saat tarvitsemasi energian, se antaa sinulle probiootteja, joten se auttaa parantamaan ruoansulatuskanavan tasapainoa. Ja ikään kuin tämä ei olisi tarpeeksi, matcha estää ennenaikaisen vanhenemisen ja vahvistaa immuunijärjestelmää ja hermostoa. Ainekset: Rasvaton jogurtti, matcha, banaani, kaneli, vanilja ja chia-siemenet.
Mustikat + lehtikaali
Mustikat + lehtikaali
On jo todistettu, että olemme erittäin riippuvaisia mustikoista, joten voit valmistaa uuden ravistelun, joka on ihanteellinen elokuvan ihon esittelemiseksi. Tarvitset mustikoita, lehtikaalia, avokadoa ja mantelimaitoa. Se on hyvä ratkaisu, jos huomaat, että ihosi on dehydratoitu, sillä ei ole elastisuutta (kollageenihäviön takia) ja haluat suojata sitä ikääntymisestä vastaavilta auringon säteiltä ja vapailta radikaaleilta.
Mango + kurkuma
Mango + kurkuma
Mango on erinomainen hedelmä ihon hoidossa ja se on täynnä antioksidantteja, mikä auttaa viivästyttämään ihon ennenaikaista vanhenemista ja täplien muodostumista. Kurkuma huolehtii myös sydämestämme ja tiedät mitä Marisol lauloi: sydämeni on onnellinen, täynnä iloa … Valmista smoothie rasvattomalla jogurtilla, mangolla, banaanilla, 1 tl kurkumaa, 1/2 inkivääriä ja 1/2 kanelia, näet kuinka iloinen!
Punajuuri + avokado
Punajuuri + avokado
Juurikkaasta tulee jälleen tämän smoothietähti. Ja juuri tämä mukula stimuloi ihosolujen tuotantoa ja korjaamista, mikä auttaa torjumaan ennenaikaista ikääntymistä. Taistelee ryppyjä vastaan ja tarjoaa kollageenia, joka on täydellinen kudoksiin. Tee tämä smoothie punajuurilla, 1/4 avokadolla, mustikoilla, mantelimaidolla ja 1 päivämäärällä.
Löydä kaikki mitä mehu voi tehdä sinulle …
Löydä kaikki mitä mehu voi tehdä sinulle …
Ja koska smoothieiden maailma ei pääty tähän, ota testi ja selvitä, mitä mehua kehosi pyytää.
Ovatko ravistukset villitys?
Pari vuotta sitten heistä tuli erittäin muodikkaita, mutta onneksi tähän päivään asti he ovat edelleen kanssamme ja heidän kulutuksensa on normalisoitu. Joten nyt voit mennä hiljaa baariin tai suosikkikahvilaan ja pyytää mehua (appelsiinin tai ananaksen lisäksi) odottamatta 10 euron veloitusta. Ei edes nestemäistä kultaa!
Smoothie, mehu tai smoothie on täydellinen tapa saada päivittäinen hedelmä- ja vihannesannos. Petettäviksi ne ovat paljon maukkaampia kuin vihanneslautanen tai hedelmäpala, joten olemme löytäneet Pyhän Graalin.
Lisää kauniita ja terveellisiä
Tiedämme, että herätä joka aamu hyvillä kasvoilla puhtaimmalla Hollywood-diva-tyylillä on mahdotonta. Galleriassa ehdotetut 8 ravistusta auttavat sinua saamaan energiaa ja terveyttä sekä osoittamaan hiuksiasi ja ihoasi. Lyhyesti sanottuna ne ovat luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat sinua näyttämään vielä kauniimmilta kuin olet jo.
Tiedätkö parasta kaikista? Nämä ravistelut ovat herkullisia! Ei vihreitä smoothieita, joissa on vain pinaattia, kurkkua ja ravintolisiä. Vihannekset ja hedelmät, jotka muodostavat ne, yhdistyvät täydellisesti toisiinsa, jolloin saadaan runsaasti makua ja etuja sisältävä juoma.
Valitse suosikkiainesosasi
Pitaya tai Dragon Fruit on niin kaunis väri, että smoothie valmistaudut se näyttää valokuvan ja sen maku on ihana, niin olet varmasti valita tämän hedelmän oman smoothie. Galleriassa huomaat myös, että punajuuret stimuloivat ihosolujen tuotantoa ja korjaamista, mikä auttaa taistelemaan ennenaikaista ikääntymistä vastaan, torjumaan ryppyjä ja tarjoamaan kollageenia, joka on täydellinen kudoksiin. Sillä on myös uskomaton puhdistusvoima, joten se on täydellinen, jos olet viettänyt viikonlopun.
Hedelmät, kuten mango, tomaatti tai mustikat, ovat täynnä antioksidantteja, minkä vuoksi ne myös auttavat viivästyttämään ihon ennenaikaista vanhenemista. Jos haluat antaa kehollesi myös hyvän annoksen rautaa, kalsiumia, C-vitamiinia tai B-vitamiinia … kannattaa käydä katsomassa galleriaa, koska sinulla on 8 herkullista ehdotusta, joiden kanssa hauskan lisäksi autat kehoasi toimi paremmin. Ja ajattele, jos kehosi menee paremmin, näytät paljon paremmalta!
Mikä on suosikkisi ravistelusi?
