Kun aloitimme #RetoClaran , Nuria Soteras, Backstage Bcn: ltä, oli selvä asiasta: "Lauran oli vähennettävä vatsan rasvaa, ja vaikka hänen ihonsa onkin nuori, oli välttämätöntä välttää heikkoutta, joka voi ilmetä laihtumisen yhteydessä."
Ja miten saamme sen?
Vaikka noudatat ravitsemusterapeutin ohjeita ja laihdut terveellä nopeudella, ihosi voi kärsiä, joten on parempi käyttää kiinteyttäviä voiteita. Etsi tuotteita, jotka sisältävät ainesosia, kuten kollageenia, kaakaovoita, sheavoita ja ryhmän A, C, E ja D vitamiineja.
Hieronta
Löydä 15 minuuttia aamulla ja vielä 15 yöllä antaa itsellesi rauhallinen hieronta, tekemällä suurempia ja suurempia ympyröitä iholla myötäpäivään varmistaen, että kerma imeytyy täydellisesti. Viimeistele se pienillä puristuksilla. Ja myös muualla kehossa, ympyrät alhaalta ylöspäin.
Pelkistin ajoissa
Ihannetapauksessa levitä pelkistävä voide aamuisin 6-8. Se on hetki, jolloin hormonit "tyhjentävät" rasvasolut kehon energiantarpeen tyydyttämiseksi. Joten käytä tilaisuutta laittaa se suihkun jälkeen.
Mikä kerma valita?
Jos sinulla on itsepäinen rasva, ihanteellinen on valita kofeiini- ja karnitiinivoide. Jos sinulla on rasvan lisäksi heikkoutta, tarvitset kiinteyttäviä vaikuttavia aineita, kuten piitä, kimallusta ja retinolia. Ja jos paikalliseen rasvaan lisätään nesteen kertymistä, parempia voiteita, joissa on vaikuttavia aineita, jotka parantavat mikroverenkiertoa, kuten ginseng, ja valumista, kuten korte ja muratti.
Tule ystäviksi kuorinnan kanssa
Kerran viikossa suorita kuorinta hapettamaan ja puhdistamaan ihosi. Poistat solut ja kuolleen ihon, suosien voiteidesi imeytymistä.
Esteettiset hoidot
On olemassa useita erittäin tehokkaita hoitoja paikallisen rasvan ja pidättymisen poistamiseksi ja ihon kiinteyttämiseksi, kuten radiotaajuus, tyhjiöhoito, ikoni, kääreet …
Nesteytyksen merkitys
Ja emme puhu vain voiteen päivittäisestä käytöstä, vaan myös kehon kosteuttamisesta sisäpuolelta, joten älä unohda juoda vettä. Jos sinulla on vaikeuksia muistaa tehdä niin, ota huomioon temppumme, jotka auttavat sinua juomaan enemmän vettä melkein huomaamatta sitä.
Älä unohda, että ruokavalion menestys on myös urheilun harjoittamisessa ja ruokavaliosta huolehtimisessa. Älä missaa henkilökohtaisen kouluttajan neuvoja, jotka ovat auttaneet Lauraa saavuttamaan tavoitteensa, ja tutustu #Clara Challengen päivittäisiin valikoihin .
