Kun haluamme sinun saavuttavan tavoitteen, teemme sen sinulle helpoksi ja jaamme kanssasi tämän viikon valikot, ostoslistan, jotta et unohda mitään ja joitain temppuja, jotta voit valmistaa vähemmän kaloreita ja ruokavalio on siedettävämpi.
Lataa viikon 2 valikko JPG-muodossa
Lataa viikko 2 -valikko pdf-muodossa
Ja kuten olemme jo kertoneet teille, urheilu on yksi laihduttamisen tärkeimmistä pilareista, joten tässä jätetään ensimmäinen sarja (yhteensä 4 kpl) hyvin yksinkertaisilla harjoituksilla määriteltyjen pakaroiden saavuttamiseksi kotona!
Tässä ovat linkit haun muihin viikkoihin:
Älä unohda seurata #Clara -haastetta myös sosiaalisissa verkostoissamme
Näet, miten Laura on kehittynyt, videoita, reseptejä, vinkkejä ja temppuja, jotta sinäkin voit muuttaa elämääsi ja tuntea olosi uudestaan hyväksi.
Tässä on videoita #RetoClarasta Facebookissa
Jaa saavutuksesi Instagramissa hashtagilla #RetoClara
Älä missaa #Clara Challengea Twitterissä
Seuraa #Clara Challengea YouTubessa
