Jotta voimme kohdata eristyksen parhaalla mahdollisella tavalla ja positiivisella energialla, haluamme jakaa kanssasi viisi ilmaista asiaa, jotka voit tehdä kotona ja jotka tekevät päivästäsi. Nyt kannustamme sinua enemmän kuin koskaan arvostamaan pieniä yksityiskohtia: laita kappale, joka motivoi sinua aamuisin kun heräät, tee itsellesi runsas aamiainen, pukeudu suosikkivaatteeseesi …
Tee näitä asioita joka päivä!
- Ota hetki päivässä mietiskellessäsi ja katkaise yhteys. Tarvitset vain 5 minuuttia, jos sinulla ei ole enemmän aikaa, mutta on tärkeää, että löydät sen vähän aikaa mielesi puhdistamiseen ja mietiskelyyn. Tämä auttaa sinua rentoutumaan, rauhoittamaan ahdistusta ja asettamaan huolesi sivuun. Jos haluat, voit myös aloittaa joogan harjoittamisen näiden 27 helpon asennon avulla. Tunnet itsesi paljon paremmin varmasti!
- Lue tuo erinomainen kirja tai nauti hyvästä elokuvasta. Ei ole parempaa tapaa katkaista yhteys kuin uppoutua hyvään tarinaan ja antaa mielikuvituksen villiintyä. Täällä jätämme sinulle 10 kirjaa, jotka sinun on luettava kerran elämässäsi, ja myös kokoelman sarjaa ja elokuvia, jotka ovat hyödyllisiä Netflixiltä, HBO: lta, Movistar +: lta …
- Pelaa urheilua pysyäksesi aktiivisena. Voit käyttää tilaisuutta harjoitella eniten pitämääsi liikuntaa: tanssi, pilates, nyrkkeily … Suosittelemme, että luet yhteistyökumppanimme Patry Jordanin blogin ”Kuntosali kotona” ja pidät joitain hänen verkkotuntejaan (sydän, vatsa, kyykky … .), ne ovat erittäin hauskoja ja kun lopetat ne, olet kuin uusi.
- Valmista suosikkiruokasi tai opi uusi resepti. Katsokaa ravitsemusterapeutin (ja verkkoyhteistyökumppanimme) Carlos Ríosin joka viikko laatimaa viikoittaista reaaliruokavalikkoa ja valmistakaa uusi ruokalaji. Voit myös tehdä suosikkiruokasi, suklaakakun … Jotain, joka antaa sinulle iloa!
- Tee itsestäsi kaunis. Se on niin helppoa: jos näytät hyvältä, henkesi kohoaa ja kohtaat päivää enemmän innostuneesti. Voit saada vaikutteita vaikuttajien parhaasta ulkonäöstä siirtää karanteeni ja laittaa kauniit ja mukavat vaatteet, jotta et menetä tyyliäsi, jos joudut tekemään etätyötä.
