Uteliaisuudet ihmisen aivoista

Tiedätkö kaiken aivoistasi?

Huomaamme sitä harvoin, mutta totuus on, että käytämme sitä joka päivä. Varmasti on asioita, joita et edelleenkään tiedä aivoistasi, ja se on, että esimerkiksi ne ovat riippuvaisia riskeistä, pahantahtoiset ja rakastavat syödä hyvin. Älä missaa näitä ja muita uteliaisuuksia ja opi saamaan siitä paljon enemmän. Jatka lukemista!

1. Harjoittele aivojasi joka päivä

Aivomme koostuu miljardeista toisiinsa yhteydessä olevista hermosoluista. Tämän verkon avulla voimme ajatella, muistaa, järkeillä … Älykkyys on kuin lihas, joten jos harjoittelet sitä joka päivä, teet siitä vahvemman. Joka kerta kun opimme jotain uutta tai teemme jotain erilaista, neuronien välille syntyy uusia yhteyksiä ja potentiaalimme kasvaa. Älä anna sen nukahtaa!

2. Hän on riippuvainen riskistä

Dopamiini, nautintohormoni ja adrenaliinipitoisuus nousevat jonkin varjoliidon tai kauhuelokuvasta nauttivan henkilön kehossa. Molemmat aineet liittyvät aivojemme palkitsemisjärjestelmään , joka tallentaa nämä kokemukset erittäin miellyttäviksi. Siksi ihmiset, jotka ovat kokeneet heidät, etsivät samanlaisia tilanteita saadakseen niin korkealle ja tämä "koukuttaa" heitä.

3. Uskotaan, mitä teeskentelet

On totta, että aivot huijaavat meitä joskus. Mutta me myös voimme huijata ja päätyä tulemaan sellaisiksi kuin olemme teeskentäneet olevamme. Kuuluisa psykologi Amy Cuddy Berkeleyn yliopistosta (USA) huomauttaa, että voimme saavuttaa tavoitteemme, läpäistä työhaastattelun tai puhua hyvin julkisesti menemättä "paniikkitilaan", jos teeskentelemme olevamme vahvempia ja luottavaisempia.

4. Hän on ahmatti ja rakastaa syödä hyvin

Columbian yliopiston (USA) mukaan Välimeren ruokavalio on paras aivoille . Lisäksi hänelle on joitain positiivisia ruokia, kuten punaisia hedelmiä, parsakaalia tai suklaata. Tämä sisältää esimerkiksi flavonoideja, jotka "korjaavat" ikääntyvät aivot.

Löydä lisää ruokia, jotka antavat aivoillesi supervoimia.

5. Muistakaa kritiikki

Muistat, kun ystävä pilkkaa sinua, mutta et, kun hän ylistää sinua. Kertoo aivotutkija Dean Burnett, kirjoittanut kirjan Aivot idiootti , kritiikki, loukkaukset tai kiusanteko meille tuottaa stressiä ja kortisolin vapautuu. Tällä on vaikutusta aivoihimme, kun taistelu- tai lentomekanismi aktivoituu, huomio kiinnittyy, muistot elävöittyvät ja kiinteät. Kun meitä ylistetään, eritämme oksitosiinia, hyvinvointihormonia, joka eliminoituu nopeasti eikä jätä niin paljon jälkiä.

6. Hän on suuri jäljittelijä

Aivoissa on jäljitelmämekanismeja. Tämän ansiosta takaamme selviytymisemme, "sovitamme" ryhmään tai yhteiskuntaan yleensä, opimme, tartumme muiden tunteisiin, ylläpidämme viestintää ja suhteita empatian ansiosta .

7. Muista (melkein) kaikki

Tunnet varmasti tämän tilanteen: tapaat jonkun, joka on sinulle tuttu, mutta et muista hänen nimeään. Aivot erottavat tuttuuden ja toipumisen . Ensimmäinen kertoo meille, että meillä on kyseisen henkilön muisti (heidän kasvonsa) ja palautus antaa pääsyn alkuperäiseen muistiin. Tarvitset todennäköisesti enemmän tietoja kaikkien tietojen käyttämiseksi. Luo ideoiden yhdistyksiä tuntemasi henkilön kanssa, jotta se ei toistu.

8. Viivästyminen ei sovi sinulle

Wisconsinin yliopiston tutkimuksen mukaan, jos lepää vähemmän kuin on tarpeen, herätessä osa aivoista pysyy unessa, jotta se voi jatkaa toimintojen suorittamista, jotka sen olisi pitänyt suorittaa unen aikana. Kyky keskittyä tai järki vähenee, ja mielialasi on myös heikompi. Siksi, jos haluat esiintyä, älä pysy myöhässä.

9. Ja tarkkailee sinua, kun nukut …

Kun nukut, aivosi ovat valppaita suorittamaan erilaisia toimintoja. Ensinnäkin, varmista selviytyminen ja estä sinua lopettamasta hengitystä. Se deaktivoi myös selkäytimeen lähetetyt signaalit estääkseen sinua liikkumasta ja loukkaantumasta. Lisäksi aivosi on vastuussa kaiken tallentamisen järjestämisestä ja luokittelusta, jonka työmuisti (lyhytaikainen muisti) on nähnyt, lukenut tai kuullut päivän aikana.

10. Elämän unelmia

Vaikka me kaikki haaveilemme, tiedemiehet eivät vieläkään tiedä miksi teemme sen. Yksi teorioista osoittaa, että se auttaa ylläpitämään unta huolimatta voimakkaasta aktiivisuudesta, joka syntyy aivoissa nukkuessamme. Unelmamme ovat seurausta aivojen sähköisestä toiminnasta, joka ilmenee aktiivisuutena useilla sen alueilla. Tämä selittää, että heillä ei ole aina järkeä, mutta että he keräävät osan uusimmista kokemuksista.

Et ehkä ole koskaan pysähtynyt ajattelemaan aivojasi. Tiedämme sen olevan siellä, mutta harvoin kiinnitämme siihen täyttä huomiota. Lopeta muukalainen oleminen galleriasta löydät 10 häntä koskevaa uteliaisuutta, jotka auttavat sinua huolehtimaan hänestä vielä enemmän ja saamaan kaiken irti.

Voit muovata sen mielesi mukaan

Aivomme koostuu miljardeista toisiinsa liitetyistä hermosoluista, mikä antaa meille mahdollisuuden ajatella, muistaa, järkeillä … Jos joka päivä "koulennamme" sitä tekemällä erilaisia toimintoja ja oppimalla uusia asioita, ne vahvistuvat ja niiden välille luodaan uusia yhteyksiä hermosoluja, mikä lisää potentiaaliamme.

On riippuvainen riskistä

Kyllä, kyllä, kun luet sitä. Jos haluat harjoittaa korkean intensiteetin aktiviteetteja, kuten varjoliitoa, tai olet intohimoisesti kauhuelokuvista, adrenaliini- ja dopamiinipitoisuutesi - onnen hormoni - nousevat. Nämä kaksi ainetta liittyvät aivojen palkitsemisjärjestelmään, joten kun koet nämä tuntemukset, aivosi pitävät niistä heti ja haluavat enemmän ja enemmän. Adrenaliinin kiire "koukut".

Hän haluaa syödä hyvin

Välimeren ruokavalio on se, joka toimii parhaiten aivoissa, joten meillä on onnea. Lisäksi hänelle on joitain positiivisia ruokia, kuten punaisia hedelmiä, parsakaalia tai suklaata. Tämä sisältää esimerkiksi flavonoideja, jotka "korjaavat" ikääntyvät aivot.

On hyvä jäljittelijä

Aivoissa on jäljitelmämekanismeja, ja tämän ansiosta voimme taata selviytymisemme. Sopeudumme ryhmään tai yhteiskuntaan yleensä, opimme, saamme tartunnan muiden tunteista, ylläpidämme viestintää ja suhteita empatian ansiosta - toisin sanoen asettamaan itsemme toisen paikalle - tai voimme tunnistaa mitä se tarkoittaa vauvan itku.

Hän ei pidä myöhästymisestä …

Kun suljet silmäsi ja upotat Morpheuksen käsivarsiin, aivosi ovat valppaita suorittamaan erilaisia toimintoja. Varmista selviytyminen ja estä sinua lopettamasta hengitystä; deaktivoi selkäytimeen lähetetyt signaalit estääkseen sinua liikkumasta ja vahingoittamasta itseäsi, ja on vastuussa kaiken järjestämisestä ja luokittelusta, jonka työmuisti (lyhytaikainen muisti) on nähnyt, lukenut tai kuullut päivän aikana, tallentaa sen.

Tutkimuksen mukaan, jos lepää vähemmän kuin on tarpeen, herätessä osa aivoista jää nukkumaan, jotta se voi jatkaa toimintojen suorittamista, jotka sen olisi pitänyt suorittaa unen aikana. Kyky keskittyä tai järki vähenee ja mielialasi on myös heikompi. Joten jos haluat hyödyntää aivojesi potentiaalia täysimääräisesti, lepää tarvittavat tunnit!

Jos sinulla on nukkumisvaikeuksia ja siksi pysyt myöhässä, nämä temput nukkumaan nopeasti ovat käteviä.