Erikoissuihkuyrityksen Hansgrohen tekemän espanjalaisten päivittäiset tottumukset suihkussa -tutkimuksen mukaan 42% espanjalaisista viettää päivässä yli 10 minuuttia veden alla. Samassa tutkimuksessa korostetaan, että 10% espanjalaisista suihkuttaa vähintään kaksi kertaa päivässä. Mutta … oletko koskaan ajatellut, suihkutatko HYVIN? Tiedätkö mikä on optimaalinen veden lämpötila? Kuinka kauan täydellisen suihkun tulisi kestää? Kuinka usein meidän pitäisi käydä suihkussa?
Vakavasti, saatat myös tehdä joitain yleisimpiä virheitä käydessäsi suihkussa ja jotka eivät tee muuta kuin vahingoittavat ihoamme. Selvitä, mitä he ovat ja välttää niitä!
Erikoissuihkuyrityksen Hansgrohen tekemän espanjalaisten päivittäiset tottumukset suihkussa -tutkimuksen mukaan 42% espanjalaisista viettää päivässä yli 10 minuuttia veden alla. Samassa tutkimuksessa korostetaan, että 10% espanjalaisista suihkuttaa vähintään kaksi kertaa päivässä. Mutta … oletko koskaan ajatellut, suihkutatko HYVIN? Tiedätkö mikä on optimaalinen veden lämpötila? Kuinka kauan täydellisen suihkun tulisi kestää? Kuinka usein meidän pitäisi käydä suihkussa?
Vakavasti, saatat myös tehdä joitain yleisimpiä virheitä käydessäsi suihkussa ja jotka eivät tee muuta kuin vahingoittavat ihoamme. Selvitä, mitä he ovat ja välttää niitä!
Suihkuttaa liikaa
Suihkuttaa liikaa
Mikään ei ole liian hyvä, ei edes suihkut. Espanjan dermatologian ja venereologian akatemian (AEDV) mukaan iho on valmis kestämään vain yhden suihkun päivässä. Muista, että ylimääräinen vesi tekee ihostasi erittäin kuivan. Ja mikä on paras kellonaika suihkussa? Asiantuntijoiden mukaan aamulla oleva suihku pitää meidät varpaillamme, kun taas yöllä se auttaa meitä rentoutumaan ennen nukkumaanmenoa. Se on sinusta kiinni!
Vietä paljon aikaa suihkussa
Vietä paljon aikaa suihkussa
Maailman terveysjärjestön (WHO) suositusten mukaan ihanteellisen suihkun tulisi kestää viisi minuuttia (tai vähemmän) veden ja energian kestävään käyttöön. Jos liioitat sitä, iho myös kuivuu.
Mene yli laidan veden lämpötilan kanssa
Mene veden lämpötilan kanssa
Meidän ei tule käyttää liian kylmää tai liian kuumaa vettä. "Ensimmäinen ja ilmeisin asia on, että emme pysty poistamaan kaikkea likaa , koska kylmä vesi kovettaa sen ja vaikeuttaa sen irtoamista kankaasta", selittää Estorfanía Nieto Omoroviczasta. Emme saisi käyttää myöskään erittäin kuumaa vettä, koska Elisabeth de San Gregorio Medik8: sta, "olemme vaarassa poistaa luonnolliset öljyt ja ravintoaineet, joita ihomme tarvitsee terveyden optimoimiseksi, aiheuttaen mahdollisen dehydraation ja jopa yliherkkyyden ulkonäön suoja-esteen menettämisen vuoksi".
Ihanteellinen lämpötila? Asiantuntijoiden mukaan 30 astetta , lämmin vesi. Tämä koskee sekä kasvojen että vartalon pesemistä.
Käyttämällä erittäin aggressiivista saippuaa
Käyttämällä erittäin aggressiivista saippuaa
Saippuatuotteet poistavat ihon happokerroksen , mikä mahdollistaa sen normaalin mikrobikasvuston oikean kehityksen. Mene saippualle herkälle iholle tai sijoita saippuattomaan suihkuöljyyn tai geeliin, joka puhdistaa ihon perusteellisesti, mutta poistamatta liiallisesti happokerrosta ihosta.
Liian paljon hoitoaineita tai shampooja
Liian paljon hoitoaineita tai shampooja
Muista, että sinun tulee aina käyttää hiustesi tarpeisiin mukautettuja tuotteita, jos haluat saavuttaa optimaaliset tulokset eikä vahingoittaa hiuksiasi. Sinun on oltava varovainen ja älä mene yli laidan määrän kanssa, etenkin hoitoaineen kanssa, jos et halua punnita hiuksiasi ja nähdä ne alas. Riippumatta siitä, kuinka paljon shampooa tai hoitoaineita käytät, hiuksesi näyttävät puhtaammilta tai kauniimmilta. Älä missaa tätä ja muita virheitä, joita teemme hiusten pesussa.
Ei huuhtele saippuaa hyvin
Ei huuhtele saippuaa hyvin
Muista, että geelijäämät voivat aiheuttaa ärsyttävää ihotulehdusta, joten on erittäin tärkeää, että huuhdot ihosi hyvin.
Ei kosteuta ihoa suihkun jälkeen
Ei kosteuta ihoa suihkun jälkeen
Suihkut kuivaavat ihon, joten pidä se kosteutettuna pitämällä hyvää kosteusvoidetta. Voit myös käyttää öljyä heti suihkun jälkeen , koska se toimii parhaiten kostealla iholla. Muista myös, ettet hiero ihoasi kovasti pyyhkeellä kuivaksesi itsesi, kevyillä kosketuksilla riittää.
Jätä partakone suihkuun
Jätä partakone suihkuun
Virhe! Kun suihku on valmis, huuhtele partaveitsi (sama koskee sieniä) geelin ja kuolleen ihon poistamiseksi ja myös tyhjentämiseksi. Kuivaa partakone hyvin, jos et, se voi tarttua bakteereihin ja säilyttää sitä kuivassa paikassa.
Ei suihkua kuntoilun jälkeen
Ei suihkua kuntoilun jälkeen
Harjoituksen aikana iho vapauttaa toksiineja, ja jos emme suihkuta harjoittelun jälkeen, ne pysyvät iholla ja voivat edistää näppylöiden, ihottumien ja ärsytysten syntymistä herkällä iholla. Suihkuta aina harjoittelun jälkeen.
