Halle Berryn temppuja olla niin nuori

Mitä Halle Berry tekee näyttääkseen niin nuorelta?

Et ehkä tiedä sitä tähän asti, mutta Halle Berry on 51-vuotias. Kyllä, hän ei ole 30 eikä 40. Näyttelijä on onnistunut olemaan kadehdittavan ruumiinrakenteen saatuaan kaksi yli 40-vuotiasta lasta, eikä se johdu siitä, että hän löysi ikuisen nuoruuden lähteen. Sen ulkonäkö johtuu useista tekijöistä, ja koska se on hyvin antelias, se on halunnut jakaa ne muille kuolevaisille.

Kärsii diabeteksesta

Kun useiden pelon jälkeen hänelle diagnosoitiin diabetes 19-vuotiaana, Halle päätti muuttaa ruokailutapaansa. Hän tiesi, että hänen täytyi huolehtia itsestään, jos hän halusi olla terve, ja hänen sairautensa maksoivat hänelle hieman enemmän kuin muut.

Se on sama!

Halle osallistui Miss World -kilpailuun vuonna 1986, jossa hän sijoittui viidenneksi. Tuolloin hän oli vain 20-vuotias, mutta nyt hän on melkein, melkein sama kuin silloin. Ainoa asia, joka on muuttunut, ja kiitos jumalalle, on kampaus.

Hyvästi sokeri

"Ruokavalioni on suunniteltu diabeteksen hallintaan, joten yritän syödä neljä pientä ateriaa päivässä", jotka eivät sisällä jalostettuja sokereita.

Vihannekset ja vesi

Hallen ruokavalio perustuu kahteen peruspilariin: syödä paljon vihanneksia ja juoda suuria määriä vettä. Diabeettisen tilansa vuoksi Halle mieluummin tekee ilman hedelmiä, koska ne tarjoavat enemmän sokeria kuin luulisi. "Aloin syödä paljon vihanneksia, kanaa, tuoretta kalaa ja pastaa. Poistin punaisen lihan ja hedelmät, koska siinä on paljon sokeria."

Yksinkertaista keittiötä

Toinen Hallen temppuista syödä terveellisesti ei ole monimutkaista ruoanlaittoa. Toisinaan hän on suositellut Jean-François Malletin kirjaa Simplísimo . Se on keittokirja, jonka reseptejä on enintään neljä vaihetta ja korkeintaan kuusi ainesosaa per ruokalaji. "Jos olet kuin minä ja haluat syödä, mutta sinulla ei ole aikaa kokata, tämä kirja on sinulle. Tässä kirjassa on reseptejä, joista kaikki pitävät."

Huolestunut lastesi ruokavaliosta

Näyttelijä yrittää välittää nuo samat arvot lapsilleen. "Äidinä minun on joskus vaikea löytää elintarvikkeita, jotka ovat terveellisiä ja innoittavat lapsia kokeilemaan uusia asioita", joten hänen ruokavaliossaan ei ole puhdistettuja sokereita.

Täynnä energiaa

Kun Halle tuntee nälän päivän aikana tai huomaa, että hänellä on vähän energiaa, hän kääntyy ravisteluun, johon hän lisää kasviproteiinia.

Ksylitoli sokerin sijasta

Tässä lennossa sokeria vastakkaiseen suuntaan Halle on vaihtanut sen ksylitoliin ja tehnyt saman myös lastensa ruokavaliossa. Ksylitoli on erittäin vähäkalorinen makeutusaine, joka uutetaan koivupuusta.

Hän rakastaa välipaloja

Muutama kuukausi sitten Halle lähetti tämän kuvan Instagram-tililleen yhdessä tekstin kanssa: "Minä, kun joku kertoo minulle tulemaan käymään luonani ja tuomassa välipaloja." Näyttää siltä, että kaikki hänen elämässään ei ole ruokavaliota ja liikuntaa, mutta aika ajoin jotkut "synnit" ovat sallittuja.

Harjoituksen määrä

Vaikuttaa uskomattomalta, että kuinka kovalla työllä hänellä on kaksi pientä lasta (Nahla, 9 ja Maceo, 3), hänellä on niin suuri ruumis. Vaikka hän myöntää, että hänen on nyt vaikeampi pysyä mukana kuin nuorempana, totuus on, että hänen on puhdasta vaivaa.

Ei painoja

"En ole koskaan harjoittanut painoilla, ellei valmistaudu tiettyyn rooliin. Pidän parempana työskennellä omalla painolla ja tehdä sydäntä, koska en pidä liian lihaksikkaasta", Halle selittää haastattelussa.

Huomio vatsaan

Hänen henkilökohtainen kouluttajansa, Nat Bardonnet, myöntää, että Halle kouluttaa erityisesti vatsalihojaan 30 minuutin harjoituksilla kolme kertaa viikossa. Ja on selvää, että se on antanut hyviä tuloksia.

Positiivinen energia

Bardonnet myöntää, että hän haastaa Hallen aina kovilla harjoittelulla, mutta näyttelijä kohtaa heidät aina valtavan hymyillen ja hyvällä energialla. Ja se on, että toinen näyttelijän suosikkiharrastuksista on meditaatio, koska se auttaa häntä pitämään mielensä rentona.

Liikunta on välttämätöntä terveydelle

Hallelle harjoittelu ei ole vaihtoehto. Diabeteksen hallitsemiseksi hänen on harjoiteltava melkein päivittäin ja hän haluaa myös harrastaa paljon urheilua, joten hänellä on se helpompaa kuin muilla.

Halle Berry on yksi suosikkitähtistämme. Hänellä on ollut upeita rooleja elokuvissa (hänen esiintymisensä Monster's Ballissa ansaitsi hänelle Oscarin) ja on myös osoittanut, että hän voi olla yli 50-vuotias. Hänen genetiikkansa saattaa olla etuoikeutettu, mutta näyttelijä on tiennyt diabeteksen kaltaisen sairauden kanssa. ota vastuu kehosta ja ruokavaliosta, ja tulokset ovat uskomattomia. Hän jakoi äskettäin kuvan, kun hän osallistui Miss World -kilpailuun vuonna 1986 ja on käytännössä sama kuin silloin. Mikä on salaisuutesi?