Rauhoittava hieronta, pakopaikka kylpylään tai kylpyhuoneesi muuttaminen kauneuden pyhäkköksi. Tästä ehdotamme vuoden alkamista oikealla jalalla ja lyömättömällä ulkonäöllä. Rento ja hyvällä iholla mielentila paranee, eikä tule vastustamaan sinua.
1. Muuta kylpyhuoneesi kylpyläksi
Silloin kun menisit autiomaan saarelle, mutta et voi, käytännöllisin asia on muuttaa kylpyhuoneesi kylpyläksi luomalla oikea ilmapiiri.
- Tuoksukynttilät. Ne edistävät intiimiä ympäristöä, ja voit myös hyötyä sen herkullisesta rentouttavasta aromista.
- Vesi "lumeen asti". Vaahtokylpy on paljon aistillisempaa ja miellyttävämpää. Kun kylpyamme on puoliksi täynnä, kaada pieni määrä geeliä ja tuoksuvia kylpysuoloja kuuman juoksevan veden alle. Sekoita saadaksesi suuren määrän vaahtoa.
- Musiikki kiitos. Etsi hitaita tai rentouttavia kappaleita, hiljennä äänenvoimakkuutta ja korosta!
- Mini kauneusistunto. Levitä vartalokuori ennen sukellusta (kun tulet ulos, ihosi on pehmeä kuin vauvan). Ja jotta kylpyaika olisi kannattavaa (riittää 15-20 min), aseta kasvonaamari ja hiusnaamari.
2. Aromit mielialan parantamiseksi
Valitse eteeriset öljyt, jotka sopivat sinulle parhaiten hetken mukaan.
- Rentoutua. Taistele unettomuutta laittamalla yöpöydällesi nenäliina tai potouri, johon on lisätty laventelin, ylang-ylangin, setrin tai makean appelsiinin eteeristä öljyä.
- Lisää biorytmejä ja energiaa. Piparmintun, greipin ja rosmariinin aromilla on stimuloiva vaikutus. On jopa tutkimuksia, joissa väitetään, että rosmariini auttaa lisäämään muistia!
- Saadaksesi hyvän tasapainon. Sitruunan eteerinen öljy auttaa sinua keskittymään paremmin, ja punaista mandariinia tai patchulia vastaamaan hermostojen tai ahdistuneisuuden torjuntaan.
3. Antistressihieronnat
Hieronnan säännöllinen vastaanottaminen voi auttaa selviytymään paljon paremmin päivittäisistä rasituksista, koska ammattimaisissa käsissä tukkeutuneet alueet voidaan havaita, manipuloida hyvin erityisillä tekniikoilla ja palauttaa siten kehomme tasapaino. Kaikki ovat etuja. Ja jos ei, katso sitä!
- Paranna vartalojärjestelmää. Se auttaa tuntemaan kehomme jokaisen osan, ja yhden tai kahden kuukaudessa hyödyt havaitaan lihaksissamme ja nivelissämme.
- Oikeat huonot asennot. Se on loistava törmäyksenestotyökalu.
- Ruoka iholle. Tätä ravitaan enemmän kosmetiikan aktiivisten periaatteiden ansiosta, joita käytetään hierontaa suoritettaessa.
- Tarkenna siluettia. Rentoutumisen lisäksi on myös uudistavia vartalohierontoja, jotka aktivoivat verenkiertoa, eliminoivat toksiineja ja auttavat torjumaan nesteen kertymistä.
- Rentoudu mielessä. Jos pystyt päästämään itsesi irti, hyvinvoinnin tunne saa ongelmat "katoamaan". Tietenkin on parempi olla puhumatta istunnon aikana, jotta voisit hyötyä rentoutumisesta.
- Vahvista immuunijärjestelmää . Hieronta parantaa myös puolustuskykyäsi, koska se auttaa poistamaan toksiineja ja puhdistamaan kehoa.
4. Katkaise yhteys
Löydä uusia wellness-keitaita. Esityslistallasi tulisi aina olla tila (jopa joka toinen tai kolmas kuukausi) kunnioittaa itseäsi pienellä viikonloppulomalla ja tehdä palautus.
- Barcelonassa, Sevillassa ja Almeríassa. Voit nauttia Airen kaupunkilämpökylpylöistä , joissa vesipiirien ympäröivän ilmapiirin lisäksi ne sisältävät miellyttäviä rituaaleja, kuten Natura Bissén Mediterráneo, joka koostuu vartalohieronnasta ja C-vitamiinia sisältävästä kasvohituaalista. kasvot.
- Madridissa. Vartalohoidot Chi Spa tiedetään olevan aitoja aistikokemuksia, koska sen kokonaisvaltainen hieronta bambukepeillä, super rentouttava ja elvyttää energia samanaikaisesti.
- Malagassa . Hotel Barceló Estepona Thalasso Span rituaali Matka Amazonaseelle vie sinut paratiisiin. Se alkaa kylpyammeessa (merivedellä, muuttuvassa valojen, aromien ja äänien ilmakehässä), jatkuu sitten rentouttavaan nelikätiseen hierontaan ja päättyy kauneuden siestaan (kelluva kylpyamme, jossa 30 minuuttia lepo vastaa 4 tunnin unta).
