Nopea suihku
Nopea suihku
Ihannetapauksessa käy suihkussa mahdollisimman vähän. Veden alla oleminen yli 15 minuuttia tuhlaamisen lisäksi on haitallista iholle, koska se kuivuu helpommin. Viiden minuutin kuluttua, kun ei ole sinun vuorosi pestä hiuksiasi, on tietysti enemmän kuin tarpeeksi.
Käytä mietoa saippuaa
Käytä mietoa saippuaa
Suihkugeeleissä on yleensä kemikaaleja, jotka puhdistavat ihon, kyllä, mutta ne myös hyökkäävät sitä vastaan. Käytä mietoa, saippuaton suihkugeeliä.
The Body Shop Moringa-suihkugeeli, 7 €
Osta se jo!
Kuivaa hyvin
Kuivaa hyvin
Kosteus, joka pysyy ihon taitteissa, varpaiden, intiimien alueiden ja kainaloiden välissä, voi johtaa sieneen. Ota siis muutama minuutti taputtamaan itsesi kuivaksi taputtelemalla ihoa kaikkialla.
Yksi päivässä
Yksi päivässä
Suihku kerran päivässä on enemmän kuin tarpeeksi pitämään sinut puhtaana. Jos haluat pestä useamman kerran siksi, että menet kuntosalille lounaalla tai koska sinulla on tärkeä suunnitelma, tee se ilman saippuaa kerran.
Hyvästi sienet
Hyvästi sienet
On parempi pestä käsin kuin sienellä, koska niihin kertyy paljon bakteereja, jotka voivat johtaa infektioihin. Kerran viikossa kannattaa kuitenkin pysähtyä muutama minuutti peseytymiseen jouhen pesuliinalla, jotta iho kuorisi.
Pyyhettä ei jaeta
Pyyhettä ei jaeta
Jokaisella perheenjäsenellä pitäisi olla oma. Anna sen kuivua kokonaan, jotta se ei kerry kosteutta eikä aiheuta sientä ja huonoa hajua. Käytä toista hiusten kuivaamiseen.
Zara Homen pesuallas (5,99 €) ja suihku (19,99 €)
Lämmintä vettä
Lämmintä vettä
Jos menet yli laidan veden lämpötilan kanssa, teet ihollesi karhunpalveluksen. On parasta suihkuttaa haalealla vedellä ja lopettaa viimeisellä kylmällä vedellä huuhtelemalla, erityisesti jaloilla. Aktivoit verenkierron uudelleen ja tunnet olosi levänneemmäksi.
Nesteytä, kiitos
Hydrate, kiitos
Vaikka suihkusit nopeasti, pehmeällä geelillä ja kerran päivässä ihosi kärsii paljon veden alla. Tottele sen kosteuttamiseen päivittäin levittämällä hyvä voide haluamallasi tuoksulla.
Lush Charity Pot vartalovoide, 18,95 € 7240g
Päivittäinen hygienia on tietysti välttämätöntä ja erittäin suositeltavaa, mutta edellyttäen, että perussäännöt ja varotoimet otetaan huomioon, jotta emme vahingoita ihoamme , suurinta ja haurainta elintä, joka meillä on.
1. Yksi suihku päivässä riittää
Nousemme ylös ja ennen kuin lähdemme kotoa, meidän on käytävä sitä suihkua, joka kahvin ohella "saa meidät menemään" kohtaamaan päivän. Päätimme hikoilla kuntosalilla ja toisen käynnin suihkussa. Ja miksi ei, yö tulee, ja toinen päivä vesisuihkujen alla mennä nukkumaan rennosti ja levätä. LOPETTAA! Suihkut kyllä, mutta vain yksi päivässä. Liiallinen hygienia muuttaa ihon pH: ta ja heikentää sen immuunijärjestelmää.
2. Pitkät suihkut luovat kuivuutta
Rakastamme sitä tuntemusta, jota ihollemme putoava vesi tuottaa, ja pysymme aina hieman kauemmin suihkun alla. Mutta erittäin pitkä, yli 15 minuutin suihku, kuivaa ihon, jolloin se on kuivempi ja karkeampi. Jos et pese hiuksiasi, riittää 5 minuuttia (jopa 3). Älä käytä väärin!
3. Erittäin kuuma vesi aiheuttaa notkoa
Ja jos sinulla on suonikohjuja, sen tila pahenee. Vältä suihkua liian kuumalla vedellä, vaikka se olisi talvi ja ulkona on kovaa kylmää. Suihku, parempi lämmin ja tasainen, on suositeltavaa lopettaa nopeasti viileällä vedellä nilkoista ylöspäin verenkierron aktivoimiseksi.
4. Geeli tai saippua kuivaa ihon
Niin lievää kuin se onkin, liiallisen saippuan käyttö poistaa osittain ihoa suojaavan hydrolipidisen kerroksen , joten kohtalainen määrä. Ja tarvittaessa käytä sitä vain kehoa tarvitsevilla alueilla. Jos sinulla on kuiva iho, saippua, jolla on korkea pH, voi vaikuttaa negatiivisesti uloimpaan kerrokseen. Lyö vetoa geeleistä, joissa ei ole sulfaatteja ja jotka sisältävät kosteuttavia aktiivisia ainesosia. Ne auttavat pitämään kuivan ihon loitolla.
5. Älä käytä sieniä infektioiden välttämiseksi
Bakteerit ja bakteerit rakastavat heitä! Sieni voi tehdä ihostasi alttiimman infektioille. Levitä geeli suoraan käsin. Ja kuori iho kerran viikossa hevosenjäärinkäsineellä tai harjalla ja poista kuolleet solut.
6. Kuivaa suihkun jälkeen perusteellisesti
On aika lopettaa suihku ja on pyyhe vuorossa. Mikään nopea ja valmis syöttö. Ota aikaa, erityisesti kainaloissa, nivusissa ja jaloissa, koska kosteus suosii sieni-infektioita. Älä hiero sitä käyttäessäsi . Iholle on parasta taputtaa se kuivaksi. Ja käytä toista hiusten kuivaamiseen.
7. Pyyhe ei ole jaettu
Unohda lainata pyyhkeesi kenellekään tai lainata se. Se voi olla ihosairauksien tartunnan lähde . Niin vaarattomilta kuin ne saattavatkin tuntua, pyyhkeet ovat täynnä ihon ja hiusten roskia, ja märinä ne voivat olla täydellinen piilopaikka bakteereille. Lisäksi on suositeltavaa, että yksi kasvoille on erilainen kuin vartalolle.
8. Kosteuta iho perusteellisesti
Kuivumisen jälkeen hyvä nesteytys on välttämätöntä . Jos haluat, että ihosi ei kuivu tai hiutale, levitä vartalovoide päivittäin . Älä ohita tätä vaihetta, koska se rakentaa sen suojaavan hydrolipidisen vaipan uudelleen ja pitää ihon kosteutettuna.
