Olet todennäköisesti kuullut aromaterapiasta ja sen tärkeistä eduista fyysisellä ja emotionaalisella tasolla, mutta tiedätkö todella, mikä se on ja miten se toimii? Annamme sinulle avaimet, jotta voit löytää sen, toteuttaa sen käytännössä ja tarttua sen etuihin. Lue edelleen, mitä tämä muinainen tekniikka voi tehdä sinulle.
Olet todennäköisesti kuullut aromaterapiasta ja sen tärkeistä eduista fyysisellä ja emotionaalisella tasolla, mutta tiedätkö todella, mikä se on ja miten se toimii? Annamme sinulle avaimet, jotta voit löytää sen, toteuttaa sen käytännössä ja tarttua sen etuihin. Lue edelleen, mitä tämä muinainen tekniikka voi tehdä sinulle.
Mikä on aromaterapia
Mikä on aromaterapia
Muinaiset sivilisaatiot, tietoisina sen eduista, käyttivät sitä jo hieronnoissa, kylpyissä ja jopa lääkkeissä. Ja onko aromaterapia tekniikka, joka käyttää monien kasvien ja kukkien eteerisiä öljyjä parantamaan erilaisia sekä henkisiä että fyysisiä vaivoja. Tätä varten kasviuutteet ja aromaattiset kasviesanssit uutetaan ja tislataan tai puristetaan käyttäen tarkkoja tekniikoita, jotka takaavat niiden puhtauden ja laadun.
MITÄ AROMATERAPIAA KÄYTETÄÄN
MITÄ AROMATERAPIAA KÄYTETÄÄN
Aromaterapian käyttöä laajennetaan laajalti monilla aloilla; Yhteenveto tärkeimmistä, jotta voit nauttia sen monista ominaisuuksista:
- Tunteiden häiriöiden rauhoittamiseksi
- Lievittää fyysisiä vaivoja
- Esteettisiin ja rentoutushoitoihin
- Jotta kodin haju paranisi
- Siivoaa kotisi
MITEN Aromaterapiaa käytetään
MITEN Aromaterapiaa käytetään
Hengitettynä : se on yksinkertaisin tapa käyttää sitä. Voit laittaa muutama tippa eteeristä öljyä korviesi taakse tai ranteeseesi (tarkista ennen kuin se sopii suoraan kosketukseen ihon kanssa) ja tuoda ne nenäsi hengittämään varovasti aromia. Voit myös laimentaa sen kuumaan veteen ja höyryä, mikä on hyvä lääke hengitysteiden puhdistamiseen astman tai vilustumisen yhteydessä.
ETEERISET ÖLJYT
ETEERISET ÖLJYT
Kasvien ja kukkien valtavan monipuolisuuden ansiosta markkinoilla on laaja valikoima eteerisiä öljyjä, joita voit käyttää eduksi soveltamalla aromaterapiaa sen mukaan, mikä sinua kiinnostaa. Suosituimmat eteeriset öljyt ovat:
- Laventeli eteerinen öljy: rentoutua ja unettomuus.
- Rosmariinin eteerinen öljy: stimuloi keskittymiskykyä.
- Piparmintun eteerinen öljy: Lisää biorytmejä ja energiaa.
- Sitruunan eteerinen öljy: keskittyä paremmin.
Aromaterapiaöljyt
Aromaterapiaöljyt
Jos haluat aloittaa aromaterapiassa, ei mitään parempaa kuin saada täydellinen paketti eteerisiä öljyjä. Nämä aromaterapiaöljyt edistävät optimismia, harmoniaa, energiaa ja keskittymistä. Poista hajut ja luo rauhallinen ja rauhallinen ympäristö.
Vsadey Essential Oil Set 14, 20,99 €
OLENNAISET ÖLJYN Hajottimet
OLENNAISET ÖLJYN Hajottimet
Eteerisen öljyn kostuttimen tai diffuusorin käyttö helpottaa tehtävää huomattavasti, jos haluat nauttia eteerisistä öljyistä kotona tai työpaikalla. Aromi leviää hyvin nopeasti, ja monilla on erilaiset valotilat luomaan haluamasi ilmapiiri.
Amazon VicTsing -ilmankostutin, 18,99 €
Aromaattinen kylpy
Aromaattinen kylpy
Haihtuvat eteeriset öljyt löytävät kylpyhuoneesta ihanteellisen paikan vapauttaa kaikki niiden edut. Lisäämällä muutama pisara veteen ne leviävät nopeasti koko huoneeseen, ja niiden höyry imeytyy ihon lisäksi hajuun, joten hyöty on kaksinkertainen. Tarkista, että vesi on noin 30 asteen lämpötilassa ja pysyy vedessä vähintään viidentoista minuutin ajan. Se tulee olemaan elämäsi kylpyhuone.
HIMALAJAN SUOLAT
HIMALAJAN SUOLAT
Himalajan suolat ovat ihanteellisia upeiden aromaterapiakylpyjen ottamiseen, jotka auttavat meitä poistamaan toksiineja kehosta ja puhdistavat ihon.
Himalajan suolat NortemBiosta, 8,87 €
Rentouttavia hierontoja
Rentouttavia hierontoja
Hajun ja ihon yhdistelmä on erityisen stimuloiva. Tutkimus on osoittanut, että kosketus edistää endorfiinien ("onnen hormonien") eritystä, mikä helpottaa ihon imeytymistä valitun olemuksen. Valitse jokin sairaudentyypille sopiva, joka määrittää myös tarvitsemasi hieronnan, energisen tai lempeän. Tämä sovellus on ihanteellinen supistusten yhteydessä ja lihasjännityksen lievittämiseksi.
LUONNONÖLJY Hierontaa varten
LUONNONÖLJY Hierontaa varten
Laventeli eteerinen öljy on yksi hyödyllisimmistä. Egyptiläiset, roomalaiset käyttivät sitä, ja nykyään sitä käytetään eniten maailmassa. Täydellinen rentouttavan hieronnan vastaanottamiseen (tai antamiseen)!
Grace & Stella Lavender Essential Oil (120 ml), 9,98 €
MITÄ AROMATERAPIAA KÄYTETÄÄN
Aromaterapian käyttöä laajennetaan laajalti monilla aloilla; Yhteenveto tärkeimmistä, jotta voit nauttia sen monista ominaisuuksista.
- Tunnehäiriöiden rauhoittamiseksi: haju pääsee suoraan hermosoluihimme, paikkaan, jossa tunteemme ovat raskaana. Haju pystyy siis reagoimaan mielentilaamme ja voi auttaa parantamaan unettomuutta, masennusta tai ahdistusta. Etkö tunne paremmin, kun muistat hajun, josta pidit lapsena?
- Fyysisten vaivojen lievittäminen: vaikka aromaterapiasta ei ole vielä tarpeeksi tieteellistä näyttöä vakavissa olosuhteissa, se näyttää olevan hyödyllistä pienissä sairauksissa, kuten PMS, dermatologiset ongelmat ja jopa ruoansulatuskanavan vaivat. Voi, ja sen antibakteeristen ja tulehdusta estävien ominaisuuksien vuoksi, joka on tarkoitettu myös vilustumisen ehkäisyyn.
- Esteettisissä ja rentoutushoidoissa: hoidon tehostamiseksi ja hoitamiseksi monet kylpylät ja kauneuskeskukset käyttävät sitä sekä hierontavoiteena että ilmanraikastimena. Tuplasti rentoutua!
- Kotona: luo erittäin miellyttävä ilmapiiri kotona ja täynnä hyviä tunnelmia sijoittamalla oikeat tuoksut strategisiin paikkoihin. Lisäksi aromaterapia on täydellinen liittolainen kosteuden tai lemmikkieläinten hajuja vastaan, puhdistaen ympäristöä ja saavuttaaksesi raikkaamman ympäristön ja eristettynä bakteereista.
SUOSITUIMMAT Eteeriset öljyt: mihin ne ovat tarkoitettu
Kasvien ja kukkien valtavan monipuolisuuden ansiosta markkinoilla on laaja valikoima eteerisiä öljyjä. Löydä sinulle sopivin sen vaikutuksen mukaan, jonka haluat saada.
- Rentouttava: bergamotti, suitsuke ja setri on tarkoitettu torjumaan ahdistustiloja. Laventeli on tarkoitettu erityisesti unettomuuteen, koska National Sleep Foundationin mukaan se alentaa sykettä ja verenpainetta ja sillä on rentouttava vaikutus. Santelipuu on myös voimakas rentouttava aine, joka auttaa luomaan uskomattoman rauhan tunteen itsesi kanssa.
- Elvyttävä: appelsiinin, sitruunan ja greipin eteeriset öljyt tarjoavat upeita energiakuvia, kun tunnet olevasi epämuodostunut. Hanki myös yksi eukalyptuksesta, joka lisää aivotoiminnan aaltoja ja lievittää henkistä väsymystä.
- Stimulaattorit: Koska haju liittyy limbiseen järjestelmäämme (tunteiden keskipiste), aromaterapiaa voidaan käyttää myös seksuaalisen voiman edistämiseen. Kanelin eteerinen öljy on voimakas aphrodisiac ja valkoisen santelipuun öljy suosii testosteronin tuotantoa. Kokeile myös Palmarosaa, joka lämmittää ja rentouttaa kehoa verenkiertoominaisuuksiensa ansiosta.
- Antiseptit : antimikrobisten ominaisuuksiensa vuoksi teepuun eteerinen öljy on erinomainen desinfiointiaine, jota voit käyttää sekä talonpuhdistuksessa että ihon rauhoittamiseksi vahatuksen jälkeen (tarkista, että sitä voidaan levittää suoraan tai sekoita se tavallisen kosteusvoiteen kanssa). Timjamin eteerinen öljy on myös voimakas viruslääke. Sen voima tappaa bakteereja sisältyy ainesosana moniin vihreisiin kotitalouksien puhdistusaineisiin.
