Saatat ajatella, että syömällä lautasella vihanneksia aika ajoin, tekemällä hedelmäsalaattia sunnuntaisin tai syömällä kalaa, kun muistat, että se on olemassa, noudatat jo täydellistä ruokavaliota, mutta ei. Terveellisen ruokavalion tulisi olla todella tasapainoinen, eikä sinun tarvitse olla. Tai päinvastoin, ruokavaliosi voi olla todella terveellistä! Epäilyjen poistamiseksi olemme luoneet tämän täydellisen ja yksinkertaisen testin. Sen avulla voit selvittää, onko ruokavaliosi todella terveellinen vai ei.
TUTKI TESTAAMME JA LÖYDÄ, JOS SYÖTYY TERVEEN
Siksi olemme suunnitelleet Clarassa testin yhdessä ravitsemusterapeutin tohtori Mª Isabel Beltránin ja Claran säännöllisen yhteistyökumppanin kanssa, ja siinä on joitain kysymyksiä, jotka yrittävät tunnistaa, onko seuraamasi ruokavalio terveellistä vai onko sinun tehtävä joitain muutoksia.
KUINKA SE TOIMII?
Se on todella yksinkertaista. Vastaa testikysymyksiin ja selvitä, ovatko tottumuksesi terveitä vai eivät. Yritä tietysti vastata kysymyksiin mahdollisimman rehellisesti. Ja jos epäilet useiden vastausten välillä, valitse vastaus, jossa tunnet olevasi eniten heijastunut. Tulos kertoo sinulle, onko ruokavaliosi terveellinen, pitäisikö sinun tehdä pieni muutos vai pitäisikö päinvastoin muuttaa tottumuksiasi kokonaan.
