Pääntie on yksi houkuttelevimmista alueista kehomme, mutta se on myös herkin hormonaalisia muutoksia ja ajan kulumisen. Vuosien mittaan se muuttuu muodoltaan ja kooltaan, ja alue kärsii ensimmäisistä ikääntymisen merkkeistä.
Tällä alueella iholla on vähemmän fibroblasteja, se on ohuempaa ja sen vuoksi taipumus taipua. Lisäksi sillä ei ole omia lihaksia ja se on yksi kehon alueista, jotka ovat alttiimpia auringolle, tuulelle ja saasteille ympäri vuoden, joten se tarvitsee eniten hoitoa. Jos haluat hoitaa ja parantaa pääntie-aluetta, ota huomioon nämä yksinkertaiset vinkit:
1. Ravitse sitä perusteellisesti
Rintojen iho tarvitsee suuria annoksia kosteutta, muuten nänni pyrkii murtumaan. Levitä suihkun jälkeen öljyjä ja seerumeita, jotka ravitsevat sitä syvästi.
2. Paranna sen sileyttä
Käytä kosmetiikkaa, jolla on kiristävä vaikutus päivittäin . Se sisältää kollageenisynteesin aktivaattoreita, jotka ovat vastuussa ihon kiinteydestä.
3. Ääni
Rintakehän ympärillä olevat kudokset sävyttävät sekä pyöreät hieronnat rinnassa että viimeinen kylmävesisuihku suihkussa - molemmat aina ylöspäin. Joitakin hyvin yksinkertaisia rutiineja, joiden noudattaminen ei maksa sinulle mitään.
4. Hyvä ryhti
On erittäin tärkeää säilyttää pystyasento, jos työskentelet istuen. Yritä myös kävellä suoraan, koska jos kaartat selkäsi, suosit rintakehän putoamista.
5. Valitse rintaliivit hyvin
Kokoluku (85, 90, 95…) viittaa koko rintakehän pituuteen (selkä mukana). Ja kirjaimet vastaavat kuppi, joka on, että tilavuus rintojen itse (A on pienin, seuraava on B, C, D …). Selvitä, sopivatko käyttämäsi rintaliivit kokosi hyvin.
Jos harjoittelet. Valitse urheilurintaliivit hidastamaan "palautumisvaikutusta", koska se voi vahingoittaa alueen nivelsiteitä.
6. Kuori katkaisu
Harjoittele viikoittaista pilkkoutumista käyttämällä mietoa tuotetta hevosjätekäsineen sijaan.
7. Suojaa se auringolta
Meillä on taipumus suojata kasvoja, mutta joskus unohdamme niskan ja katkaisun. Lopputulos on ruma täplät ja pisamia, joten muista levittää aina erittäin suojaava voide tälle alueelle.
8. Pidä lihas paikallaan
Rinta koostuu kolmesta osasta: maitorauhasesta, rasvakudoksesta ja ihokuoresta. Pitääksesi nivelten kiinteänä, sinun on toimittava rintalihakseen, joka on ainoa, joka antaa jonkin verran tukea maitorauhaselle. Uinti on yksi parhaista urheilulajeista, joita voit tehdä tämän lihaksen vahvistamiseksi.
9. Harjoittele venyttelyä
Istuen selkäsi suorana, nosta toinen käsi ja venytä se mahdollisimman pitkälle. Samaan aikaan toisen on pysyttävä kehoa pitkin vastapainona. Toista toisella kädellä ja tee se 15 kertaa kummallakin puolella.
10. Käytä painoja
Kun kummassakin kädessä on 1 kilopaino (voit käyttää kahta isoa vesipulloa, jos sinulla ei ole painoja), venytä molemmat käsivarret edessäsi rintatasolla. Ristitä kätesi toistensa yli ranteessa vuorotellen liikettä 15 kertaa.
Ja jos haluat saada kaiken irti pääntie-alueesta
- Jos sinulla on vähän rintaa. Käytä irtonaista jauhetta levittämällä ihoasi tummempi sävy rintalastan kohdalle.
- Jos haluat parantaa pyöreää pääntie. Harjaa korostusjauheella.
- Vaatteiden pääntie. Eniten suosii pieni rinnassa riimu (sidottu kaulan taakse), kun taas kunniasana tai tyyppinen kylpyamme suosivat enemmän naisia, joilla on iso rinta.
