Patry Jordán on jakanut intohimonsa urheiluun jo vuosia, ja nyt hänen ahkera työnsä on palkittu suljetulla tavalla: puolet maasta on kunnossa hänen ansiostaan. Etkö vielä tunne häntä? Sitten sinun ei pidä hukata CLARA-lehden kesäkuun numeroa ja löytää sen blogi, El Gym en tu casa, tällä verkkosivustolla, CLARA.es. Ah! Ja jos tunnet hänet jo ja rakastat häntä, älä jätä väliin myöskään hänen superhaastatteluaan!
Jos ennen koronavirusta Patry Jordánin seuraajien määrä oli jo valtava, nyt sen lukumäärä on jättimäinen. Hänen ansiostaan monet meistä - mukaan lukien suuri osa CLARAn henkilökunnasta - ovat pysyneet kunnossa olohuoneesta . Kerran ensimmäinen stressi: mutta miten voin harrastaa urheilua kotona, jos minulla ei ole tilaa eikä halua? Tajusimme, että tämä oli mahdollista ja että se oli hauskempaa kuin saattoi aluksi tuntua.
Rutiiniensa lisäksi - joita löydät heidän sosiaalisista verkostoistaan ja Virtual Gym -sivustolta, CLARA.es: n lisäksi - joka päivä klo 18.00, Patry Jordán tarjoaa live-harjoituksen (Instagramissa tai YouTubessa, se riippuu päivästä) , joten se on täydellinen vaihtoehto tehdä aikaa päivittäiseen kävelyllemme klo 20.00 asti.
Älä missaa koko haastattelua Patry Jordánin kanssa!
Paljon enemmän kesäkuun CLARA-lehdessä
Ja kuten joka kuukausi, CLARA-lehdestä löydät paljon mielenkiintoista sisältöä terveydestä, ravitsemuksesta, muodista, kauneudesta, kodista … ja asiantuntijoidemme parhaat osiot: Ratolina, Rafa Santandreu, Olga G.San Bartolomé … Lisäksi meillä on pieni yllätys sinulle … kerromme sinulle tämän artikkelin lopussa!
Olemme tehneet valikoiman tyylikkäimmällä muodilla , jolla voit hyödyntää kaariasi parhaalla mahdollisella tavalla, sekä avaimet löytääksesi sinulle parhaiten sopivan uimapuvun.
Jos sinulla on hienot hiukset, olet onnekas, koska löydät parhaat hiustyylit hiusten esittelemiseen . Erityinen maininta parhaista temppuista, jotka vievät vuosia vapaaksi, ja virheistä, jotka asettavat ne sinulle . Löydä kauneus uudelleen ja rakasta itseäsi enemmän kuin koskaan!
Älä missaa erityistä terveellistä ja onnellista vatsaa, jotta voit tuntea itsesi uudestaan ja suosikkiresepteistämme, joilla on hyvä mieliala. Kesäkuun numerossa annamme sinulle myös avaimet hyvästelläksesi jalkojesi raskauden ja pidättyvyyden saavuttaaksesi kevyet jalat, ja asiantuntijoiden avaimet suojaamaan ihoasi auringolta .
Tämä on vain esikatselu, jos haluat löytää kaiken, mitä olemme sinulle valmistaneet, tarvitset lehden! Muista, että tavallisen kioskisi lisäksi voit ladata sen digitaalisessa muodossa , tässä ovat linkit:
Hanki CLARA-aikakauslehti digitaalisessa muodossa
TYHJENNA AJATTELU IPHONELLE TAI iPadille
TYHJENNA AJAKIRJA ANDROID-MOBIILILLE TAI TABLETTEILLE
Clara-lehti Ziniossa
Clara-aikakauslehti Kiosko y Más
Clara-lehti Nubicossa
Rekisteröidy todelliseen ruokaan Carlos Ríosin kanssa
Kaiken tämän lisäksi, mitä kerromme sinulle, meillä on toinen yllätys. Ja onko tässä kuussa CLARA: lla saat uuden Carlos Ríosilta: Rekisteröidy todelliseen ruokaan. Opas syömiseen oikealla tavalla eikä enää laihduttamiseen, joka sisältää kokonaiset 30 päivän valikot sekä erilaisia reaaliruokareseptejä.
Aloita tänään muuttaa ruokavaliota ja unohda (viimeinkin!) Äärimmäisistä ruokavalioista. Tervehdi uutta elämäntyyliäsi! Lehden + Carlos Ríos -kampanjan hinta on 4,95 €.
