Palvomme Beyoncét, mutta hänen tekemänsä vaikuttaa holtittomalta ja erittäin vaaralliselta terveydellemme. Laulaja on myöntänyt, että vuosi sitten hän päätti noudattaa erittäin jyrkkää tapaa menettää 20 kiloa ennen kuuluisaa konserttiaan Coachella-festivaalilla. Jopa hän myöntää ylittäneensä rajan ja että hän ei koskaan tee mitään vastaavaa videossa, jonka hän on jakanut YouTube-kanavallaan, jossa hän antaa paljon enemmän yksityiskohtia.
Beyoncé myöntää, että 20 kilon laihtuminen oli hänen mielestään liiallinen
Erittäin rajoittavan ruokavalion ja raskaan fyysisen aktiivisuuden yhdistelmällä valmistautua konserttiinsa Coachella-festivaalilla oli vakavia seurauksia hänen ruumiilleen. Ahdistus, lihasten vapina … ja hänelle sattui liian vähän sen suuttumukseen. Beyoncé painoi 98 kiloa, kun hän oli raskaana kaksosistaan . Hän laihtui asteittain, mutta kuten hän kertoo itselleen, hän ei tuntenut, että hänen ruumiinsa olisi hänen. Tästä syystä ennen tätä esitystä, joka aikoi sijoittaa hänet musiikillisen maailmankaikkeuden keskelle, hän halusi tuntea olonsa uudestaan hyväksi. Ongelmana on, että valitsit ei-toivotun menetelmän.
Beyoncé päätti seurata henkilökohtaisen kouluttajan Marco Borgesin kehittämää ravitsemussuunnitelmaaja että hän kävi läpi ruokavaliostaan käytännössä kaikki elintarvikeryhmät paitsi vihannekset, joita hän otti niin vähän kuin mahdollista. "En syö vain leipää, ei hiilihydraatteja, ei sokeria, ei maitotuotteita, ei lihaa, ei kalaa, ei alkoholia …", Beyoncé kommentoi, että aloittaessaan tämän suunnitelman hän painoi 79 kiloa. Tämän valmentajan suunnitelman on tarkoitus olla toteutettu 22 päivän ajan, mutta hän työnsi ruumiinsa rajaan seuraamalla sitä 44. "Työnsin itseni pidemmälle kuin pystyin. Olen oppinut erittäin arvokkaan oppiaiheen: En koskaan, koskaan työnnä itseäni niin pitkälle. uudelleen". Ja niin, että tällaisen rajoittavan ruokavalion lisäksi tein fyysistä liikuntaa ja harjoittelin Coachella-näyttelyssä tuntikausia. Hän saavutti tavoitteensa, kyllä, mutta mihin hintaan? Vaikuttaa siltä, että hänelle se ei ollut sen arvoista.
Jos kaikesta tästä on opittavaa, on se, että laihtua turvallisesti, sinun on oltava kärsivällinen ja annettava itsesi ammattilaisen käsiin, joka varmistaa, että noudatamme ruokavaliota ja liikuntasuunnitelmaa, joka ei vahingoita terveyttä.
