Miksi käsi tai jalka nukahtaa? kaikki syyt ja miten se voidaan korjata

Pakattu hermo

Yleisin syy jalkasi nukahtamiseen on puristunut hermo. Se tapahtuu esimerkiksi, kun meillä on ollut yksi jalka ristissä toisen yli tai olemme istuneet yhdellä niistä. Palattuaan normaaliasentoon se ohittaa.

Diabetes

Diagnosoimaton ja diagnosoimaton diabetes voi johtaa hermovaurioihin ja vaurioihin, jotka ilmenevät pistelyinä ja tunnottomuutena raajoissa. Nämä ovat diabeteksen oireita.

Kilpirauhasen liikatoiminta

Se aiheuttaa aineenvaihdunnan hidastumisen, mikä puolestaan aiheuttaa nesteen kertymistä ja kudosten turvotusta, mikä voi painostaa ääreishermoja ja johtaa tunnottomuuteen.

Nivelreuma

Se, että kädet nukahtavat, voi olla varoitusmerkki tästä rappeuttavasta taudista. Siihen liittyy yleensä muita oireita, kuten väsymys tai jäykkyys noustessa.

Pidä ylimääräinen kylkiluu

Se vaikuttaa noin yhteen henkilöön 500: sta ja tunnetaan nimellä "kohdunkaulan kylkiluun oireyhtymä". Eli henkilöllä on ylimääräinen kylkiluu, joka syntyy seitsemännestä kohdunkaulan nikamasta. Jos se puristaa verisuonia ja joitain hermoja, se voi aiheuttaa tunnottomuutta käsissä.

Erittäin raju ruokavalio

Hermoja suojaa rasvainen pehmuste, joka estää puristumisen. Jos painonpudotus tapahtuu hyvin äkillisesti (johtuen erittäin rajoittavasta ruokavaliosta, kasvaimista …), suojaus heikkenee, mikä tekee hermosta helpomman puristaa ja saada osan kehosta nukahtamaan.

Milloin huolehtia?

Jos tunnottomuus ei häviä tunnin kuluttua, se voi olla jotain vakavampaa: kohdunkaulan törmäyksestä, iskiasista tai rannekanavan oireyhtymästä herniated levyyn tai multippeliskleroosiin. Toinen punainen lippu on, kun tarkka puolet kehostasi tulee tunnottomaksi (puolet kasvoista, käsivarresta ja / tai jalasta toisella puolella), koska silloin kun se tapahtuu, se on yleensä aivohalvaus. Jos näin tapahtuu sinulle, mene heti lääkäriin. Tässä selitämme miksi.

Kaikki meistä ovat koskaan tunteneet kättä tai jalkaa tai huomanneet heissä pistelyä. Tohtori Carlos Tejero, Espanjan neurologiaseuran jäsen, selittää meille, mitkä ovat tämän raajojen tunnottomuuden mahdolliset syyt ja kuinka voimme tietää, onko kyseessä jotain vakavampaa.

Mikä aiheuttaa käsien tai jalkojen nukahtamisen?

Yleensä tunnottomuuden tunne missä tahansa raajassa tai missä tahansa muussa kehon osassa näkyy, koska siellä on jokin osa hermostoa (olipa kyse hermopäätteistä, joita meillä on ihossa, hermoissa, selkäytimessä, talamuksessa tai aivot), jolla on jonkinlainen vamma tai ongelma. Nämä voivat olla hyvin erilaisia ja vaikuttaa yhteen tai toiseen kehon alueeseen. Tunnottomuuden määrittäminen on itse asiassa hyvä vihje ongelman sijaintiin.

Puristettu hermo kahden pinnan välillä. Se on yleisin puutumisen syy. Se tapahtuu esimerkiksi, kun meillä on ollut yksi jalka ristissä toisen yli pitkään tai olemme istuneet yhdellä jalalla … Kun palaamme normaaliasentoon ja hetken kuluttua, herkkyys palautuu.
Migreeni auralla. Kasvojen keskiosan tunnottomuus voi olla yksi sen ensimmäisistä oireista. Kipulääkkeen ottaminen tai makaaminen sängyssä pimeässä voi auttaa pitämään kipua pahenemasta.
Diabetes. Jos sitä ei diagnosoida tai hallita, se voi aiheuttaa muutoksia ja vammoja hermoissa, jotka voivat ilmetä raajojen kihelmöimisenä ja puutumisena.
Kilpirauhasen liikatoiminta Tämä aiheuttaa aineenvaihdunnan hidastumisen, mikä puolestaan aiheuttaa nesteen kertymistä ja kudosten turvotusta, mikä voi painaa ääreishermoja ja aiheuttaa tunnottomuutta.
Nivelreuma. Se, että kädet nukahtavat, voi olla varoitusmerkki tästä rappeuttavasta taudista. Siihen liittyy yleensä muita oireita, kuten väsymys tai jäykkyys noustessa.
Pidä ylimääräinen kylkiluu. Se on syy, joka ei ole niin yleinen tai niin tunnettu. Se vaikuttaa noin yhteen henkilöön 500: sta ja tunnetaan nimellä "kohdunkaulan kylkiluun oireyhtymä". Eli henkilöllä on ylimääräinen kylkiluu, joka syntyy seitsemännestä kohdunkaulan nikamasta. Jos se puristaa verisuonia ja joitain hermoja, se voi aiheuttaa tunnottomuutta käsissä.
Erittäin raju ruokavalio. Hermoja suojaa rasvainen pehmuste, joka estää puristumisen. Jos painonpudotus on hyvin äkillistä (johtuen erittäin rajoittavasta ruokavaliosta, kasvaimista …), suojaus heikkenee, mikä helpottaa hermon puristumista ja osan kehon nukahtamisesta.

Se on yleensä satunnaista, mutta voi olla oire jostakin vakavammasta

Varoitusmerkit

Kun tunnottomuus ei häviä tunnin kuluttua, taustalla voi olla vakavampi ongelma. Se voi vaihdella kohdunkaulan törmäyksestä, iskiasista tai rannekanavan oireyhtymästä herniated levyyn tai multippeliskleroosiin.
Toinen hälytyssignaali tapahtuu, kun tunnottomuuden tunne vaikuttaa kehon tarkkaan puolikkaaseen (puolet kasvoista, käsivarresta ja / tai jalasta toisella puolella), koska silloin, kun tämä tapahtuu, se on yleensä aivohalvaus. Tässä tapauksessa on välttämätöntä mennä lääkäriin nopeasti, koska potilaan toipumiseen ja selviytymiseen ilman seurauksia on olemassa hoitotoimenpiteitä, joita voidaan soveltaa vain 4 ja puoli tuntia välittömästi oireiden alkamisen jälkeen.

Kuinka välttää tunnottomuutta

Niistä toimenpiteistä, jotka meillä on käytössämme yrittääksemme välttää minkään ruumiinosan tunnottomuutta, on hermostamme huolehtiminen. Jos keho lähettää meille viestin, meidän on kuunneltava sitä eikä pidä pysyä tilanteessa, joka aiheuttaa epämukavuutta. Jos näemme esimerkiksi, että jalkamme alkavat nukahtaa, meidän on vaihdettava kenkämme, levättävä tai tehtävä jotain, jotta tämä ei menisi enemmän, koska tunnottomuuden tunteen jälkeen voi tapahtua, että motorinen osa hermoa.

Tässä mielessä on myös tärkeää olla varovainen kantamme suhteen. Kaikki, mikä saa selkärangan vääristymään väärin tai käyttää liikaa (istuu huonosti, nukkuu huonossa asennossa, kantaa erittäin raskaita laukkuja …), voi päätyä hermostoon ja aiheuttaa tunnottomuutta joillakin alueilla ruumiillinen.

Huolehdi hermostasi ja vältä epämiellyttäviä tilanteita kehollesi

3 harjoitusta tunnottomuuden lievittämiseksi

Jos tunnottomuutesi johtuu jostakin näistä yleisimmistä syistä, nämä yksinkertaiset harjoitukset voivat auttaa minimoimaan epämukavuutta:

Kohdunkaulan törmäyksellä. Istuessasi lattialla, jalat ristissä, sinun tulisi nojata päätä kohti oikeaa olkapääsi, pitää kiinni muutaman sekunnin ajan ja kääntää pääsi taaksepäin, ikään kuin haluaisit katsoa jotain takanasi. Toista sama toisella puolella.
Rannekanavan oireyhtymään. Voit helpommin ottaa pyykkipalan ja avata ja sulkea hitaasti peukalolla ja toisella sormella. Se auttaa myös puristamaan kumipalloa pakottamatta liikaa.
Iskiasille. Makaa puolellasi lattialla, yritä taivuttaa polvet ja nostaa niitä, jolloin ne lähemmäs rintaasi. Mene sitten alas ja venytä jalkasi.