Se on psykologista hyväksikäyttöä
Se on psykologista hyväksikäyttöä
Oletko koskaan tuntenut, että parisuhteessa he kertoivat sinulle liian monta kertaa: "olet hullu", "sitä ei ole tapahtunut" tai "liioitat aina"? Ehkä olet kaasuvalaistuksen tai kaasuvalaistuksen uhri.
Kehys Game of Thrones
Mikä on se, että ne tekevät sinusta kaasuvalon?
Mitä he tekevät sinusta kaasuvaloa?
Se on eräänlainen psykologinen hyväksikäyttö, joka perustuu uhrin saamiseen epäilemään aistejaan, järkeään, muistiaan, käsitystään ja jopa järkevyyttään, kertoo Expressed emotions -kirjan kirjoittaja psykologi Ciara Molina voittamaan tunteet .
Edelleen raitiovaunulta nimeltä Desire
Missä se tapahtuu?
Missä se tapahtuu?
Yleisin on, että se ilmenee suhteissa, joissa on vahva emotionaalinen side: perhe, kumppani tai läheiset ystävät. On olemassa useita varoitusmerkkejä, jotka sinun tulisi tietää havaitaksesi, oletko kaasuvalaistuksen uhri.
Silti Musta Joutsen
"Sitä ei ole tapahtunut"
"Sitä ei ole tapahtunut"
Stalker tai stalker manipuloi todellisuutta saadakseen uhrin hulluksi. Esimerkiksi: keskustelun kieltäminen tai tilanteen muistaminen aivan eri tavalla kuin sen tapahtuminen.
Kehys Sininen Ystävänpäivä
"Ette tajua"
"Ette tajua"
Näin tapahtuu, kun he saavat uhrin uskomaan, että aistinsa pettävät heitä, tai eivät anna heidän nähdä todellisuutta sellaisenaan. Esimerkiksi: stalker yrittää vakuuttaa, että ystäväni on sanonut jotain kaksinkertaisella tarkoituksella tai että uhri ei ymmärrä jonkun pahaa …
Silti viimeisestä tangosta Pariisissa
"Ystäväsi kritisoivat sinua"
"Ystäväsi kritisoivat sinua"
Stalker haluaa hallita uhrin elämää maksimaalisesti, joten hän yrittää vähitellen ja tajuamatta rajoittaa tai peruuttaa sosiaalista elämäänsä. Työkalut? Usko, etteivät he hyväksy sitä tai että tuomitsevat sen. Sitten saat uhrin luottamaan häneen.
Kehys Hirviön pallo
"Et ole oikeassa päähän"
"Et ole oikeassa päähän"
Kaikki nämä käyttäytymismallit heikentävät uhrin itsetuntoa ja epäilevät omaa järkeä. Stalkerin on tavallista hyödyntää kriisiä sanomalla, että hän on hullu.
Kehys annan sinulle silmäni
Se on hyvin hienovarainen
Se on hyvin hienovarainen
Kuten näette, varoitusmerkit perustuvat vivahteisiin, joten on vaikea havaita, joutuvatko tämäntyyppiseen psykologiseen hyväksikäyttöön, ja sen vuoksi todistaa se laillisesti. Yleisin on, että uhri näyttää lopulta kuvan ahdistuksesta, masennuksesta, paniikkikohtauksista tai pakko-oireisista häiriöistä. Jatka alla olevan tekstin lukemista saadaksesi selville, miten käsitellä tätä tilannetta.
Kehys lähempänä
On vähän tunnettu psykologisen hyväksikäytön muoto, jota kutsutaan kaasuvalaistukseksi. Nimi on harvinainen, mutta huomaat, että se ei ole niin harvinaista kuin se saattaa tuntua. Se koostuu häirinnästä, joka yrittää manipuloida uhria tekemällä hänen epäilevän käsitystään, muistiaan ja jopa järkevyyttään. Sitä esiintyy hyvin läheisissä suhteissa, kuten kumppanissa, perheessä tai läheisissä ystävissä.
Ahdistelija on täysin tietoinen siitä, mitä hän tekee, hänen tavoitteenaan on mitätöidä toinen henkilö, joten suhdetta ei saa koskaan jatkaa näillä ehdoilla. Tämä väärinkäyttö ylittää paljon myrkyllisen suhteen, jossa toisinaan ei ole tarkoitus vahingoittaa, vaan harhaanjohtava epävarmuus. On tärkeää olla selkeä: jos he tekevät sinusta kaasuvalon tai kaasuvalaistuksen, he haluavat satuttaa sinua eivätkä kunnioita sinua. Sinun on puututtava johonkin tapaan.
Mitä voin tehdä, jos olen kaasu- tai kaasuvalaistuksen uhri?
Ensimmäinen askel on ymmärtää se ja jakaa se jonkun kanssa. Se voi auttaa kirjoittamaan kaiken, mitä he sanovat tai tekevät sinulle kirjallisesti, jotta voit myöhemmin kertoa sen epäröimättä. On myös hyödyllistä kirjoittaa tarina suhteiden alusta alkaen, jotta selkeä tarina. Ympäristön on tavallista yrittää vähätellä sitä, mitä tapahtuu, ja yrittää selittää kaikki kerralla voi olla hämmentävää.
Jos olet tämän väärinkäytön uhri, suosittelemme, että menet ammattilaiselle, mutta nämä ovat joitain nopeita ohjeita toimintaan:
- Selitä, mitä sinulle tapahtuu luotettaville perheenjäsenille tai ystäville, jotta he voivat auttaa sinua ymmärtämään, ettet ole hullu.
- Laita etäisyys kiusaajan ja sinun välille. Tällä tavalla voit oppia tietämään, mitä tapahtuu, ja sanata sen.
- Työskentele voimaantumisen ja itsetuntoasi parantaaksesi itsesi kiusaajasta.
Artikkeli, jonka neuvoja on psykologi Ciara Molina, kirja " Ilmaistut tunteet, voittaa tunteet" .
Kansikuva: Big Little Lies
