Vaikka veriryhmä-ruokavalio aiheutti paljon puhetta heistä, voit kuvitella, että sillä ei ole tieteellistä perustaa. Toisaalta on olemassa erittäin vankkoja tutkimuksia, jotka puolustavat sitä, että tyyppi A, B, AB tai O vaikuttaa alttiuteen kärsiä Alzheimerin taudista tai sydänsairaudesta. Kuhunkin veriryhmään liittyvien sairauksien tai ongelmien ymmärtäminen voi auttaa meitä muuttamaan rutiiniamme ja välttämään tottumuksia, jotka eivät edistä terveyttämme.
Ryhmä AB: Muisti
American Academy of Neurology -lehdessä Neurology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan ihmisillä, joilla on AB-tyypin veri, on jopa 82% suurempi riski muistiin ja kognitiivisiin häiriöihin, jotka johtavat dementiaan. Sen sijaan Sheffieldin yliopistossa (Iso-Britannia) tehdyn tutkimuksen mukaan ihmisillä, joilla on veriryhmä O, on enemmän aivojen harmaata ainetta kuin missään muussa ryhmässä, joten he ovat paremmin suojattuja kognitiivisen heikkenemisen varalta. Mitä voit tehdä? Hyvä tapa, jota sinun on noudatettava muistisi suojaamiseksion syödä tasapainoista ruokavaliota. Välimeren ruokavalioon on liitetty pienempi riski sairastua Alzheimerin tautiin. Polyfenolien, joita on elintarvikkeissa, kuten kalassa, hedelmissä ja vihanneksissa, oliiviöljyssä, kahvissa ja punaviinissä, uskotaan olevan vastuussa tästä suojaavasta vaikutuksesta.
Ryhmä A: Enemmän stressiä
Jotkut tutkimukset ovat tutkineet veriryhmän ja stressivasteen suhdetta. Tulokset olivat varsin selkeitä: taipumus kärsiä stressistä liittyy veriryhmään. Erityisesti A-ryhmään kuuluvat voivat kokea enemmän stressiä. Heillä näyttää olevan kohonnut kortisolin taso, hormoni, joka aiheuttaa stressiä ja ahdistusta. Jos kuulut tähän ryhmään, selvitä, miten voit torjua stressiä viidessä helpossa vaiheessa.
Ryhmä B: sydänriski
Jos olet B-ryhmä, sinulla voi olla 11% suurempi riski sairastua sydänsairauksiin Harvardin yliopiston (USA) mukaan. Ota selville, huolehditko sydämestäsi niin kuin se ansaitsee, ottamalla testi. Toisaalta suolistofloorasi on paremmin suojattu, koska sinulla on enemmän ystävällisiä bakteereja kuin muilla ryhmillä.
Ryhmä O: Hyttyset purevat sinua enemmän
Jos olet tyypin O, olet paremmin suojattu kognitiiviselta heikentymiseltä, mutta hyttyset todennäköisesti häiritsevät sinua tavallista enemmän. Journal of Medical Entomology -lehdessä julkaistu tutkimus on osoittanut, että veriryhmällä O kärsivät ihmiset kärsivät kaksi kertaa niin paljon hyttysen puremista kuin muut veriryhmät. Mutta se ei ollut huono: jos sinulla on tämä ryhmä, olet paremmin suojattu vaarallisimmilta malarian muodoilta, koska tämän infektion proteiinit eivät sitoudu tämän ryhmän verisoluihin.
