Aktiivihiili tai aktiivihiili ei ole muuta kuin hiili, jolle on suoritettu hapetusprosessi sen huokoisuuden ja imeytymiskyvyn lisäämiseksi, toisin sanoen vangitsemaan ja pidättämään muita aineita pinnallaan . Tämä ominaisuus on johtanut siihen, että sitä on käytetty vuosia päivystyspoliklinikassa huumeiden yliannostuksista tai myrkytyksistä johtuvien akuuttien myrkytysten torjumiseksi. Sitä on käytetty myös veden ja ilman käsittelyyn ja suodatukseen, ruokaöljyjen puhdistamiseen, kullan uutossa tai jopa vanhoissa naamioissa tai pohjallisissa jalkojen hajun välttämiseksi.
Viime vuosina siitä on kuitenkin tullut lääke melkein kaikkeen, ja olemme alkaneet nähdä sen Instagramissa lukuisissa kaikenlaisissa resepteissä, pizzoista jäätelöihin cocktaileihin tai leipiin , jotka kaikki ovat silmiinpistävän värisiä musta mies, joka on tehnyt hänestä sosiaalisten verkostojen tähden. Tekosyytä sen käyttämiselle näissä resepteissä ja lukemattomissa kauneudenhoitotuotteissa on, että sille on annettu joukko ominaisuuksia, joita tiede ei tue, kuten näemme alla. Toiset, vähiten, on kuitenkin todistettu, kuten asiantuntijamme, joita olemme kuullut, selittävät meille.
Mistä aktiivihiili tulee?
Ennen uuden ainesosan nauttimista ei ole haittaa tietää, mikä se todella on. Aktiivihiili saadaan pyrolyysinimellä, joka koostuu korkeiden lämpötilojen levittämisestä itse hiileen, turpeeseen tai puuhun, siihen puhalletaan kaasua ja saadaan erittäin hieno jauhe. Yksi kauneuden ja ruoan toistuvimmista tuotteista on kookoskuori, mutta käytetään myös mantelikuoria, palmuja …
Onko sillä detox-vaikutusta?
Kuten tohtori Domingo Carrera, ruoansulatuskanavan sairauksien lääketieteellisen ja kirurgisen keskuksen ravitsemusasiantuntija selittää, imeytymiskykynsä ansiosta aktiivihiili auttaa "vangitsemaan" toksiineja ja sillä on puhdistava vaikutus.
- Ravitsemukselliset puutteet . Ongelmana on, että se ei vain houkuttele myrkkyjä, vaan myös muita aineita, kuten joitain ravinteita. Siten, jos sitä käytetään pitkään, on olemassa ravitsemuksellisten puutteiden riski. Vaikka lisäämme sen johonkin näistä super-vitamiinisekoituksista, vastustamme hedelmien ja vihannesten positiivista vaikutusta sen kanssa.
- Lääkkeet. Samasta syystä aktiivihiili voi häiritä lääkkeiden imeytymistä, joten niitä ei tule käyttää yhdessä. Ennen kaikkea, kun se nautitaan muutaman minuutin kuluttua niiden ottamisesta, on havaittu, että se kykenee eliminoimaan jopa 88,4% tästä ja juuri siksi se on niin hyvä myrkytyksille, mutta riittävän saannin tapauksessa se ei ole sillä ei ole hyötyä, päinvastoin, se riistää meiltä ne, joita kyseinen hoito tarjoaa meille
- Hyvä munuaisille? On niitä, jotka puolustavat, että toksiinien vangitsemisella se vähentäisi munuaisten suodatettavaa jätettä ja parantaisi niiden tehokkuutta. Espanjan nefrologisen seuran tutkimuksen ja opetuksen koordinaattori Alberto Ortiz korostaa kuitenkin, että sen tehokkuutta tässä mielessä ei ole osoitettu sataprosenttisesti ja että vaikutuksen havaitsemiseksi on tarpeen ottaa suuri määrä aktiivihiiltä päivittäin, mikä Se ei ole helppoa ja sillä voi olla vakavia vasta-aiheita.
Todellisuudessa mikään niistä ravisteluista tai yhdisteistä, joilla ei ole aktiivihiiltä tai muita, jotka ovat tulleet niin muodikkaiksi, eivät ole detox-vaikutusta, ja vaikka ne olisivatkin, olisi täysin tarpeetonta ottaa niitä. Miksi? Koska onneksi kehomme on enemmän kuin valmis puhdistamaan ja puhdistamaan itsensä. Siksi meillä on elimiä, kuten maksa tai munuaiset , joiden toiminta on juuri sitä, ja normaalissa tilanteessa he eivät tarvitse `` auttajia '' ravistuksina, jotka maistuvat säteiltä tehtäviensä suorittamiseksi.
Pienennä kolesterolia?
Tohtori Vicente Arrarte Espanjan kardiologiaseurasta vahvistaa, että se estää osan ruokavalion kolesterolin imeytymisestä, mutta tekee niin hyvin pienessä osassa (5–10%) ja ottaen huomioon siihen liittyvän riskin, että muita keholle välttämättömiä aineita, se ei ole suositeltava vaihtoehto.
Puhdistaako se ihon ja poistaa öljyn?
Kyllä, se houkuttelee öljyä ja likaa, jotka tukkivat huokoset ja johtavat mustapäihin, mutta pitkällä aikavälillä se ei ole tehokasta. Kuten tohtori Antonio Clemente, ihotautilääkäri, Espanjan ihotautien ja venereologian akatemian (AEDV) jäsen, selittää, aktiivihiilinaamarit eivät käsittele mustapäiden ja rasvan syitä , mikä on talin liiallinen tuotanto. ongelma ilmenee uudelleen ja lisäksi se voi olla jopa pahempi, joten niitä on käytettävä yhä useammin.
Toisaalta tämäntyyppiset naamarit irtoavat yleensä irti , toisin sanoen ne, jotka on "kynittävä" iholta vetämällä ja vetämällä, joten mustapäiden lisäksi otamme itse ihon suojakerroksen ja päädymme sen estotoiminto ja meillä on vaikea aika, koska se sattuu paljon. Pimeässä ihossa se voi aiheuttaa arpia ja selkeimmällä ja herkimmällä tavalla ärsytystä ja punoitusta ja jopa joissakin tapauksissa allergisia reaktioita. Ja on, että on myös tullut muodikasta lisätä seosta aktiivihiilen kanssa ja seuraukset ovat kauheita.
Rasvaiset hiukset, puhtaampi?
Integral Dermatology -instituutin johtaja Miguel Sánchez Viera huomauttaa, että se voi myös vähentää hiusöljyä, mutta jos et halua "rebound-vaikutuksen" esiintyvän, on välttämätöntä vaihtaa shampoot ja naamiot aktiivihiilen kanssa muiden neutraalien kanssa.
Onko sitä käytetty valkaisemaan hampaita?
Voit selventää niitä (ainakin ensimmäisellä hetkellä), mutta tohtori Iván Malagón ei suosittele sitä, koska se on menetelmä, jota yksikään suuri hammashoitolaitos ei ole vahvistanut. British Dental Journal -lehden julkaisemassa tutkimuksessa ei todellakaan ole löytynyt hyötyä näiden hammastahnojen käytöstä, mutta se osoittaa myös, että ne voivat aiheuttaa vakavia suun ongelmia:
- Emali vaurioitunut. American Dental Association on varoittanut, että tietämättä aktiivihiilen imukykyä hampaita suojaava hammaskiille voi heikentyä ja jonka menetys on peruuttamatonta. Kiillon ensimmäinen heikkeneminen saa hampaat näyttämään valkoisemmilta, mutta pitkällä aikavälillä sitä ei vain ylläpidetä, vaan se pahentaa niitä.
- Karies . Usein väitetään, että se voi estää niitä, koska se tasapainottaa suun pH: ta ja tappaa bakteereja (siksi sitä käytetään myös lääkkeenä huonoa hengitystä vastaan). Kuitenkin tohtori Silvia Sánchez, kliinisen immunologian johtaja Ruber International Medical Centerissä Paseo de La Habanassa (Madrid), korostaa, että on tutkimuksia, joiden mukaan aktiivihiilen sisällyttäminen hammastahnoihin parantaa huomattavasti niiden kykyä inaktivoida bakteereja, mutta että on muitakin, jotka väittävät päinvastoin, että se pahentaa tilannetta.
- Kumien taantuma ja hampaiden herkkyys . OCU: n julkaiseman tutkimuksen mukaan aktiivihiiltä sisältävä hammastahna voi olla hankaavaa ja emalin vahingoittamisen lisäksi se voi aiheuttaa ikenien taantuman ja hampaiden herkkyyden lisääntymisen lisäämällä emalia.
Auttaako se ruoansulatuskanavaa?
- Vähennä kaasua. Euroopan elintarviketurvallisuusvirasto tunnustaa, että se auttaa vähentämään kaasujen kertymistä. Tätä varten sinun tulisi ottaa 1 g aktiivihiiltä vähintään 30 minuuttia ennen lounasta ja 1 g sen jälkeen.
- Se voi parantaa ripulia. Äskettäisessä kanadalaisessa katsauksessa todettiin, että aktiivihiilellä on potentiaalia olla tehokas lääke ripuliin , sillä etuna, että sillä on paljon vähemmän sivuvaikutuksia kuin muilla ripulihoidoilla . Mutta joka tapauksessa hän huomautti, että tarvitaan lisää tutkimuksia. Tohtori Carrera lisää, että jos niitä käytetään, niiden tulisi olla enintään 2 päivää.
- Se voi estää suoliston. Ole varovainen, koska suuri aktiivihiilen kulutus voi aiheuttaa suolen tukkeumia, kuten bezoarin, joka ei ole muuta kuin vieraiden kappaleiden kertyminen suolistossa, mikä voi estää ja jopa estää kauttakulkua ja voi myös aiheuttaa ulosteen konkretioita.
Parannaako se krapulaa?
Sillä on vain vähän hyötyä, ja jos mitään, jos se on otettu aiemmin. Silti vaikutus on silti hyvin rajallinen, koska alkoholi imeytyy jo vatsaan ja on paljon epäilyksiä siitä, pystyykö hiili imemään suuria määriä alkoholia.
