Kuinka saada kauniit jalat kesällä

Kuori ja tasoita korot

Käytä hohkakiveä tai sähköistä viilaa, jonka löydät tässä kuussa Clara-lehden kanssa. Vaadi kantapään reunaa ja varpaiden alle. Huuhtele jalat viileällä vedellä ja levitä paksu kerros kosteuttavaa jalkavoiteita.

Minispa anticallos

Kaleita on helpompi estää kuin hoitaa. Siksi on hyvä, että kaksi tai kolme kertaa viikossa aamusuihkun lopussa pääset eroon kuolleesta ihosta, kun vesi on pehmentänyt sitä. Hiero se varovasti hohkakivellä tai sopivalla viilalla.

Poista kiillotus ja viilakynnet

Viilaa samaan suuntaan, kunnes pituus ylittää muutaman millimetrin sormenpäistäsi. Pyöristä naulan reunat niin, että ne eivät kaivu sisään ja muodosta nauloja.

Suojaa kynnet ennen maalaamista

Pyyhi ne puuvillapallolla kynsilakanpoistoaineella. Levitä suojapohja ja ensimmäinen kerros emalia kolmella vedolla (yksi keskellä ja yksi kummallakin puolella). Anna sen kuivua 5 minuuttia ja levitä toinen kerros ja kimallus.

Aiotko laittaa ne aurinkoon?

Jos aiot käyttää sandaaleja tai aiot mennä rannalle tai uima-altaalle, muista, että aurinkosuojatuotteen tulee ulottua kehon kaikkiin kulmiin, mukaan lukien jalat (varpaiden ylä-, alapuolella ja välissä). Pidä se mukavana käyttämällä kuivaa tekstuurisuojaa, joka imeytyy nopeasti, jotta jalkasi ei liukastu kenkäsi.

Vältä infektioita

Jos et ole kotona, käytä tossut tai varvastossut kylpyhuoneessa. Älä myöskään unohda niitä, kun käytät suihkuja julkisissa tiloissa, kuten rannoilla tai uima-altailla. Jalkojesi terveys kiittää sinua!

"Pue" heidät rakkaudella

Kun täytät 50, oletetaan, että olet kävellyt niin kauan kuin olet ollut ympäri maailmaa kolme kertaa, joten kuvittele, kuinka tärkeää on käyttää hyviä kenkiä. Ihanteellisten kenkien tulee olla mukavat, ja niiden pohjan on imettävä hyvin iskut maahan vasten, joka tukee jalkaa hyvin eikä hiero sinua. Niiden tulisi mieluiten olla nahkaa, jotta jalka hengittää hyvin, ja kannalla, joka ei ylitä 4-5 cm.

"Herätä heidät"

Ennen kuin hyppäät ulos sängystä, venytä koko vartalo, kädet, jalat ja jopa sormesi kärjet. Ja istu myös sängyn reunalla, anna jalkojesi minihieronta pohjassa muutaman minuutin ajan painamalla tennispalloa jalalla ja liikuttamalla sitä ylös ja alas. Tämä stimuloi verenkiertoa.

Suihkuun!

Älä unohda vaahdottaa niitä hyvin vaatien sormien välissä. Huuhtelun jälkeen kuivaa ne varovasti korostamalla sormien välistä tilaa (punoitus). Kun ne ovat hyvin kuivia, kosteuta ne voiteilla, jotka sisältävät periaatteita, kuten urea tai maitohappo.

Mutta vältä kuumaa vettä!

Vältä kuitenkin kuumaa vettä!

Sekä hyvin pitkät kylvyt, koska ne kuivattavat niitä enemmän. Jos ne ovat turvoksissa, vaihda kylmä ja lämmin vesi.

Pehmentää ihoa ja poista kynsinauhat

Hyödynnä suihkun hetkeä "pehmentää" jalkojesi ihoa ja poista kynsinauhat. Voit myös laittaa jalkasi lämpimään veteen miedolla saippualla tai kylpysuolalla vähintään 5 minuutiksi. Ota yksi jalka vedestä, työnnä kynsinauhat takaisin oranssilla sauvalla ja leikkaa tarvittaessa. Toista toisella jalalla.

Hyvin leikatut kynnet

Se on parempi kuin leikkaukset suihkun jälkeen, koska ne ovat pehmeämpiä. Käytä tätä varpaankynsileikkurilla, koska leikkaus on puhtaampi. Älä jätä niitä liian lyhyiksi ja anna heille suora muoto välttääksesi heidän ruumiillistumisen.

Ihanteellinen aamiainen

Noin neljännes kehon luista sijaitsee jaloissa. Ja suojellakseen heitä murtumilta he tarvitsevat hyvät kalsiumannokset. Voit vahvistaa niitä elintarvikkeilla, joissa on runsaasti tätä mineraalia, kuten maitotuotteita tai manteleita, mutta myös vihreällä lehtikaalalla tai vesikrassi-smoothieella, paahtoleipää sardiinilla öljyssä jne.

Ideoita enemmän kalsiumia.

Pedikyyri poissa kotoa

Tee se akkreditoiduissa paikoissa, joissa materiaali on asianmukaisesti steriloitu joka käyttötarkoitusta varten (varmista, että ne avaavat pakkauksen edessäsi).

Ja ensi kuussa CLARA: n kanssa …

Ota Clara-lehden mukana tämä sähköinen tiedosto, joka näyttää jalkasi tänä kesänä!

Kohde: sandaalit

Sandaalit ovat paras vaihtoehto on kauniit jalat, joten älä missaa Edullinen vaihtoehto tänä kesänä.

Se tapahtuu meille kaikille, hyvä sää saapuu ja me kiirehdimme osoittamaan jalkoja, jalkoja ja pilkkomista. Olemme jo kertoneet sinulle jonkin aikaa sitten, kuinka pukeutua mukava pääntie ja kerroimme myyttejä (niin hyödyllisestä) partakarvanpoistosta. Ja tänään on jalkojen vuoro.

Rakastettuina ja vihattuina yhtä suurina osina, ne ovat yksi kehomme alueista, joita olemme eniten laiminlyöneet talvella ja joita opetamme eniten kesällä. Jotta tämä ristiriita ei kannata sinua, olemme koonneet galleriaan sarjan 14 temppua, jotta kauniiden jalkojen näyttäminen ei ole mahdoton tehtävä. Ja kuinka muuten aiot käyttää suosikki sandaalejasi kaudella?

Näiden vinkkien lisäksi ei pidä unohtaa, että jalkasi ansaitsevat perusterveydenhoidon vuodenajasta riippumatta.

Kuhunkin ongelmaan, sen ratkaisu

Kuiva ja kova. Se on erityisen havaittavissa kantapäässä (valkoisemmat ja paksummat kuolleiden solujen kertymisen vuoksi). Nesteytä ne jalkavoiteella (parempi yöllä, jotta voide ei aktivoi hikoilua).
Liiallinen hikoilu ja paha haju. Sitä esiintyy yhdellä neljännestä ihmisestä. Voit torjua sitä pesemällä jalkasi päivittäin ja käyttämällä antiperspiranttia, se vähentää hikieritystä ja sisältää antiseptisiä aineita, jotka tuhoavat sitä hajottavat bakteerit. Laita se myös kenkien sisään.
Rakkuloilla. Ne muodostuvat kitkasta ja paineesta kenkien kovan pinnan kanssa. Suojaa mahdolliset hankausalueet niiden estämiseksi sidoksella. Jos ne ovat jo muodostuneet, peitä ne sidoksilla (yksi päivittäin), kunnes ne kuivuvat itsestään. Älä pop heitä, koska he voivat saada tartunnan.
Sienet. Jos sinulla on taipumusta kärsiä niistä, pese jalkasi päivittäin antiseptisellä saippualla ja kuivaa ne erittäin hyvin, varpaiden välissä. Tartunnan välttämiseksi älä jaa pyyhettä ja käytä aina kylpysandaaleja julkisilla paikoilla. Jos kynsiin on vaikuttanut, tiettyä tuotetta on käytettävä vähintään 4 viikkoa.

Itsehieronta paisuneille ja väsyneille jaloille

Päällä. Aseta peukalosi jalkapöydälle ja muut sormet pitävät pohjaa. Vedä peukalosi varovasti sormenluiden välisen tilan yli nilkkaan.
Lattialla. Aseta peukalosi varpaiden alle ja hiero pyörivin liikkein kantapäätäsi kohti. Levitä löysäämällä enemmän peukalon painetta holviin. Viimeistele venyttämällä ja hieromalla sormiasi yksitellen.

Vältä nesteen kertymistä ja lisää jalkojesi joustavuutta

Siirrä heitä! Hyödynnä, jos olet rannalla ja kävele paljain jaloin hiekan ja meren läpi. Tämä auttaa myös pehmentämään maissia. Jos olet enemmän uima-allas, mene reunalle, makaa vatsaan ja potkaise jalkojesi kanssa ottamatta niitä vedestä. Yritä myös kiertää ilmaa hitaasti minuutin ajan ja toista vastakkaiseen suuntaan.