Se saapuu ilman varoitusta. Ja tee kylpyhuoneesta pahin painajainen. Gastroenteriitti ei säästä ketään . Lisäksi se on yksi yleisimmistä sairauksista. Taistelemaan sitä vastaan me kaikki noudatamme niitä temppuja, joita äitimme opetti meille lapsena, kun hän huolehti meistä. Mutta ovatko ne edelleen tehokkaita? Unohdatko jotain?
Tarkastellaksemme kaikkea, mitä sinun on tiedettävä parantamiseksi ennen gastroenteriittiä (ja myös estämään sen), olemme keskustelleet Dr. Cristina Carreteron, Espanjan ruoansulatussäätiön (FEAD) asiantuntijan ja Pamplonan yliopistollisen klinikan ruoansulatuskanavan palvelun jäsenen kanssa. (Navarra). Tee muistiinpano!
MIKÄ ON GASTROENTERITIS?
Gastroenteriitti on mahalaukun ja suoliston limakalvotulehdus, jonka aiheuttaa useammin virusten, bakteerien tai loisten aiheuttama infektio, joka on saatu syömällä saastunutta ruokaa. Infektioiden lisäksi se voi johtua myös myrkyn (kuten sienien) syömisestä. Ruuan kanssa on parempi olla vaarantamatta sitä.
GASTROENTERIITIN OIREET
Tärkein oire on ripuli , joka monissa tapauksissa voi liittyä oksentelu, vatsakipu (kuten kouristuksia) ja kuumetta. Kuten olemme sanoneet, nämä ärsytykset saapuvat ilman varoitusta, yhtäkkiä, ja ne voivat olla lieviä tai erittäin voimakkaita riippuen patogeenin tyypistä, joka aiheutti sen.
Kauanko GASTROENTERIITTI VIIMEISIN?
Antamaan sinulle viitteitä siitä, kuinka kauan gastroenteriitti kestää, yleisin on, että oksentelu katoaa 1 tai 2 päivän kuluttua . Ripuli 2-7 päivää myöhemmin. Ulosteiden tarkkaileminen ja seuraaminen on hyvä tietää, kuinka terveemme on.
GASTROENTERIITIN LEVITTÄMISEN VÄLTTÄMINEN
Taudinaiheuttajat poistuvat ulosteesta ja oksentamisesta, ja ne jakautuvat ympäristöön. On tavallista saada tartunta koskettamalla tartunnan saanutta pintaa. Kädestä se on helppo kulkea suuhun.
- Pese kätesi. Paras ehkäisymuoto on äärimmäinen hygienia. Pese kätesi usein, muista, että ne ovat yksi tärkeimmistä reiteistä tautien leviämiselle. Parempi lämpimällä vedellä. Se puhdistaa hyvin myös keittiön työpinnat.
- Saastunut ruoka. Se voi levitä myös ruoansulatuskanavan tulehdusta aiheuttavien bakteerien saastuttaman veden ja ruoan kautta. Tätä tartuntamuotoa esiintyy yleensä trooppisissa ja subtrooppisissa maissa. Pese hedelmät ja vihannekset vain siinä tapauksessa.
- Rokote. Rotavirusta, yksi viruksista, joka aiheuttaa useimmiten gastroenteriittiä, on edessä. Se on tarkoitettu vain alle 8 kuukauden ikäisille lapsille, joilla on suurempi dehydraation riski.
GASTROENTERIITTI: KÄSITTELY SEURAAMISEKSI
Useimmissa tapauksissa oireet paranevat itsestään, eikä erityistä hoitoa tarvita . Sinun on kompensoitava kyllä, ripulin ja oksentelun aiheuttama nestehukka. Seuraa myös kuumeen kehittymistä, jos se ilmenee.
Nesteytys gastroenteriitille. Juo 2-3 litraa nestettä, kuten kivennäisvettä tai infuusioita ilman sokeria. Myös hydratoi, kun olet terve.
- Pikku siemailee. On tärkeää juoda nesteitä pieninä mutta usein siemaillen (30-60 minuutin välein). Jos juot suuren määrän nestettä kerralla, mahasi ei ehkä siedä sitä ja päädyt oksentamaan.
- Ratkaisut. Jos oksentelu tai ripuli on vakava, kehosi täytyy toipua myös elektrolyyttien menetyksestä. Paras tapa on apteekeista saatavalla oraalisella rehydraatioliuoksella (ORS), joka tarjoaa tarkan määrän elektrolyyttejä, joita keho tarvitsee veteen liuotettuna.
- Paras apteekki. Aikaisemmin, kun sinulla oli gastroenteriitti, käytit niin sanottua "alkalista limonadia" kotitekoisena. Nykyään apteekkiratkaisut ovat edullisia, koska kotitekoisissa valmisteissa ainesosien mittaukset eivät ole yhtä tarkkoja.
- Isotonika ei toimi. Urheilujuomat eivät auta korvaamaan menetettyjä elektrolyyttejä gastroenteriitillä. Niiden suolojen ja apteekkiliuosten koostumus on hyvin erilainen. Niin ovat elektrolyytit, jotka menetetään hiki liikunnan aikana ja suoliston kautta gastroenteriitissä. Hikissä runsas mineraali on natrium, kun taas suolen eritteissä on vähemmän natriumia ja enemmän kaliumia.
GASTROENTERIITIN LÄÄKEVALMISTEET?
Tarkista lääkäriltäsi ennen minkään lääkityksen ottamista. Ja tutustu kahteen muistiinpanoon, jotka annamme sinulle.
- Älä leikkaa ripulia. Vältä ripulia pysäyttäviä lääkkeitä. Ne voivat pidentää infektiota olematta helpottaneet ripulia sisältävien bakteerien poistamista. Joissakin tapauksissa ne voivat aiheuttaa komplikaatioita, jos ne imeytyvät vereen.
- Ei antibiootteja. Sen käyttöä ei suositella lukuun ottamatta erityistilanteita ja lääketieteellistä määräystä, koska on tarpeen arvioida syy-alkioiden tyyppi, infektion vakavuus ja immuunijärjestelmäsi. Muista, että antibioottien käyttö silloin, kun niitä ei tarvita, suosii vastustuskykyisten bakteerien esiintymistä.
GASTROENTERIITTI: MIKSI LÄÄKÄRIIN
Gastroenteriitti jatkaa prosessiaan, eikä useimmissa tapauksissa ole tarpeen käydä lääkärin luona. Päinvastoin, sinun tulisi mennä lähimpään terveyskeskukseen seuraavissa tapauksissa:
- Ulosteessa on verta tai oksentelua.
- Ripuli ei parane viiden päivän kuluttua.
- Oksennat jatkuvasti ja se estää sinua juomasta nesteitä.
- Dehydraation oireet ilmaantuvat (uponnut silmät, desorientaatio jne.).
Mitä syödä, jos minulla on gastroenteriitti
Ensimmäisten tuntien aikana on parempi, ettet syö mitään. Rajoita itsesi juomaan nesteitä . Kun epämukavuus alkaa lieventyä, aloita syöminen aina pieninä määrinä. Jos suvaitsevaisuus on hyvä, voit lisätä ruokavaliota vähitellen.
Kun gastroenteriitti iski, niin kutsutaan pehmeä ruokavalio . Mutta tämä "pehmeä" ei ole kirjaimellinen. Jos sitä suositellaan auttamaan ruoansulatusongelmissa, oikea termi olisi "mahalaukun ruokavalio", koska kyse on laihduttamisesta helposti sulavien elintarvikkeiden kanssa. Voit oppia lisää pehmeästä ruokavaliosta tämän oppaan avulla.
Gastroenteriittiin on aina liittynyt supistava ruokavalio, jolla on vaikutuksia ripulin tai vatsakivun pysäyttämiseen. Nämä ovat supistavan pehmeän ruokavalion sallittuja ruokia :
- Keitetty valkoinen riisi
- Keitetty vehnäjauho
- Keitetyt tai höyrytetyt perunat
- Leipä, parempi, jos se on paahdettu
- Keitetyt vihannekset (mieluiten porkkana, kurpitsa tai kesäkurpitsa).
- Munakas
- Keitetty, grillattu tai paistettu kana ja kala.
- Raastettu omena ja hieman tummunut
- Omena tai päärynä kompotti (muista, että omena on aina hyvä kehollesi)
- Hyytelö
Vaikka perinteisesti suositeltiin noudattaa tätä supistavaa ruokavaliota, on nykyään suositeltavaa palata normaaliin ruokavalioon mahdollisimman pian, kun ruokahalu on palautunut. He tekevät esimerkiksi American Academy of Pediatricsin ravitsemuskomitean tai Espanjan Pediatrics Associationin.
