Välitämme terveellisen ja tasapainoisen elämän ylläpitämisestä , jossa ruumiimme ja mielemme ovat sopusoinnussa . Syömme hyvin ja harrastamme urheilua, haluamme olla flirttaileva, seurata trendejä ja olla ajan tasalla kaikessa. Mutta entä lepo? Ahem. Annammeko sille ansaitsemansa huomion? Ei aina, ja tytöt, hyvin nukkuminen on välttämätöntä.
Unen puute vaikeuttaa oppimista ja tehtävien suorittamista unohtamatta, miten se vaikuttaa meihin fyysisesti, silmiin, ihoon, hiuksiin, painoon … Lyhyesti sanottuna asenteemme elämään.
Siksi haluamme tällä kertaa puhua sinulle välttämättömästä ja perustavanlaatuisesta hankinnasta, jotta voisit tuntea olosi paljon paremmaksi ja että kaikki sujuu optimaalisen levon ansiosta: uuden patjan. Ja olemme ilmoittaneet asiasta todellisten alan asiantuntijoiden kanssa, jotta emme tekisi virhettä tehdessäni ostoksen, joka ei tuota lupauksia.
"Vietämme kolmanneksen elämästämme nukkumassa, riittävä syy patjan valinnalle", kertoo CLARA Maxcolchonilta, terveellisten patjojen asiantuntijoilta ja lepotuotteiden valmistajalta yli 15 vuoden ajan. Mennään pisteittäin, että kohteella on murusia eikä se voisi olla mielenkiintoisempaa. Sana.
MITÄ IDEAALISEN MATRAN PITÄÄ OLLA?
Meidän on etsittävä selästä huolehtivaa patjaa, joka sopeutuu vartaloomme ja jolla on täydellinen rakenne ja koostumus riittävän levon tarjoamiseksi, jotta voimme nukkua läpi yön olematta hereillä.
Tätä varten tärkeintä on kääntyä lepoasiantuntijan puoleen auttamaan meitä valitsemaan tarpeisiimme parhaiten sopiva tuote. Eikä se ole vähäpätöinen asia, ja pitkällä aikavälillä huonosti nukkuminen voi johtaa vakaviin ongelmiin.
Oikean lepoetujen joukossa erottuu parempi muistitoiminto sen lisäksi, että se on aktiivisempi ja tuntuu tuon korjaamattoman halun syödä rutiinia.
Laadukkaalla levolla on suora vaikutus terveyteen, kauneuteen, päivien kohtaamiseen ja asenteeseen esimerkiksi ongelman ratkaisemisessa. Ja siksi valintasi merkitys.
On tärkeää huomata, että lepoon liittyy erilaisia tekijöitä, jotka vaikuttavat suoraan unen laatuun: tärkein on patja, sitten on muita ulkoisia elementtejä, kuten lämpötila tai valon ja äänen taso, ja lopuksi tunnit ja aikataulun meidän täytyy nukkua.
MIKÄ ON TÄYDELLINEN PATRASI?
Patjan valinta ei ole helppo tehtävä, ja siksi on todella tärkeää saada tosi alan asiantuntijoilta neuvoja. Muistivaahtopatjat, lateksi, jouset ja vaahtomuovit … Taitettavat tapetit, kiinteät sohvat, sängynpohjat, pehmustetut jalustat, sängynpäädyt, tyynyt ja vuodevaatteet. Se on koko maailma, mutta vain kaikkien näiden elementtien yhdistämisen avulla voimme saavuttaa oikean lepoajan fyysiset ja henkiset edut.
Ja lisäksi, ja on, että sängyssä emme vain nuku, vaan katsomme elokuvaa, luemme ja jopa työskentelemme. Oikea patjan valinta on avain ja perustavanlaatuinen, ja siksi näiden terveellisten patjojen merkitys on avain lepoetuun ja käytännössä ratkaisee elämäämme.
OIKEAN LOPUN EDUT
Emme puhu vain mielenterveydestä, vaan kehomme huomaa myös hyvän levon edut. Nukkumistuntien aikana kehossamme tapahtuu prosesseja, joissa eri järjestelmien, kuten immuunijärjestelmän, asianmukaista toimintaa suositaan. Sen lisäksi, että ilmeiset fyysiset edut kulkevat käsi kädessä hyvän unen kanssa.
Sen eduista korostamme:
- Riittävä lepo suosii myös painonhallintaa ja suojaa sydäntä, koska stressiin liittyvät hormonit (adrenaliini ja kortisoli) lisääntyvät veressä unettomuuden tilanteissa, jotka lisäävät verenpainetta ja sykettä.
- Kun nukkumme, kehomme rentoutuu ja tuottaa hormoneja, joiden kanssa olemme onnellisempia.
- Kun kehomme rentoutuu ja kehon aktiivisuus vähenee, verenkiertoelimistö toimii vähemmän, koska verenpaine on laskenut ja veren pumppaamiseen tarvitaan vähemmän ponnisteluja .
