Yksi elämän suurimmista nautinnoista, syöminen, tulee koettelemukseksi jokaisen pureman kanssa. Ja emme puhu paistetuista ja öljyisistä astioista. Ei yksinkertainen avokado-paahtoleipä säästyy helvetin portilta, josta mahasi tulee. Polttaminen, röyhtäily tai huono maku suussa ovat päivän järjestys, kun olet gastroesofageaalisen refluksin (GER) uhri . Mutta emme tule puhumaan hänestä.
Jos nämä oireet näyttävät tutuilta sinulle, voi olla, että refluksi on merkki toisesta sairaudesta . Tohtori Antonio M.Moreno García, Espanjan ruoansulatuskanavan säätiön (FEAD) tiedottaja, kertoo meille, että jos sairaushistoria otetaan, on syytä epäillä hiatal tyrän olemassaoloa. Lääketieteellinen konsepti, joka kuulostaa meille kaikille tutulta, mutta emme tiedä mistä se koostuu tai mikä on sen hoito.
Mikä on hiatal tyrä?
Jotta voimme selvittää meille, mikä hiatal tyrä on, meidän on tarkistettava polku, jota ruoka seuraa syömisen jälkeen . Joten, ikään kuin olisimme luvussa Aikaisemmin ihmiskeho, syötetään ruokamme kanssa suuhun ja menemme alas ruokatorveen (rintakehässä) ja sitten mahaan (tämä on jo vatsassamme). Tässä teemme pysähdyksen, koska rintakehän ja vatsan välinen raja on kalvolihas.
Avain kaikkeen on juuri ovessa, joka on kalvossa, jotta ruokatorvi ja vatsa kommunikoivat. Tämä ovi on tauko. Joten olemme saavuttaneet pisteen, jossa takertuminen tapahtuu. Tyrä ilmestyy, kun tämän oven läpi, vikatilan läpi, osa mahasta nousee jättäen alueen, jolla sen oletetaan olevan.
Hiatal tyrä ilmestyy, kun vatsa työntyy ulos tauolta
Hiatal tyrän oireet
Arvioiden mukaan 20% väestöstä saattaa kärsiä hiatal tyrästä , mikä on paljon yleisempää naisten keskuudessa. Mutta kuten tohtori Moreno García huomauttaa, useimmissa tapauksissa "hiatal tyrä ei aiheuta oireita". Kun hiatal tyrällä on oireita, "ne johtuvat yleensä gastroesofageaalisesta refluksista", hän lisää. Tästä syystä monet potilaat eivät koskaan saa selville, että heillä on se tai heidät diagnosoidaan sattumalta.
Gastroesofageaalisesta refluksista on tullut kuninkaan oire, melkein erehtymätön vihje epäillä hiatal tyrän olemassaoloa. Yli puolessa refluksointitapauksista on tyrä . Mutta varokaa, laskuvesi voi olla olemassa itsessään. He menevät yhdessä, mutta eivät ole synonyymejä.
Mahahapot hyökkäävät ruokatorveen
Hiatal tyrällä pidätyspato rikkoutuu. Moreno Garcían sanoin, kun vatsa kulkee tauon läpi rintakehään, "se helpottaa mahalaukun happaman sisällön paluuta takaisin ruokatorveen". Köyhällä ruokatorvella ei ole samoja välineitä kuin mahassa suojautuakseen ruoansulatuksen hapoilta , se ärsyttää ja tapahtuu refluksi, jonka oireet muuttavat ruoan tai sen myöhemmät ajat koetukseksi. Oireet, jotka paperilla ovat tyypillisiä refluksoinnille, mutta jotka saattavat viitata siihen, että sen on aiheuttanut hiatal tyrä.
- Palaa. Mikä tunnetaan närästyksenä, kärsii, kun happopitoisuus ärsyttää ruokatorven seinämiä, mikä aiheuttaa epämukavuutta mahalaukussa.
- Regurgitaatio Aterioiden jälkeen suuren määrän röyhtäilyjä ilmestyy paha maku suussa ja pahanhajuinen hengitys, minkä vuoksi se on noussut uudelleen.
- Nielemisongelmat Ruokatorven vuorauksen ärsytys voi aiheuttaa epämukavuutta nieltäessä kiinteitä ruokia.
- Aphonia. Happoärsytys voi vaikuttaa äänijohtoihin.
- Rintakipu. Jos polttava tunne saavuttaa korkean ruokatorven, tuntuva kipu voi tuntua enemmän rinnassa kuin vatsassa. Tämä kipu, sen voimakkuudesta riippuen, voidaan sekoittaa vakavampien sairauksien, kuten sydänkohtausten, aiheuttamaan kipuun. Rintakipuun on monia muita mahdollisia syitä.
Hiatal tyrän syyt
Vaikka sanotaan, että hiatal tyrä voi vaikuttaa kaiken ikäisiin ihmisiin, jos kotona olevat pienokaiset kärsivät siitä, se on itse taukon synnynnäinen vika ja on yleensä yleisempi 50: n jälkeen, kun kalvo on heikentynyt ikä .
Mutta vuosien käyttö ei ole ainoa syy heikkoon kalvoon. On olemassa suuri määrä sairauksia tai patologioita, jotka aiheuttavat sinun menettää voimaa, monet niistä liittyvät voimakkaan ja toistuvan paineen kohdistamiseen vatsan alueelle.
- Ylipainoinen. Liikalihavuus johtaa vatsan tilavuuden kasvuun. Tämä kasvu voi painostaa elimiä, kuten vatsaa, pakottaen niiden kulkemisen taukon läpi.
- Ummetus. Jos suolistoflooran ongelmat pakottavat meidät puristamaan paljon, kun menemme vessaan, tämä vatsan paine suosii myös mahalaukun siirtymistä. Sama tapahtuu, kun oksennat jatkuvasti.
- Yskä. Kun se muuttuu krooniseksi, jatkuva yskän vaivaa maksaa rintakehäämme, toinen elementti, jonka kalvo on vastuussa erottamisesta.
- Raskaus. Kohdun paine mahassa suosii hiatal tyrän muodostumista. Tämä avaa oven refluksointiin ja jotkut sen oireista, kuten regurgitaatio ja närästys, voidaan sisällyttää ensimmäisen kolmanneksen tavalliseen pahoinvointiin ja oksenteluun.
Hiatal tyrä: hoito
Kun epäilet, että sinulla voi olla hiatal tyrä, ota yhteys lääkäriisi. Se, jonka olemme kuulleet, tekee erittäin selväksi, että laihdutus, ruokavaliosta huolehtiminen ja syöminen ovat välttämättömiä. "Jos nämä toimenpiteet eivät riitä ja lääkärin valvonnassa, voidaan käyttää lääkkeitä."
Hoito keskittyy sitten mahalaukun happamuuden vähentämiseen . Esimerkiksi antasidien kanssa, jotka neutraloivat mahahapon, tai muilla lääkkeillä, jotka vähentävät tai estävät happotuotantoa. Toiset auttavat myös parantamaan ruokatorven, joka, kuten olemme jo nähneet, on yksi niistä, jotka kärsivät eniten tyrästä.
Asettaessamme itsemme pahimmassa tapauksessa, kun refluksi tai palaminen ei parane näiden lääkkeiden kanssa tai jos närästys on vaikuttanut suuresti ruokatorveen, tarvitaan leikkaus hiatal tyrän ratkaisemiseksi.
Ruokavalio hiatal tyrä
Jos tarkastelemme tekijöitä, jotka ovat johtaneet pallean ja sen tauon tähän tilanteeseen, onko sinulla hiatal tyrä tai jos olet päässyt eroon siitä toistaiseksi ja haluat estää, sinun on parannettava ravitsemusta ja elämäntapatottumuksia . Unohda tupakka ja alkoholi, laihtua ja lyhyesti sanottuna huolehdi siitä, mitä syöt, mutta myös siitä, miten syöt sen.
Hiatal tyrä: kielletyt ja suositellut elintarvikkeet
- Rasvat Vältä rasvaa sisältäviä elintarvikkeita, kuten täysmaitoa tai kermapohjaisia kastikkeita. Ylimääräinen öljy ja voimakkaasti jalostetut elintarvikkeet kuuluvat tähän luokkaan. Hyvästi myös leikkeleet. Ja kun on kyse juustoista, vähemmän kovettuneista ja tuoreimmista.
- Vihannekset ja palkokasvit. Pidetään niitä, jotka tuottavat suuren määrän kaasuja, turvallisella etäisyydellä. Kaali, kukkakaali tai artisokka saavat vatsamme toimimaan enemmän. Mitä tulee sen ensimmäisiin serkkuihin, palkokasveihin, sinun on kypsennettävä ne hyvin ja otettava pieninä määrinä, jotta vältetään myös kaasujen aiheuttama liiallinen rasitus. Jos olet huolissasi ylimääräisestä kaasusta, selvitä, kuinka paljon kaasua on liikaa.
- Happo ja mausteinen. Ei elintarvikkeita, jotka voivat ärsyttää tai joilla on korkea happopitoisuus. Esimerkiksi etikka tai tomaatti. Hedelmien osalta sitrushedelmät ovat kaukana ja lyövät vetoa niistä, jotka ovat hyvin kypsiä tai kypsennettyjä uunissa tai kompotissa.
- Lihaa ja kalaa. Kuten joissakin laihtumisruokavalioissa suositellaan, vaihda rasvaiset lihat, kuten punainen tai sininen kala, vähärasvaisiin, kuten kalkkuna tai kana ja valkoinen kala.
- Juomat. Tee, kahvi, hiilihapotetut tai alkoholijuomat lisäävät mahalaukun eritystä. Voimme korvata ne vedellä tai lievillä infuusioilla. Kuten sanoimme hieman edellä hedelmillä, varo mehujen happamuutta.
Levylle laitettavien tuotteiden lisäksi on tärkeää myös tapa, jolla kulutamme niitä, milloin ja missä.
- Muoto. Ensinnäkin vaihda siru ja aloita ruoanlaitto varovasti, höyrytetty tai paistettu.
- Lämpötila. Ruokaa tulisi syödä lämpimänä, koska lämpö ja kylmä voivat ärsyttää mahalaukun limakalvoa.
- Sää. Syö 2-3 tunnin välein äläkä ohita mitään aterioita, parempia pieniä ja lukuisia kuin harvat ja runsaat. Kun syöt, tee se vähitellen ja istuen selkäsi suorana.
Temppuja selviytyä hiatal tyrä
- Älä makaa. Aloitimme temppu heti syömisen jälkeen. Odota noin kaksi tuntia ennen makuulle, joko nukkua 8 tuntia tai yksinkertainen puolen tunnin torkut.
- Älä rasita. Vältä myös ponnisteluja, joihin liittyy vatsan työtä, kuten painon taipuminen tai kantaminen. Emme halua keskeyttää ruoansulatusta, kun alue on niin herkkä.
- Ei mitään tiukkaa. Samasta syystä, älä käytä tiukkoja vaatteita tai vöitä tai hihnoja huolehtimaksemme vatsastamme ja hengittääksemme oikein.
- Älä nuku tasaisesti. Kun lopulta voit mennä nukkumaan, ei olisi huono, jos nostat sängyn päätä 10-15 senttimetrin päähän voidaksesi nukkua pystyasennossa. Voit käyttää tyynyä patjatempun alla.
