1. Verenpaine
1. Verenpaine
Voit ottaa sen kotona, lääkärillä tai apteekissa. Tavallisten enimmäisarvojen tulisi olla alle 14/9 cm / Hg. Jos ne ovat sen yläpuolella, se viittaa hypertensioon, liialliseen paineeseen, joka voi vahingoittaa verisuonia, sydäntä ja aivoja.
2. Verikokeet
2. Verikokeet
Se on tapa havaita lukuisia sairauksia, kuten anemia, sokeri, kolesteroli, markkerit, jotka voivat saada sinut epäilemään syöpää tai varoittamaan infektiosta. Se osoittaa myös, miten immuunijärjestelmä, maksa, munuaiset …
3. Virtsanalyysi
3. Virtsanalyysi
Tämä yksinkertainen testi havaitsee virtsajärjestelmään vaikuttavat infektiot tai tulehdukset ja antaa viitteitä monenlaisista sairauksista, kuten munuaisten vajaatoiminnasta, tietyistä kasvaimista, diabeteksesta tai sappi- tai maksaongelmista.
4. EKG
4. EKG
Tämä testi heijastaa kuvaajan sydämen sähköistä aktiivisuutta ja havaitsee siten muutoksia, kuten epänormaalin rytmin tai sydämen paksuuntumisen. Auttaa diagnosoimaan rytmihäiriöitä, sydänkohtauksia … On suositeltavaa, että elektrokardiogrammi on 40-vuotiaana ehkäisyyn.
5. Kohdunkaulan sytologia
5. Kohdunkaulan sytologia
Tärkeää kerran vuodessa sukupuolen aloittamisen jälkeen syövän, infektioiden tai tulehdusten havaitsemiseksi. Testi koostuu solujen keräämisestä kohdunkaulasta analysoitavalla lastalla.
6. Mammografia
6. Mammografia
Se on rintojen röntgenkuva, joka tehdään tietyllä laitteella. Se voi havaita rintasyövän alkuvaiheessa, joskus jopa kolme vuotta ennen kuin kokkareet ovat havaittavissa. 50-vuotiaasta lähtien sitä suositellaan yleensä kahden vuoden välein. Kerromme sinulle, miten tulkita mammografian tulos.
7. Stressitesti
7. Stressitesti
Stressitestissä tarkastellaan sydäntäsi, kun harjoittelet voimakkaasti valtimoiden tukkeutumisen tarkistamiseksi. Se ei ole vain aloittelijoille, mutta myös niille, joilla on kardiovaskulaarisia riskitekijöitä, kuten korkea verenpaine.
8. Campimetria
8. Campimetria
Tämän testin tarkoituksena on havaita glaukooma, hiljainen sairaus, joka on toiseksi suurin sokeuden syy kehittyneissä maissa. Silmälääkäri käyttää laitetta, kehää, havaitsemaan mahdolliset "sokeat" alueet näkökentässä.
9. Tunne painosi
9. Tunne painosi
Ylipaino tai liikalihavuus liittyy erilaisiin terveysongelmiin (syöpä, sydänkohtaus …). Jaa painosi (kiloina) pituudella neliöllä (metreinä). Jos tulos on välillä 25 ja 29,9, olet ylipainoinen. Ja yli 30 on jo liikalihavuus.
10. Testi piilevän veren varalta ulosteista
10. Testi piilevän veren suhteen ulosteissa
Tämä testi voi löytää paksusuolen syövän ennen kuin se osoittaa oireita. Jakkaranäyte on otettava erityisestä putkesta vanupuikolla, mikä analysoidaan. Sosiaaliturva maksaa 2 €, vaikka jos joudut tekemään sen yksityisesti, se voi maksaa 100 €. Ennakoivaa seulontaa tällä testillä ei ole vielä toteutettu kaikkialla Espanjassa.
11. Moolien hallinta
11. Moolien hallinta
Tunnistat ihosyövän ajoissa. Voit käydä ihotautilääkäriin kesän jälkeen tai tarkistaa moolisi itse, jos jokin on muuttunut, epäsymmetriseksi, huonosti määritellyillä reunoilla, epätasaisella värillä … Tässä tapauksessa ota yhteys. Mikä on ihosyövän riskiäsi?
12. Älä unohda gynekologista tapaamistasi
12. Älä unohda gynekologista tapaamistasi
On välttämätöntä, että menet gynekologiseen tarkastukseen joka vuosi. Se voi auttaa havaitsemaan kaiken kasvaimista hormonaalisiin ongelmiin tai sukupuoliteitse tarttuviin sairauksiin.
13. Käy hammaslääkäriisi
13. Käy hammaslääkäriisi
Se on toinen vuosittainen pakko nähdä, koska suun terveys vaikuttaa sydämeen ja koska joskus hammaslääkäri havaitsee osteoporoosin ennen muita ammattilaisia. Huomaa 17 avainta, joilla on terve suu ja ongelmien välttäminen.
14. Hyödyllisiä itsetestejä
14. Hyödyllisiä itsetestejä
Kiinnitä huomiota siihen, havaitsetko muutoksia kehossasi. Esimerkiksi, jos kuorsaat ja lopetat hengityksen hetkeksi, sinulla voi olla uniapnea, joka vahingoittaa sydäntäsi; tai jos huomaat, että kynnesi ovat heikkoja ja hauraita, se voi johtua raudan puutteesta, vitamiinien puutteesta tai hormonaalisista ongelmista johtuvasta anemiasta.
1. VEREN PAINE
Voit ottaa sen kotona, lääkärillä tai apteekissa. Tavallisten enimmäisarvojen tulisi olla alle 14/9 cm / Hg. Jos ne ovat sen yläpuolella, se viittaa hypertensioon, liialliseen paineeseen, joka voi vahingoittaa verisuonia, sydäntä ja aivoja.
2. VERIANALYYSI
Se on tapa havaita lukuisia sairauksia, kuten anemia, sokeri, kolesteroli, markkerit, jotka voivat saada sinut epäilemään syöpää tai varoittamaan infektiosta. Se osoittaa myös, miten immuunijärjestelmä, maksa, munuaiset …
3. Virtsanalyysi
Tämä yksinkertainen testi havaitsee virtsajärjestelmään vaikuttavat infektiot tai tulehdukset ja antaa viitteitä monenlaisista sairauksista, kuten munuaisten vajaatoiminnasta, tietyistä kasvaimista, diabeteksesta tai sappi- tai maksaongelmista.
4. SÄHKÖKARDIO-OHJELMA
Tämä testi heijastaa kuvaajan sydämen sähköistä aktiivisuutta ja havaitsee siten muutoksia, kuten epänormaalin rytmin tai sydämen paksuuntumisen. Auttaa diagnosoimaan rytmihäiriöitä, sydänkohtauksia … On suositeltavaa, että elektrokardiogrammi on 40-vuotiaana ehkäisyyn.
5. Kohdunkaulan sytologia
Tärkeää kerran vuodessa sukupuolen aloittamisen jälkeen syövän, infektioiden tai tulehdusten havaitsemiseksi. Testi koostuu solujen keräämisestä kohdunkaulasta analysoitavalla lastalla.
6. MAMOGRAFIA
Se on rintojen röntgenkuva, joka tehdään tietyllä laitteella. Se voi havaita rintasyövän alkuvaiheessa, joskus jopa kolme vuotta ennen kuin kokkareet ovat havaittavissa. 50-vuotiaasta lähtien sitä suositellaan yleensä kahden vuoden välein.
7. Ponnistuskoe
Stressitestissä tarkastellaan sydäntäsi, kun harjoittelet voimakkaasti valtimoiden tukkeutumisen tarkistamiseksi. Se ei ole vain aloittelijoille, mutta myös niille, joilla on kardiovaskulaarisia riskitekijöitä, kuten korkea verenpaine.
8. KAMPIMETRIA
Tämän testin tarkoituksena on havaita glaukooma, hiljainen sairaus, joka on toiseksi suurin sokeuden syy kehittyneissä maissa. Silmälääkäri käyttää laitetta, kehää, havaitsemaan mahdolliset "sokeat" alueet näkökentässä.
9. TUNNE PAINOSI
Ylipaino tai liikalihavuus liittyy erilaisiin terveysongelmiin (syöpä, sydänkohtaus …). Jaa painosi (kiloina) pituudella neliöllä (metreinä). Jos tulos on välillä 25 ja 29,9, olet ylipainoinen. Ja yli 30 on jo liikalihavuus.
10. Piilotettu veritesti fakeissa
Tämä testi voi löytää paksusuolen syövän ennen kuin se osoittaa oireita. Jakkaranäyte on otettava erityisestä putkesta vanupuikolla, mikä analysoidaan. Se maksaa 2 euroa sosiaaliturvalle, vaikka jos joudut tekemään sen yksityisesti, se voi maksaa 100 euroa. Ennakoivaa seulontaa tällä testillä ei ole vielä toteutettu kaikkialla Espanjassa.
11. POLARIEN OHJAUS
Tunnistat ihosyövän ajoissa. Voit käydä ihotautilääkäriin kesän jälkeen tai tarkistaa moolisi itse, jos jokin on muuttunut, epäsymmetriseksi, huonosti määritellyillä reunoilla, epätasaisella värillä … Tässä tapauksessa ota yhteys.
12. ÄLÄ UNOHDA GYYNIN NIMITYSTÄ
On välttämätöntä, että menet gynekologiseen tarkastukseen joka vuosi. Se voi auttaa havaitsemaan kaiken kasvaimista hormonaalisiin ongelmiin tai sukupuoliteitse tarttuviin sairauksiin.
13. Käy hammaslääkärilläsi
Se on toinen vuosittainen pakko nähdä, koska suun terveys vaikuttaa sydämeen ja koska joskus hammaslääkäri havaitsee osteoporoosin ennen muita ammattilaisia.
14. HYÖDYLLISET TARKASTUKSET
Kiinnitä huomiota siihen, havaitsetko muutoksia kehossasi. Esimerkiksi, jos kuorsaat ja lopetat hengityksen hetkeksi, sinulla voi olla uniapnea, joka vahingoittaa sydäntäsi; tai jos huomaat, että kynnesi ovat heikkoja ja hauraita, se voi johtua raudan puutteesta, vitamiinien puutteesta tai hormonaalisista ongelmista johtuvasta anemiasta.
