Avokado, kaurapuuro, vihreät mehut, tämä ruokavalio tai tämä … tänään saamme paljon tietoa terveellisestä ruokavaliosta, joka voi hukuttaa ja hämmentää meitä. Terveellinen syöminen on paljon helpompaa kuin miltä se näyttää, eikä se ole villitys eikä sen tarvitse olla uhri.
Jos joku tietää terveellisen ruoan syömisen, se on ravitsemusterapeutti ja vaikuttaja Carlos Ríos. Ravintoterapeutin tehtävänä on miljoonien seuraajien seuranta sosiaalisissa verkostoissa, että yhteiskunta syö hyvin ja herää Matrixista eli elintarviketeollisuuden luomasta todellisuudesta, joka saa meidät uskomaan, että evästeet, aamiaismurot tai mehut ovat terveellisiä ruokia. Realfood on syödä aitoa ruokaa - vihanneksia, hedelmiä, palkokasveja, pähkinöitä, lihaa ja kalaa … - ja välttää mahdollisimman paljon erittäin jalostettuja tuotteita, jotka on täynnä sokeria, suolaa ja epäterveellisiä rasvoja.
Carlos Ríosin temppu syödä aina hyvin
Ravitsemusterapeutilla on selvä salaisuus, joten ruokasi ovat aina terveellisiä. ” Yhdistä aitoja ruokia ja kypsennä niitä terveellisellä tavalla (pannu, uuni, höyry jne.). Ainakin puolet annoksistasi ovat kasviperäisiä: vihannekset, hedelmät, palkokasvit, pähkinät … Loput täydennämme käsittelemättömillä eläinruoilla: lihalla, kalalla, maitotuotteilla, munilla tai runsaalla hiilihydraatilla kuten kokonaiset jyvät, mukulat. Terveellistä ja monipuolista ruokavaliota on helppo syödä ”, Carlos selittää.
Jos haluat käyttää Carlos Ríosin temppua käytännössä, ravitsemusterapeutin uusi asia on kätevä : Rekisteröidy todelliseen ruokaan . Opas syömiseen oikealla tavalla eikä enää laihduttamiseen, joka sisältää täydelliset 30 päivän valikot sekä erilaisia herkullisia ja helposti valmistettavia oikeiden ruokien reseptejä.
25. toukokuuta alkaen voit tilata aitoa ruokaa kioskeista kaikkialta Espanjasta. Se jaetaan pakattuna CLARA-lehden kesäkuun numeron kanssa.
Aloittamiseksi (sanaleikkaus on tarkoitettu) tuomme sinulle yhden terveellisistä viikkovalikoista, jotka sisältyvät oppaaseen.
LATAA VALIKKO
