Aivohalvauksen oireet ja miten se havaitaan aikaisin

Tunnista aivohalvaus aikaisin

Tunnista aivohalvaus aikaisin

Tunnetaan myös nimellä aivoverisuonitapahtuma, se tapahtuu, kun veri ei pääse aivoihin johtuen valtimon tukkeutumisesta verisuonesta tai verisuonen repeämästä. Oireet alkavat näkyä noin 10 sekuntia sen jälkeen, kun aivojen verenkierto on häiriintynyt. On kolme pääoireita, jotka sinun on tiedettävä sen tunnistamiseksi.

Oire 1: Pystytkö hymyilemään?

Oire 1: Pystytkö hymyilemään?

Tunteen menetys yhdellä kasvojen kahdesta sivusta on yksi yleisimmistä oireista. Tämä aiheuttaa, että yrittäessään hymyillä suun oikea tai vasen osa ei liiku. Tähän oireeseen liittyy yleensä muita epämukavuuksia, kuten äkillinen kihelmöinti kasvoissa, käsivarressa tai jalassa haavoittuneella puolella.

Oire 2: Voitko toistaa lauseen?

Oire 2: Voitko toistaa lauseen?

Veren virtauksen keskeytyminen aivoihin voi aiheuttaa kärsivälle henkilölle vaikeuksia ilmaista itseään (hänen on vaikea sanata sanoja tai hänen sanomallaan ei ole järkeä). Jos luulet jonkun olevan aivohalvaus, pyydä häntä toistamaan yksinkertainen lause, kuten "Tänään on tiistai". Voi myös olla, että et ymmärrä mitä sanotaan.

Oire 3: Nostatko kätesi hyvin?

Oire 3: Nostatko kätesi hyvin?

Tämä testi liittyy voiman ja herkkyyden puutteeseen, jonka häiriö aiheuttaa kehon toisella puolella. Jos käsien nostaminen on mahdotonta tai toinen putoamisista romahti, se on selkeä oire mahdollisesta aivohalvauksesta.

Varoituksia on enemmän

Varoituksia on enemmän

Kun verenkierto aivoissa muuttuu, voi ilmetä myös muita oireita, vaikka niitä on joskus vaikea tunnistaa tai liittää aivoinfarktiin, koska ne voidaan sekoittaa muihin vaivoihin, kuten migreeniin. Niiden tunteminen auttaa reagoimaan nopeasti.

Näön häiriö

Näön häiriö

Vaikuttavan henkilön on mahdollista nähdä epäselvä, kaksinkertainen tai jopa menettää näkökykynsä hetkeksi toiseen tai molempiin silmiin. Tämä oire voi johtua myös muista syistä, kuten aurainen migreeni. Joka tapauksessa, jos näkö katoaa (yhdessä silmässä tai molemmissa), jopa väliaikaisesti, sinun on mentävä hätäapuun mahdollisimman pian.

Äkillinen päänsärky

Äkillinen päänsärky

Jos aivot eivät saa verta tai happea, aivot voivat valittaa vakavasta päänsärystä ilman näkyvää syytä. Sinun tulisi pyytää apua, jos kipu on erittäin voimakasta, sinulla on vaikeuksia liikkua ruumiinosassa, pahoinvointia, oksentelua tai uneliaisuutta.

Ota selvää täältä, mitä erilaiset päänsäryt ovat.

Epätasapaino ja huimaus

Epätasapaino ja huimaus

On tavallista, että sairastunut henkilö tasapainottuu helposti tai hänellä on vaikeuksia käydä aivohalvauksen aikana ja menettää voimaa toisella kehon puolella.

Kuulo, haju, makuongelmat

Kuulo, haju, makuongelmat

Aivohalvaus voi myös aiheuttaa väliaikaisesti muita aisteja, kuten hajua, makua tai kuuloa. Kosketuksen yhteydessä saattaa tuntua tietty pistely.

Yhtäkkiä muisti epäonnistuu

Yhtäkkiä muisti epäonnistuu

Äkillisen muistihäviön pitäisi myös asettaa sinut vartijasi. Tämän tyyppisellä amnesialla ei ole mitään tekemistä iän myötä tapahtuvien muistihäviöiden kanssa, mutta yleensä siihen liittyy yleinen henkisen sekaannuksen tunne.

Koordinointiongelmat

Koordinointiongelmat

Kun sydänkohtaus tapahtuu, liikkeiden koordinoinnissa on vaikeuksia. Esimerkiksi on vaikea pysyä pystyssä, menetät tasapainosi helposti ja sinulla on huimausta, huimausta tai kävelyongelmia.

Lihasheikkous

Lihasheikkous

Tunnet heikkoutta ja voiman puutetta yhdessä kädessä tai jalassa. Se on todennäköisesti käsivarteen ja jalkaan samalla puolella kehoa samaan aikaan. Tähän tunteeseen voi liittyä tunnottomuutta, pistelyä ja vähemmän herkkyyttä. Tämä voi vaikuttaa myös kasvoihin. Tässä tapauksessa voit nähdä jäykät kasvot. Sitä ei pidä sekoittaa pistelyyn, jonka tunnet, kun käsivarsi tai jalka nukahtaa hetken kuluttua huonossa asennossa.

Hän ei mene sairaalaan, he vievät sinut

Hän ei mene sairaalaan, he vievät sinut

On tärkeää, että kun ensimmäiset oireet havaitaan, kuten halvaus kasvojen toisella puolella, heikkous yhdessä kehon osassa tai puheongelmat, 112 soitetaan viipymättä ja oireet kuvataan. Tällä tavalla aivohalvauskoodi aktivoidaan ja terveysryhmä siirtää potilaan erikoistuneeseen aivohalvausyksikköön ennätysajassa, mikä on avain selviytymiseen. Tämä menettely on paljon tehokkaampaa kuin mennä hätätilaan omin jaloin.

Kun ambulanssi saapuu

Kun ambulanssi saapuu

Majoita sairas henkilö, löysää hänen vaatteensa ja jätä ympärilleen tilaa hengittää hyvin. Varmista, että he makaavat kyljellään, päänsä hieman nostettuna, jotta vältetään tukehtuminen, jos oksentelua esiintyy. Jos ei ole ketään, joka voi olla potilaan kanssa, on parasta ensin majoittaa hänet ja soittaa sitten numeroon 112. Älä anna hänelle nesteitä tai ruokaa tukehtumisen välttämiseksi.

Siihen mennessä, kun luet tämän viestin, Espanjassa on tapahtunut yksi ja kaksi aivohalvausta. On arvioitu, että jokainen 14 minuutti annetaan yksi.

Mikä on aivohalvaus

Aivohalvaus tunnetaan myös nimellä aivohalvaus, embolia tai aivoverenvuoto, ja se on yksi pelätyimmistä akuuteista häiriöistä. Se vastaa sydänkohtausta, mutta aivoissa, ja se tapahtuu, kun ei ole tarpeeksi verta päähän tukkeutuneen valtimon tai murtuneen verisuonen takia.

Aivohalvaus, Espanjassa. Aivohalvaus on toiseksi suurin kuolinsyy Espanjassa (ensimmäinen naisilla, ennen rintasyöpää), suurin syy aikuisten hankittuun vammaisuuteen ja toinen dementiaan. Espanjan neurologisen yhdistyksen (SEN) tietojen mukaan maassamme joka vuosi 110 000-120 000 ihmistä saa aivohalvauksen, josta 50%: lla on vammaisia ​​seurauksia tai kuolee. Erityisesti yli 16 000 naista kuolee vuosittain aivohalvaukseen. Tällä hetkellä yli 330 000 espanjalaisen toimintakyky on rajoitettu aivohalvauksen vuoksi. 90% aivohalvaustapauksista voitaisiin estää estämällä riittävästi riskitekijöitä ja terveellisiä elämäntapoja.

8 oireita aivohalvauksen tunnistamiseksi

Aivohalvauksen tai embolian oireet alkavat näkyä noin 10 sekuntia sen jälkeen, kun aivojen verenkierto on häiriintynyt. Vaikka niitä on joskus vaikea tunnistaa tai liittää aivohalvaukseen, koska ne voidaan sekoittaa muihin vaivoihin, kuten migreeniin, niiden tunteminen auttaa meitä reagoimaan nopeasti.

1. Lihasheikkous. Tunnet heikkoutta ja voiman puutetta käsivarteen tai jalkaan. Se on hyvin todennäköisesti käsivarteen ja jalkaan samalla puolella kehoa samaan aikaan. Tähän tunteeseen voi liittyä tunnottomuutta, pistelyä ja vähemmän herkkyyttä. Tämä voi vaikuttaa myös kasvoihin. Tässä tapauksessa jäykät kasvot ovat havaittavissa. Sitä ei pidä sekoittaa pistelyyn, joka tuntuu, kun käsivarsi tai jalka nukahtaa hetken kuluttua huonossa asennossa.
2. Äkillinen näön menetys Vaikuttavan henkilön on mahdollista nähdä epäselvä, kaksinkertainen tai jopa menettää näkökykynsä jompaankumpaan tai molempiin silmiin hetkeksi. Tämä oire voi johtua myös muista syistä, kuten aurainen migreeni. Joka tapauksessa, jos menetät näkökyvyn (yhdessä silmässä tai molemmissa), jopa väliaikaisesti, sinun on mentävä päivystyspoliklinikalle mahdollisimman pian.
3. Kuulo, haju, makuongelmat. Aivohalvaus voi myös aiheuttaa väliaikaisesti muita aisteja, kuten hajua, makua tai kuuloa. Kosketuksen yhteydessä saattaa tuntua tietty pistely.
4. Yhtäkkiä muisti epäonnistuu. Äkillisen muistihäviön pitäisi myös asettaa sinut vartijasi. Tämän tyyppisellä amnesialla ei ole mitään tekemistä iän myötä tapahtuvan muistin menetyksen kanssa, mutta yleensä siihen liittyy yleinen henkisen sekaannuksen tunne.
5. Vaikeus puhua Jos yhtäkkiä sairastunut henkilö ei pysty puhumaan tai tekee niin väärillä sanoilla tai mitään, mitä hän sanoo ymmärtävän, se voi olla merkki aivohalvauksesta. Voi myös olla, että et ymmärrä mitä sanotaan.
6. Koordinointiongelmat. Kun sydänkohtaus tapahtuu, liikkeiden koordinoinnissa on vaikeuksia. Esimerkiksi on vaikea pysyä pystyssä, menetät tasapainosi helposti ja sinulla on huimausta, huimausta tai kävelyongelmia. Itse asiassa yksi mahdollisista huimauksen syistä noustaessa on aivohalvaus.
7. Tilapäinen tajunnan menetys. Joskus aivohalvaukseen voi liittyä pyörtyminen, mutta ilman muita kuvattuja oireita, olisi vaikeaa liittää pyörtymistä aivoinfarktiin.
8. Äkillinen päänsärky. Jos aivot eivät saa verta tai happea, aivot voivat valittaa erittäin voimakkaasta päänsärystä ilman näkyvää syytä. Sinun tulisi pyytää apua, jos kipu on erittäin voimakasta, sinulla on vaikeuksia liikkua ruumiinosassa, pahoinvointia, oksentelua tai uneliaisuutta.

Epäiletkö oireita? Suorita tämä testi saadaksesi selville, onko se aivohalvaus

Jos sinulla on vielä epäilyksiä, näillä neljällä yksinkertaisella tarkastuksella voit nopeasti tietää, ovatko henkilön osoittamat oireet todella aivohalvausta.

1. Anna hänen nostaa kätensä. Pyydä häntä ojentamaan kätensä eteen. Sinun pitäisi olla erityisen epäilyttävä, jos et voi nostaa yhtä käsivartesi tai jos toinen on matalampi kuin toinen. Jos toinen käsivarrista putoaa alas, se on hyvin selkeä oire.
2. Saata hänet hymyilemään. Epäsymmetrinen hymy on aivohalvauksen oire. Jos sinua pyydetään hymyilemään, et voi liikuttaa huuliasi tai nostaa vain toista suun puolta, se on myös suuntaa antava.
3. Käske häntä toistamaan lause. Valitse hyvin yksinkertainen ja johdonmukainen lause. Esimerkiksi "Tänään on hyvä päivä." Jos sinun on vaikea toistaa sitä, on aika toimia.
4. Kysy häneltä missä hän on. Kysy häneltä jotain niin helppoa kuin jos hän tietää missä hän on tai mikä vuosi. Jos et pysty vastaamaan, se voi olla myös aivohalvaus.

Aktivoi aivohalvauskoodi

Jos kaikki mitä olemme kertoneet sinulle, saa sinut epäilemään, että kyseessä on aivohalvaus, älä odota ja nosta hälytystä, vaikka sinulla olisi vielä epäilyksiä. On aina parempi soittaa ja sitten lääkärit sulkea pois embolia kuin olla soittamatta ja joutua katumaan sitä myöhemmin.

Kuinka aktivoida Ictus-koodi. Soita välittömästi ER: lle (puhelinnumero on 112) ja kuvaile oireita. Jos terveydenhuollon ammattilainen, jonka kanssa puhut, katsoo, että on aivohalvausriski, hän aktivoi aivohalvauskoodin, sisäisen hälytysjärjestelmän, jonka avulla sairaalalle voidaan ilmoittaa välittömästi tapahtumasta. Potilas voidaan siten siirtää erikoistuneeseen aivohalvausyksikköön, ja neurologi hoitaa häntä ennätysajassa, mikä on avain hänen selviytymiseen.

Hän ei mene sairaalaan, he vievät sinut

On tärkeää, että kun ensimmäiset oireet havaitaan, kuten halvaus kasvojen toisella puolella, heikkous yhdessä kehon osassa tai puheongelmat, 112 soitetaan viipymättä ja oireet kuvataan. Tällä tavalla aivohalvauskoodi aktivoidaan ja terveysryhmä siirtää potilaan erikoistuneeseen aivohalvausyksikköön ennätysajassa, mikä on avain selviytymiseen. Tämä menettely on paljon tehokkaampaa kuin mennä hätätilaan omin jaloin.

Nopeus on kaikki. Jos aivohalvausta ei saada kiinni ajoissa, se voi olla kohtalokas tai aiheuttaa vahinkoa, joka jättää vakavia seurauksia, kuten halvaus, puhehäiriöt, kognitiiviset puutteet … Mutta jos toimit nopeasti, ne voidaan välttää kokonaan tai suurelta osin. Viimeisten 10 vuoden aikana aivohalvauksen ennuste on muuttunut ja siitä on tullut hoidettavissa oleva sairaus. Mutta vaadimme, että tämä vaatii nopeaa toimintaa ja erityistä huomiota, ja aivohalvauskoodin oikea-aikainen aktivointi on paras tapa saavuttaa se. Ajattele, että Espanjan neurologiayhdistyksen (SEN) tietojen mukaan varhainen hoito voisi pelastaa yli 6000 ihmisen hengen vuodessa. Ja jotta saat käsityksen nopean toiminnan tärkeydestä, katso mitä tapahtuu sen mukaan, kuinka nopeasti pääset sairaalaan:

• Jos saat sairaalaan ennen 4 tuntia. On mahdollista, ettei seurauksia ole, vaikka se riippuu hyökkäyksen voimakkuudesta, aivojen kärsivästä alueesta ja aivohalvauksen tyypistä.
• Jos saavut 4 tunnin kuluttua. Aivovaurio voi olla vakava ja vaikea korjata huumeiden avulla. Mutta vaihtoehto on edelleen tuoda katetri oikean reisiluun valtimon läpi (nivusiin) ja saada se saavuttamaan aivot purkamaan trombi.
• Yli 8 tuntia. Hoitoa aivojen tukkeutumiseksi nivusesta voidaan soveltaa vain 8 tuntia oireiden alkamisen jälkeen. Sen jälkeen aivovaurio on todennäköisesti peruuttamaton.

Mitä tehdä kun ambulanssi saapuu

• Majoittaa sairaat. Kun apua saapuu, löysää potilaan vaatteita ja jätä tilaa hänen ympärilleen, jotta hän voi hengittää hyvin. Varmista, että hän on makuulla ja mukava joko sängyssä, sohvalla tai - jos muuta vaihtoehtoa ei ole - lattialla estääkseen häntä putoamasta. On parasta makaa kyljelläsi, pääsi hieman nostettuna tyynylle tukehtumisen välttämiseksi, jos oksentelua esiintyy. Jos ei ole ketään, joka voi olla potilaan kanssa, kun toinen henkilö soittaa ER: lle, on parasta, että majoitat hänet ensin ja soitat sitten numeroon 112.
• Älä anna hänelle nesteitä tai ruokaa. Älä ruoki tai juo, jotta aivohalvaus voi tukehtua tai hengitysvaikeuksia.

Mitä tapahtuu sairaalassa?

Potilaan hoitoon on asetettu koko lääketieteellinen protokolla, joka koostuu yleensä seuraavista:

• Alustava tarkistus. Kun potilas saapuu sairaalaan, suoritetaan nopea tutkimus ja jos epäillään, että kyseessä on aivohalvaus, tehdään aivojen CT-skannaus. Tämä kuvantamistesti vahvistaa sen, onko jollakin aivojen alueella vahingoittunut.

Jos testit ovat positiivisia, aivohalvaus hoidetaan nopeasti mahdollisten seurausten välttämiseksi.

Aivohalvauksen tyypit ja niiden hoito

Aivohalvaus voi olla iskeeminen tai verenvuoto. Näin ollen saat yhden tai toisen hoidon.

• Jos se on iskeeminen, toisin sanoen jos se on aiheutunut verenkierron merkittävästä vähenemisestä, jonka osa aivoistamme saa, on kiireellisin asia palauttaa verenkierto kärsivälle alueelle mahdollisimman pian. Sen hoitamiseksi lääkkeitä annetaan yleensä hyytymän liuottamiseksi tai muilla tekniikoilla, jotka mahdollistavat laskimon tai valtimon avaamisen edelleen ja verenkierron palauttamiseksi.
• Verenvuotoinen aivohalvaus johtuu aivosuonen repeämästä, vaurioituneen valtimon korjaamiseksi ja verenvuodon hillitsemiseksi voidaan tarvita kiireellistä kirurgista toimenpidettä. Ne ovat harvinaisempia, mutta heidän kuolleisuutensa on huomattavasti korkeampi.

Purkautumisen jälkeen. Farmakologista hoitoa verihiutaleiden, verenpainelääkkeiden ja statiinien kanssa annetaan yleensä toisen kriisin välttämiseksi. Lisäksi, jos seurauksia on, potilaan on ehkä tehtävä kuntoutus toipumiseen.

Mitkä ovat aivohalvauksen seuraukset

Iskeeminen aivohalvaus, joka on yleisin, koska se edustaa 85% tapauksista, on kolmas kuolleisuuden syy Espanjassa. Lisäksi eloonjääneistä 48 prosentilla on jonkinlainen jatko-osa: liikkumisongelmat, kieliongelmat, kognitiiviset häiriöt jne.

Verenvuotoinen aivohalvaus on harvinaisempaa, mutta sillä on parempi ennuste, koska se aiheuttaa yleensä vähemmän seurauksia Espanjan neurologiayhdistyksen aivoverisuonitautien ryhmän mukaan.

Mitkä ovat iskeemisen aivohalvauksen syyt

1. Valtimoskleroosi. Kun veressä kiertävät rasvat kertyvät valtimoiden sisään, valtimoiden sisähalkaisija pienenee, mikä vaikeuttaa veren kiertämistä. Jos plakkiin kerääntyy lisäksi verihiutaleita, se voi johtaa veritulppaan, joka estää verenkiertoa ja jättää elintärkeät elimet ilman happea. Aivohalvaukset johtuvat tromboosista, joka pysäyttää verenkierron aivojen valtimoon.
2. Eteisvärinä Tämä rytmihäiriö aiheuttaa noin 35% kaikista aivohalvauksista.
3. Muutokset sydämessä. Sydämen kammioiden tai venttiilien laajentuminen voi aiheuttaa verihyytymiä (trombeja) sydämen sisällä, jotka sitten kulkevat aivoihin.
4. Trauma Isku voi aiheuttaa valtimon seinämän repeämisen, tuottaa hyytymiä, jotka voivat kulkea aivoihin ja aiheuttaa aivohalvauksen. Repeämä voi olla spontaani, mutta se on yleisintä trauman seurauksena
5. Aivolaskimoiden tromboosi. Vaikka suurin osa aivohalvauksista johtuu valtimon tukkeutumisesta, ne voivat johtua myös laskimosta.

Mitkä ovat verenvuotoisen aivohalvauksen syyt

1. Hypertensio. Korkea verenpaine voi olla aivoverenvuodon lähde.
2. Aivojen amyloidiangiopatia. Kun beeta-amyloidiproteiini kertyy aivovaltimoihin, se voi paitsi johtaa rappeuttaviin sairauksiin, kuten Alzheimerin tautiin, myös aiheuttaa aivoverenvuotoja.
3. Epänormaalien verisuonten rikkoutuminen. Se on toinen syy hemorragiseen aivohalvaukseen.

Riskitekijät

• Ikä. Aivohalvauksen ilmaantuvuus on suurempi 55-vuotiaiden jälkeen, mutta… Alle 55-vuotiaiden tapaukset, jotka muutama vuosi sitten olivat poikkeus ja esiintyivät vain synnynnäisten sairauksien yhteydessä, ovat lisänneet tapauksia välillä 35–55. vuotta liikalihavuuden, tupakoinnin, korkean kolesterolin, istumattoman elämäntavan, stressin tai verenpainetaudin vuoksi. Ikä selittää myös, miksi naiset kärsivät enemmän aivohalvauksista, koska elämme keskimäärin miehiä kauemmin. Kuten tohtori Gállego selittää, "ikä on tärkein aivohalvauksen riskitekijä, jota ei voida muokata, joten aivohalvauksen odotetaan lisääntyvän. tämän taudin esiintyvyys ja esiintyvyys tulevina vuosina ja etenkin Espanjassa, jossa WHO: n mukaan väestö on vanhin Euroopassa vuonna 2040 ”.
• Olla nainen. Aivohalvaus on naisten johtava kuolinsyy ennen rintasyöpää, ja se on yleisempää vaihdevuosien jälkeen, kun naishormonien toiminta suojaa meitä vähemmän. Tämä on niin muun muassa siksi, että kärsimme enemmän verenpainetaudista, joka on yksi tärkeimmistä aivohalvauksen riskitekijöistä. Meillä on myös enemmän eteisvärinää, eräänlainen rytmihäiriö, joka kertoo aivoinfarktin riskin viidellä. Vaihdevuosien jälkeen aivohalvausta suojaavien naishormonien tasot laskevat.
• Ota suun kautta otettavia ehkäisyvalmisteita. Suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden käyttö voi lisätä hieman aivohalvauksen riskiä. Mutta jos ehkäisyvälineet liittyvät tupakointiin, riski nousee yli 35-vuotiailla naisilla.
• Perheen historia aivohalvaus. Jos sinulla on perheenjäseniä, joilla on aivohalvaus tai aivoverisuonisairaus, sinulla on suurempi riski saada aivohalvaus. Jos sukulainen on isä, aivohalvauksen riski kerrotaan 2,4: llä. Ja jos se on äiti, 1.4.
• Savu. Tupakointi on yksi aivohalvauksen tärkeimmistä riskitekijöistä. Miksi? No, koska tupakka aiheuttaa rasva-aineiden kertymistä kaulavaltimon alueelle, mikä vaikeuttaa veren pääsyä aivoihin. Nikotiini aiheuttaa myös hypertensiota. Savukkeiden hiilimonoksidi vähentää aivoihin pääsevän hapen määrää. Lisäksi tupakansavu sakeuttaa verta ja saa sen hyytymään helpommin. Lisäksi se heikentää aivojen verisuonten seinämiä ja on suurempi riski niiden murtumisesta. Hyvä uutinen on, että viiden vuoden lopettamisen jälkeen tupakoitsijan riski on sama kuin tupakoimattoman.
• Onko migreeni Migreenia sairastavilla ihmisillä ja varsinkin jos heillä on aura, on suurempi aivohalvauksen riski. Ja jos he ovat naisia, jotka migreenin lisäksi kärsivät ehkäisyvälineistä, riski on vielä suurempi. Jos epäilet mitä päänsärkyäsi on ja mitä ottaa sen ottamiseksi, älä missaa tätä artikkelia.
• Kuorsaatko? Jos kuorsaamisen lisäksi lopetat hengityksen muutamaksi sekunniksi eli sinulla on uniapnea, iskeemisen aivohalvauksen riski lisääntyy 2,5%. Monta kertaa hoito koostuu laihdutuksesta, vaikka toisinaan on jopa välttämätöntä päästä leikkaukseen. Tässä kerromme sinulle, kuinka välttää kuorsaus.
• Istuva elämäntapa. Sydän tarvitsee liikuntaa ollakseen terve. Urheilu auttaa estämään arterioskleroosin, pitämään painon kurissa (liikalihavuus on toinen riskitekijä), parantamaan verenpainelukuja jne.
• Liikalihavuus. Ylimääräiset kilot altistavat sinut myös aivohalvaukseen. Barcelonan Hospital del Mar -lehden European Journal of Neurology -lehdessä julkaiseman tutkimuksen mukaan vatsan liikalihavuus lisää aivohalvausriskiä erityisesti naisilla. Jos sinulla on paino-ongelmia ja haluat tietää, mikä on sinulle paras ruokavalio, älä missaa testiämme.
• Diabetes. Kun verensokeri on korkea, aivojen (ja koko kehon) verisuonet ovat vaurioituneet. Lisäksi, jos sinulla on korkea glukoosipitoisuus aivohalvauksen aikana, vahinko on yleensä vakavampi.
• Korkea jännite. Se voi olla sekä iskeemisen aivohalvauksen että verenvuototaudin takana. Ensimmäisessä tapauksessa, koska se liittyy arterioskleroosiin ja tämä aiheuttaa trombin laukaisemaan aivohalvauksen. Toisaalta hypertensio vaikuttaa myös verisuoniin, ja se voi olla syy aivoverenvuotoon.
• Korkea kolesteroli. Kolesteroli tarttuu verisuonten sisäseiniin (arterioskleroosi), mikä lisää aivohalvauksen riskiä.

Mitä tehdä aivohalvauksen estämiseksi

Elintapasi vaikuttaa suuresti aivohalvauksen riskiin. Itse asiassa arvioidaan, että jopa 80% tapauksista voidaan estää vain tekemällä muutamia pieniä muutoksia tottumuksiin.

• Ota täysjyvätuotteita. Vilja ja johdetut tuotteet puhdistetaan yleensä, mikä on teollinen prosessi, joka poistaa suuren osan kuidusta, vitamiineista ja mineraaleista. Kokojyvätuotteiden syömiseen on osoitettu liittyvän pienempi aivohalvausriski naisilla.
• Sisällytä vihannekset. Viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia suojaa valtimoita heikkenemiseltä niiden sisältämien antioksidanttien ansiosta, mikä estää aivohalvauksia. Ristikkäiset vihannekset (parsakaali, kukkakaali, kaali, nauri ja vesikrassi, mm.), Lehtivihannekset ja sitrushedelmät näyttävät olevan hyödyllisimpiä.
• Harjoittele. Liikunta estää arterioskleroosin ja nopeuttaa aivohalvauksesta toipumista. Kävely yli 2 tuntia viikossa vähentää riskiäsi noin 40%, äskettäisen amerikkalaisen tutkimuksen mukaan.
• Ota kahvia ja teetä. Juominen 1 kuppi kahvia päivässä ja 2 vihreää teetä vähentää aivoverenvuodon riskiä 32%, koska se auttaa estämään hyytymien muodostumista.

Tavat, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä

• Liika suolaa. Korkea verenpaine voi lisätä aivohalvauksen riskiä jopa viisi kertaa. Jos tämä tekijä hallittaisiin, aivohalvauksen aiheuttamia kuolemia voitaisiin vähentää lähes puolella. Syö vähän ruokaa sisältäviä elintarvikkeita ja rajoita suolan käyttöä ruoanlaitossa niin paljon kuin mahdollista.
• Liian monta makeista. Aivohalvauksen suhteen diabetes on samanlainen kuin ikääntyminen 15 vuotta. Estä se yrittämällä pysyä lähellä ihanteellista painoasi ja yrittää rajoittaa puhdistettuja (makeaa) sokereita.
• Monet rasvat. Huono kolesteroli lisää aivohalvauksen riskiä. Rajoita elintarvikkeita, jotka tarjoavat huonoa kolesterolia, kuten punaista lihaa tai kokonaisia ​​maitotuotteita, ja lisää sinistä kalaa, pellavansiemeniä tai oliiviöljyä, jotka nostavat hyvää.
• Alkoholi. Alkoholin rajoittaminen poistaa aivohalvauksen riskin. Alkoholi ja tupakka aiheuttavat verenpainetta ja muutoksia veren hyytymisessä.
• Savu. Tupakka suosii rasva-aineiden kertymistä kaulavaltimon alueelle, mikä vaikeuttaa veren pääsyä aivoihin. Lisäksi nikotiini nostaa verenpainetta, savukkeiden hiilimonoksidi vähentää aivoihin pääsevän hapen määrää ja tupakansavu sakeuttaa verta ja tekee siitä alttiimman hyytymiselle. Lopettamiseen ei enää tarvita syitä.

Neuvoja:

Lääkäri Jaime Gállego Culleré. SEN: n aivoverisuonitautien tutkimusryhmän koordinaattori.