Tänä kesänä hyvästele väsyneet jalat
Istuva elämäntapa, huono ruokavalio ja lämpö ovat joitain tekijöitä, jotka estävät verenkiertoa raajoissa ja aiheuttavat niin sanottuja "väsyneitä jalkoja". Mutta toteuttamalla useita varotoimia, se on helppo estää ja tuntuu kevyemmältä kuin koskaan. Tee muistiinpano.
Aktivoi jalat
Tiedät jo, että "kuka liikuttaa jalkoja, se liikuttaa sydäntä". Paras tapa edistää verenkiertoa on harjoittaa kohtuullista liikuntaa säännöllisesti. Kävele vähintään 30 minuuttia päivässä nopeassa tahdissa. Ja nyt, kun hyvä sää on täällä, käytä tilaisuutta kävellä rannan rannalla tai uida tai vesipuita. Vältä suihkuja erittäin kuumalla vedellä. Parempi lämmin ja viimeistele kylmällä vedellä, ohjaamalla suihkua nilkoista reisiin.
Pidä huolta vaatteistasi ja ruokavaliosta
Yritä olla käyttämättä tiukkoja vaatteita ja korkokenkiä, koska ne estävät laskimoiden paluuta. Kun istut, yritä olla ristittämättä jalkojasi. Ja kun palaat kotiin, makaa lattialla ja nosta jalkasi muutaman minuutin ajan tukemalla niitä seinällä.
Ylimääräinen suola ruokavaliossa edistää nesteen kertymistä ja pahentaa väsyneitä jalkoja. Vähennä sitä maustamalla ruokasi mausteilla. Ja kuluta enemmän hedelmiä ja vihanneksia, runsaasti kaliumia, puhdistavalla ja diureettisella vaikutuksella.
Venorutox-kevyet jalat
Annamamme neuvot ovat välttämättömiä väsyneiden jalkojen oireiden estämisessä. Mutta usein, varsinkin jos vietät useita tunteja seisomassa tai istumassa, tarvitaan lisäapua. Venorutox Legs Ligeras on ravintolisä, joka sisältää teurastajan luuta, sentellaa, C- ja E-vitamiineja sekä magnesiumia. Sen kasviuutteet (teurastajan harja ja sentella) edistävät jalkojen asianmukaista verenkiertoa, mikä on välttämätöntä raskauden tunteen välttämiseksi.
C-vitamiini auttaa kollageenin muodostumista, ja E-vitamiini auttaa suojaamaan soluja hapettumisvaurioilta. Lisäksi magnesium auttaa vähentämään väsymystä. Venorutox Light Legs on helppo ottaa (vain yksi annospussi päivässä), et tarvitse vettä eikä siinä ole makeutusaineita, säilöntäaineita tai väriaineita.
