Oletko Patry Jordánin fani? Jos kyllä, rakastat tätä uutta haastetta, jonka hän ehdottaa meille, ja jos ei, et olisi voinut saapua parempaan aikaan tapaamaan häntä. Hän on vastuussa siitä, että pidämme meidät kunnossa synnytyksen aikana. No, me ja puoli Espanjasta, koska sillä on 9,37 miljoonaa seuraajaa YouTubessa , mikä sanotaan pian.
Hänen harjoittelurutiininsa ovat auttaneet meitä paljon ja hän pystyy muuttamaan liikunnan peliksi, toiminnaksi, jossa pidämme hauskaa ja irrotamme kaikesta samalla kun hoidamme itseämme. Siksi odotamme innolla uuden haasteen aloittamista. Eläköön JUMP-kyykky!
Patry Jordánin uusi haaste kesäkuulle: uskallatko kohdata sen?
Suosikkivirtuaalivalmentajamme on varannut uuden haasteen. Kesäkuun tullessa on ehdotettu, että meillä on teräspaketit ja paras tapa saavuttaa tämä on kyykky . Mutta koska heidän tekemisestä ilman enempää voi tulla rangaistus, hän haluaa meidän pelaavan.
Sitä kutsutaan #Poweringyou ja tämän hashtagin alla hän haluaa meidän jakavan jokapäiväistä elämäämme tekemällä sitä sosiaalisessa mediassa. Tämän suunnitelman hän on suunnitellut pitääkseen meidät kunnossa ja viihdyttäen:
- Maanantaisin: teemme kyykkyjä päivittäin. Heti kun nousemme, valmistellessamme lounasta tai illallista, 2-3 tunnin välein, jos työskentelemme … se on tapa pysyä aktiivisena!
- Tiistaisin: superpeli! Joka kerta kun he sanovat avainsanan, sinun on tehtävä kyykky. Muistatko tehdä sen?
- Keskiviikkoisin: Ohitamme kyykky! Nauhoita itsesi tekemällä ehdotettua haastetta ja älä unohda antaa kameralle nyrkkiä ohittamaan viestikapula. Kuinka monta kyykkyä lisätään yhteensä?
- Torstaisin: ripustamme seinälle! Kuinka kauan voit kyykkyä seinällä? Laske se ja jaa se sosiaalisissa verkostoissa!
- Perjantaisin: meillä on tanssi! Joka perjantai eri Patry ehdottaa meille kappaletta. Tanssi sitä miten haluat, mutta älä unohda sisällyttää kyykky. Kehtaat?
- Lauantaisin: Ennen lepopäivää ehdotan, että toistat 100, 200, 300 ja 400 kyykkyjen videot koko haasteen ajan. Kirjaudutko sisään?
- Sunnuntaisin: levätä!
Älä missaa tätä ja muita haasteita Patry Jordán -sivustolla: GYM VIRTUAL.
