Meillä on aina kiire ja monta kertaa käytännössä "näytämme" voidetta ihollemme vain, kun levitämme sitä suihkun jälkeen. Toisin sanoen liu'utamme sitä pintapuolisesti ilman lisätoimenpiteitä. Olemme kertoneet sinulle useammin kuin kerran, että esimerkiksi hyvä itsehieronta on välttämätöntä selluliitin torjumiseksi , mikä auttaa tunkeutumaan aktiivisiin aineosiin ihon syvimpiin kerroksiin verenkierron ja imukudoksen poiston lisäksi.
No, sama asia tapahtuu rinnassa, hyvällä hieronnalla voit parantaa huomattavasti tämän alueen ulkonäköä ja, mikä tärkeintä, pitää se pystyssä. Siksi olemme ottaneet yhteyttä tohtori Elisa Fernándeziin, joka on erikoistunut synnytykseen ja patologiaan, sekä ensimmäisen ikääntymistä estävän rintaliivin, Nightbran, luojaan. Hän selittää meille yksityiskohtaisesti, miten hieronta saadaan vahvistamaan rintakehäämme ja että painovoiman vaikutusten ilmaantuminen kestää kauan.
Kuinka tehdä rintahieronta askel askeleelta
- Valitse mieluiten tietty voide rintaan. Sen kiinteyttävät ainesosat moninkertaistavat hieronnan vaikutuksen enemmän kuin yksinkertainen kosteusvoide.
- Sitten hieromme varovasti ulkopuolelta sisään kolmen sormen kärjen avulla.
- Nosta ensin käsivarsi hieromastasi rinnasta ja aloita kainalon ja rinnan risteyksestä ja tee leveät ympyrät hellästi kitkalla.
- Siirry seuraavaksi solisluun kohdalle tätä prosessia noudattaen ja sitten rintojen ja alaosan risteykseen.
- Aina lähestyä nänniä pyöreällä tavalla, kunnes olet täyttänyt koko rinnan.
Miksi on tärkeää suorittaa tämä hieronta
Tohtori Fernández kannustaa meitä tekemään sitä päivittäin, koska "emme vain kosteuta aluetta hyvin, vaan myös stimuloimme sitä pitämään rinta kiinteänä". Ja hän lisää vielä yhden syyn, joka on mielestämme erittäin tärkeä: "se on paras tapa varmistaa myös, että rinnat ovat terveitä, koska tällä tavoin voimme tarkistaa, ettei kerroksia ole " , gynekologi korostaa.
