Halitoosin tai pahanhajuisen hengityksen pääasiallinen syy - 85-90% tapauksista - on huono suuhygienia tai tietyt ikenien tai hampaiden sairaudet, kuten ontelot. On kuitenkin olemassa muita sairauksia, jotka voivat aiheuttaa suusi hajua niin hyvältä kuin pitäisi.

Huonon hengityksen syyt

• Huono suuhygienia
• Iensairaus
• Nielutulehdus
• Nielurisatulehdus
• Sinuiitti
• Mahahaava
• Pylorinen ahtauma
• Paasto tai erittäin rajoittava ruokavalio
• Tietyt elintarvikkeet, kuten sipuli tai valkosipuli
• Lääkkeet. Antihistamiinit, anksiolyytit tai masennuslääkkeet.

Väliaikainen pahanhajuinen hengitys katoaa tai on helppo korjata, mutta jos se muuttuu krooniseksi, suosittelemme menemään perhelääkäriin. On luonnollisia korjaustoimenpiteitä ja tapoja, jotka voivat auttaa meitä torjumaan sitä ja palauttamaan menetetyn tuoreuden.

Kuinka harjata hampaasi välttää pahanhajuinen hengitys

Jos emme noudata asianmukaista hammashygieniaa, ruokajäämät jäävät hampaiden väliin, ikenien ympärille ja kielen päälle, mätänevät ja lisäävät bakteereja, jotka tuottavat huonoa hajua.

• Päivittäinen harjaus . Sinun tulee harjata vähintään kaksi kertaa päivässä, käyttämällä klorofyllihammastahnaa, jos mahdollista. On hyvä hammaslankaa kerran päivässä puhdistaa hampaiden välissä.
• Suihkuvesi kuristaa . Tässä mielessä muutama tippa veteen lisättyä vetyperoksidia tai teelusikallinen natriumbikarbonaattia voi riittää.
• Puhdista kieli . Pintakerros, jossa on runsaasti bakteereja ja haihtuvia rikkiyhdisteitä, jotka aiheuttavat epämiellyttävää hajua, on poistettava - harjalla ilman kermaa tai erityisellä. Pistä kielesi niin paljon kuin pystyt, koska takaosa on siellä, missä jätettä kertyy eniten. Pidä hengitystäsi pahoinvoinnin välttämiseksi.

Aamulla hengitys haju yleensä pahempaa suussa olevien bakteerien toiminnan seurauksena.

Luonnolliset lääkkeet pahaa hengitystä vastaan

Homeopatiaan ja luonnonhoitoihin erikoistunut lääkäri Daniel Bonet antaa meille sarjan kotihoitoja halitoosin lopettamiseksi.

• Lääkekasvit . Minttu, eukalyptus, timjami, salvia, rosmariini jne. Voivat auttaa meitä torjumaan halitoosia. Voit tehdä infuusion teelusikalla kupillista vettä, kiehuvaa 15 minuuttia.
• Ruoansulatusongelmiin . Kardemummansiemeniä voidaan pureskella aterioiden jälkeen, koska se puhdistaa suun ja poistaa muiden elintarvikkeiden tuoksun. Tai ota ruoansulatuskanavan infuusioita, kuten fenkoli, pennyroyal, anis, kamomilla.
• Vatsan suojaamiseksi . Esimerkiksi, jos käytät lääkkeitä, keitä teelusikallinen fenugreek- tai fenugreek-siemeniä kupilliseen vettä 5 minuutin ajan. Peitä ja anna jäähtyä, ottaa kuppi aterioiden jälkeen.
• Desinfioi suu . Laita rkl malva-kukkia kuppiin kiehuvaa vettä. Kun se on kylmä, lisää muutama tippa sitruunamehua ja se on valmis kurlata.

Ruokavalio hyvää hengitystä varten

• Tasapainota ruokavalio . Jos ruokavaliossa on runsaasti proteiinia (liha, kala), mutta vähän hiilihydraatteja (leipä, pasta, peruna), kehon on hankittava energiaa rasvoista (ketoosi), mikä voi aiheuttaa huonoa hengitystä.
• 3–5 ateriaa päivässä . Vältä pitkää oleskelua - yli 3 tai 4 tuntia - syömättä tai juomatta, koska se voi aiheuttaa halitoosia.
• Hedelmät aterioiden välillä . Syöminen aterioiden välillä helpottaa puruprosessia ja lisää syljeneritystä, jotka kaikki auttavat poistamaan bakteereja ja muita halitoosia aiheuttavia aineita.
• Vältettävät elintarvikkeet . Rikkihapotetut (valkosipuli, sipuli, kaali jne.), Makkarat ja jälkiruoat tai makeiset, jotka tarttuvat hampaisiin.
• Paasto . Omenan tai persikan syöminen aamulla auttaa poistamaan pahanhajuisen hengityksen.
• Juo vettä . Se suosii syljen eritystä, joka sisältää entsyymejä, jotka taistelevat huonosta hajusta vastuussa olevia bakteereja vastaan.

Ruoat halitoosia varten

Tietyt keittiössä olevat yrtit ja mausteet auttavat sinua luonnollisesti hengittämään.

• Neilikka ja siemenet . Kuten fenkoli, tilli tai anis, ne auttavat pitämään hengityksen raikkaana erityisen rasvaisen aterian lopussa, jos pureskelet niitä.
• Persilja . Se sisältää runsaasti klorofylliä ja eteerisiä öljyjä, mikä virkistää hengitystä. Voit pureskella oksaa syömisen jälkeen tai keittää kaksi kupillista vettä useilla persiljaoksilla ja kahdella neilikalla, suodattaa ja käyttää huuhteluna.
• Porkkana . Syöminen raakana salaateissa tai aterioiden välillä vahvistaa ikeniä ja puhdistaa suun.
• Sitrushedelmät . Appelsiini-, sitruuna-, greippi- tai mandariinimehut ovat suositeltavia, koska niiden sisältämä sitruunahappo stimuloi syljeneritystä ja puhdistaa siten suun jäämistä.