Kasvit voivat auttaa sinua
Kasvit voivat auttaa sinua
Ruoansulatusvaivojen lievittämiseksi on monia kasveja, jotka voivat auttaa sinua. Ja kuten fytoterapian tutkimuskeskuksen (INFITO) hallituksen jäsen tri Miguel Martín Almendros huomauttaa , kuka tahansa voi turvautua niihin , paitsi jos kyseessä on allergia tai herkistyminen.
Infuusiona tai tabletina?
Infuusio tai tabletti?
Tohtori Martín Almendros suosittelee tabletteja parempia kuin infuusioita, koska sen määrää ja tarvittavaa annosta on helpompi hallita.
Tehokas yhdistelmä
Tehokas yhdistelmä
Jos valitset tabletit lievittääksesi epämukavuutta, piparminttua, kamomillaa ja fenkolia sisältävät yhdisteet ovat hyvä vaihtoehto. Ne helpottavat ruoansulatusta, suojaavat vatsaa ja estävät ilmavaivoja. Kysy luotettavasta apteekista.
Vältä vuorovaikutusta
Vältä vuorovaikutusta
Jos otat jotain tavanomaista lääkitystä, ota yhteys lääkäriisi ennen minkään lääkekasvin käyttöä.
Vasta-aiheet
Vasta-aiheet
Katso, onko sillä, mitä aiot ottaa. Esimerkiksi lakritsi on vasta-aiheinen raskauden tai imetyksen aikana.
Fenkoli
Fenkoli
Helpottaa kertyneiden kaasujen karkottamista.
Vihreä anis
Vihreä anis
Lievittää gastriittia, kaasua ja raskasta ruoansulatusta.
Kamomilla
Kamomilla
Se sävyttää ruoansulatuskanavan ja on ihanteellinen suuren aterian jälkeen.
Kumina
Kumina
Sitä käytetään vatsakipuun, ja se voi jopa auttaa mahahaavoja.
Laurel
Laurel
Se suosii ruoansulatusta ja on karminatiivista. Sekä se sopii hyvin flatus.
Fenugreek
Fenugreek
Se toimii samalla tavalla kuin omepratsoli. Mutta tarkista ennen kuin otat sen.
Temppuja ruoansulatuksen parantamiseksi
Temppuja ruoansulatuksen parantamiseksi
Ja jos haluat lukea lääkekasvien lisäksi, kuinka lievittää raskautta, turvotusta, kaasua tai muuta ruoansulatuskanavan epämukavuutta yksinkertaisilla tottumusten muutoksilla, tässä on parhaat vinkit ruoansulatuksen parantamiseksi.
Nopea syöminen, tarpeeksi purematon, hermostunut tai mausteinen ovat joitain tekijöitä, jotka vaikuttavat hyvään tai huonoon ruoansulatukseen. Mutta mitä voimme tehdä, kun verinen ruoansulatusvaiva hyökkää meihin? Yksi mahdollisista keinoista niiden lievittämiseen on yrttien tai lääkekasvien ottaminen, kuten tohtori Miguel Martín Almendros, fytoterapian tutkimuskeskuksen (INFITO) hallituksen jäsen huomautti.
Yhteisvaikutukset ja muut olosuhteet
On kuitenkin tarpeen ottaa huomioon tietyt näkökohdat, kuten allergioiden puuttuminen tai herkkyys joillekin näistä kasveista. On myös varmistettava, että ei ole yhteisvaikutuksia muiden käyttämiemme lääkkeiden kanssa (epäilysten selvittämiseksi on parasta neuvotella asiantuntijan kanssa ennen minkään näistä kasveista). Meidän on kiinnitettävä huomiota vasta-aiheisiin, joita heillä voi olla (esimerkiksi esitteen lukeminen). Ja tohtori Miguel Martín Almendros sanoo, että on parempi ottaa heidät sitoumuksina kuin infuusiona, koska sillä tavalla on helpompaa valmistaa tarvitsemasi määrä.
Tottumusten muutoksen edut
Älä myöskään unohda, että voit tehdä joitain yksinkertaisia temppuja huonon ruoansulatuksen välttämiseksi, kuten ottamalla ruokaa jääkaapista puoli tuntia ennen syömistä, älä mene yli laidan kuitujen kanssa, ruoanlaitto parhaimmillaan. riittävä, juo kuumaa vettä tyhjään vatsaan, noudata ruoansulatusta estäviä ruoanlaittotekniikoita …
