Saatat olla kyllästynyt etsimään ja etsimään Internetistä löytääksesi tarpeisiisi, makuun ja fyysiseen kuntoon sopivan urheilurutiinin. Älä huoli, olemme kaikki samanlaisia. Onneksi olemme löytäneet sydänrutiinin, jonka avulla voit pysyä kunnossa ilman kärsimyksiä, hauskaa ja viettämättä paljon aikaa. Ja kenen rutiini tämä on? Patry Jordanilta, tietysti!
Tämä rutiini sisältää 6 videota, jotka voit yhdistää keskenään tai tehdä yhden joka päivä. Videoita on 30, 40 ja 45 minuuttia, joten valitset haluamasi videon sen päivän harjoituksesta riippuen. Tämän koko kehon rutiinin tavoitteena on polttaa rasvaa kehosta ainakin jotta ei painonnosta karanteenin aikana, sekä vahvistaa lihaksia ja pitää meidät aktiivisina. Aloittaisimmeko?
Mikä tämä koko kehon sydänrutiini on?
Kohtuullinen koko kehon rasvanpoltto (28 minuuttia)
Rutiini laihtua nopeasti (45 minuuttia)
Aseet, jalat, pakarat, vatsaharjoittelu (30 minuuttia)
Rutiini sävyttää ja laihtua nopeasti (45 minuuttia)
Täydellinen laihtuminen (40 minuuttia)
Harjoitukset rasvan polttamiseksi ja lihasten vahvistamiseksi (45 minuuttia)
Tiedät jo, että ollessasi CLARA-lukija sinulla on alennus, jos rekisteröidyt Virtual Gym Plan 12: een, mutta meillä on erityinen yllätys, 1.-3. Huhtikuuta (molemmat sisältyvät), sinulla on 25% alennus koodilla CLARAPGV12. Jos haluat saavuttaa muutoksesi vain 12 viikossa, tutustu siihen, mikä PGV12-SUUNNITELMA on ja mikä sopii sinulle parhaiten
Älä missaa videoita Patry Jordánin suosikkeista CLARA-uutishuoneessa, siellä on kaikkea!
