Teetkö henkisiä luetteloita kaikista tehtävistäsi? Kun kumppanisi tekee tehtävän, seuraatko takana? Sanoako kumppanisi usein lauseen: "et kysynyt minulta!"? Etkö muista, milloin viimeksi istuit tekemättä mitään? Jos tunnet olevasi tunnistettu, sinulla voi olla naisten henkisen kuormituksen oireyhtymä. Älä huoli, et ole yksin, P & G-tutkimuksen mukaan 71% naisista Espanjassa kärsii siitä.
Toimittaja Samanta Villar on juuri julkaissut kirjan The feminine mental load. Tai miksi naiset jatkavat kodin ylläpitämistä ilman kustannuksia Sara Brunin kanssa. Ja mikä on henkinen kuormitus? Se on tietoisuus kaikesta, lopullinen vastuu siitä, mitä talossasi tapahtuu. Se on aivojesi jatkuvasti varattu unohtamatta mitään. Jatka lukemista, koska aiomme selittää kuinka torjua sitä.
Puhuimme Samantan kanssa henkisestä kuormituksesta, äitiydestä, sovittelusta ja sisaruudesta. Pikku juttu.
Mitä olet tehnyt helpottamaan henkistä taakkaa?
Avain on taloudenhoito, keskustelu kumppanisi kanssa ja kuorman jakaminen. Sinun on sanottava: "Tarvitsen sinun ottavan vastuun tästä, tänään ja ikuisesti, älä pyydä lupaani, sinä teet päätökset." Esimerkiksi, jos olet vastuussa ostoksesta, sinun vastuullasi on saada kaikki tarvitsemasi mukaan.
Onneksi kumppanini ja minä tajusimme, että olimme erittäin vastuullisia. Ongelmana on, että halusimme molemmat hallita kaikkia lapsia koskevia päätöksiä. Meidän piti ottaa askel sivuun ymmärtääksemme toisiamme hyvin.
Henkisen kuormituksen helpottamiseksi sinun on sanottava mitä tarvitsemme, istua alas, puhua ja neuvotella. Mutta ei voi olla, että he istuvat ja odottavat meidän kertovan heille mitä tehdä.
Kuinka olet oppinut antamaan periksi kumppanisi kanssa?
Sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin oppia, sinun on oltava nöyrempi. Naiset kantavat vastuuta osittain, koska se antaa meille voimaa. Jos haluamme levätä ja pitää tauon, meidän on delegoitava. Sitä hyvä pomo tekee: hän delegoi ja hyväksyy sen, että työtä ei tehdä juuri niin kuin hän haluaa, mutta se tehdään. Loppujen lopuksi se on neuvotella, antaa periksi ja suunnitella pariskunnan kanssa asettamalla minimit.
Oletko kuvitellut olevasi äiti ennen kuin sinusta tuli äiti? Onko se ollut samanlainen?
Ei, en kuvitellut mitään. Kun lapset saapuvat, näkyviin tulee uusi puoli sekä miehiä että naisia. Siksi monet pariskunnat erottuvat ensimmäisenä vuonna, koska he alkavat nähdä asioita, joista he eivät pidä. Myös äitiyden ensimmäinen vuosi on erittäin vaikea. Se vaatii paljon joustavuutta, suvaitsevaisuutta ja nöyryyttä.
Äitiys on hyvin villi itsekontrollin hetki, koska impulssisi on pakottaa päätöksesi isän päätökseen. Mutta sinun täytyy ajatella, että hän haluaa parasta lapsillesi, aivan kuten sinäkin.
"Naiset kantavat vastuuta, koska se antaa meille voimaa"
Jos sinulla olisi toinen poika tai tytär, tekisitkö jotain erilaista?
Kyllä, nukuisin enemmän. Olen huomannut, että se on perustavaa laatua. Jos en nuku, en voi käyttäytyä haluamallani tavalla, tuon esiin pahimman version minusta. Saan superreunan, koska olen väsynyt, surullisempi, näen kaiken mustan, olen pessimistisempi …
Imetisin uudelleen ensimmäiset 3 kuukautta, mutta omistauduin vain imetykseen ja nukkumiseen. Tiedät, että se on huono 3 kuukautta ja sitten se alkaa parantua hieman. Tee vetäytyminen maailmasta lapsellesi ja minulle, ja anna kaikkien muiden tehdä loput.
On erittäin myönteistä, että naiset alkavat puhua synnytyksen jälkeisistä pahoista asioista. Tuolloin se oli skandaali, kun sanoin sen, mutta se avasi kiellon. Näyttää siltä, että joka kerta on enemmän vilpittömiä naisia. Jonkun on sanottava meille, että et voi levätä, kun olet äiti.
Miltä sovittelun ideaali näyttäisi sinulle?
Yritysten tulisi huolehtia työntekijöiden perheestä. Heidän olisi istuttava kanssasi ja sanottava: mitä tarvitset? Mitä me tarvitsemme yrityksenä? Ehkä joustavampi aikataulu. Yrityksen tulisi sanoa naisille: puhutaanpa siitä, miten teemme sen, jotta voit jatkaa työskentelyäsi ja älä mene hulluksi.
Kuvittele, että kyseisten pariskuntien yritysten välillä oli yhteydenpitoa ja tyyppinen sopimus saavutettiin: voit mennä ulos aikaisemmin maanantaisin ja keskiviikkoisin ja sinä tiistaisin ja torstaisin. Tämä jataisi taakan yritysten kesken. Tarvitaan enemmän luovuutta ja joustavuutta.
Perhe on ratkaisevan tärkeä yhteiskunnalle. Ilman perhettä syntyvyyttä ei ole. Perheet ylläpitävät kapitalismia. Ehkä yrityksen on ymmärrettävä se lainsäädännöllä, mutta ihanteellinen asia ei olisi.
Onko henkistä taakkaa ilman lapsia?
Se on paljon vähemmän. Ilman lapsia sinulla on paljon enemmän tunteja itsellesi. Se on erilainen, vaikka tehtävät jakautuvatkin enemmän tai vähemmän. Se on kuormitus, joka aiheuttaa vähemmän stressiä. Lasten kanssa näyttää siltä, että jos et ole tietoinen, kaikki epäonnistuu. Jos tämä on myytti, näyttää siltä, että jos et ole vireillä, kukaan ei odota. Ja se ei ole totta.
"Supernainen-juliste on huijaus kuin mänty."
Kuinka kohtaamme supernaisen myytin? Ole paras äiti, paras ammattilainen, paras kumppani, pidä huolta itsestäsi, ole kulttuurisesti ajan tasalla …
Supernaisen asia on suurin petos, johon olemme joutuneet. Supernaisen juliste on huijaus kuin mänty. Tiedätkö mikä se on? Tarkoituksena on antaa sinulle taputus selälle, jotta pysyt ennallaan. Ne antavat sinulle sosiaalisen palkinnon "wow, mikä hyvä äiti, mikä hyvä ammattilainen", niin että menet rajaan. He ovat kiusanneet meitä. Annan jo supermies-julisteen. Se on huijaus. Mutta miten olemme niin tyhmiä? Yksinkertaisesti positiivisella vahvistuksella meille jää kaikki taakka ja stressi.
Olen maailmallinen nainen, normaali ja tavallinen. Olen epätäydellinen. Jos en pääse kaikkeen, mitään ei tapahdu, en aio hukkua, koska normaali asia ei ole tehdä kaikkea hyvin, en päästä kaikkeen. Mitään ei tapahdu: Asun paremmin ja olen onnellisempi. Meidän on väitettävä, että olemme ihmisiä, emme supernaisia.
Pettymme itseämme, olemme kaikki puoliksi köyhiä, puoliksi surullisia, hukkuneita, valittavia, mieheni ei auta minua, en pääse kaikkeen …
Älä aseta julisteita ja anna minulle ratkaisuja. Kuinka aion mennä joogaan aamulla, jos en ole nukkunut? Olemmeko pähkinöitä?
Meidän on alettava väittää, että olemme erehtymättömiä, emme erehtymättömiä. Hienoa on olla epätäydellistä, osata sanoa ei, pitää tila itselleni … Olen ihminen.
Henkisellä kuormituksella on monia seurauksia, esimerkiksi äiti häpeää. Kuinka suhtaudumme äiteihin, jotka kritisoivat muita äitejä?
En kuuntele niitä, sivuutan heidät. On äiti häpeää, mutta häpeää kaikkea. Ihmiset antavat mielipiteensä vapaudella ja ilolla … Sinulla on oltava vahva persoonallisuus, tiedettävä mitä haluat ja olla itsevarma. Ohita häpäisijät. Sinun on näytettävä esimerkkiä kunnioittavasti, jos kunnioitan muiden kantoja, sinä kunnioitat omaa. Myös ihmiset vastaavat usein samalla asenteella. Sinun on toimittava rauhallisesti, suloisesti ja rauhallisesti.
Olen poistumassa Twitteristä, minun ei tarvitse tuhlata aikaani … Aionko kuunnella sitä hölynpölyä, jota ihmiset sanovat Facebookissa? Mitä ajan tuhlausta.
Sinun täytyy ohittaa äiti-häpäisijät ja heidän äitinsä.
Luuletko, että uhratun pelastavan äidin rooli katoaa?
Yhteisvastuuta tulee olemaan enemmän. On feministinen liike, joka on saavuttamassa paljon nuorten keskuudessa … Nyt 20-vuotiailla on hyvin erilainen tietoisuus naisten roolista yhteiskunnassa kuin muutama vuosi sitten, jolloin aiheesta ei edes keskusteltu. Lisäksi miesten keskuudessa on ahneus siitä, että he haluavat olla enemmän läsnä lastensa kasvatuksessa. Koska sosiaalisesti sitä paheksutaan edelleen. Jos mies myöhästyy tai lähtee ennen töitä, koska hänen on haettava poikansa koulusta, ennemmin tai myöhemmin joku sanoo hänelle: eikö hänen vaimonsa? Heitä arvostellaan myös siitä, että he ovat enemmän läsnä lastensa elämässä. Se on erittäin mukava tilaisuus muuttaa tilannetta.
"Sisarisuus on erittäin tärkeää: meidän on tuettava itseämme niiden keskuudessa, jotka ovat paskaan"
Kun selitämme henkistä kuormitusta ja joku sanoo: "kuinka liioiteltu olet". Mitä me vastaamme?
Mikä rohkeutta on tietämättömyys. Olkaamme käytännöllisiä, ottakaa vastuu kaikesta ja katsokaa sitten, olinko minua liioiteltu vai ei. Otat koulukokoukset, ilmoittautumiset, syntymäpäivät … Tee se itse. Älkäämme tuhlaako aikaa väittelyyn.
Ja kun kohtaat… ”Teit tämän, koska halusit!”?
Se on hyvin epäoikeudenmukaista. Se ei ole elämän monimutkaisuuden ymmärtämistä. Kuinka en voi valittaa, jos menen rajalle. Empatia. Sinun on oltava empaattinen. Tähän on vastattava: empatiaa ei ole.
Naisopiskelijayhdistys on erittäin tärkeää: meidän on tuettava itseämme niiden joukossa, jotka olemme reunalla, paska. Jos joku ei saa sitä, anna heidän päästä pois tieltämme. Tehdään verkostomme auttamaan meitä tarvitsemassamme.
"Jonkun on sanottava meille, että et voi levätä kun olet äiti"
Onko valtiolla tai yhteiskunnalla vastuuta henkisen taakan lievittämisestä?
Kyllä, on erittäin hyvä, että äitiysloma rinnastetaan isovanhempaan, mutta yrityspolitiikka puuttuu. Kaikkien yritysten on ymmärrettävä, että vuoropuhelua on käytävä perheiden hyväksi. Ammattiyhdistyksillä on oltava myös sukupuoli- ja hoitonäkökulma. Vaatimus miehille ja naisille.
Monien miesten on ymmärrettävä, että heidän on otettava uudet velvollisuudet, ja monet naiset ymmärtävät, että heidän on delegoitava. Vallankumous on täydellinen. Minulla ei ole epäilystäkään siitä, että se tehdään, koska ei ole tuottavaa, että puolet väestöstä, naiset, ovat vapaat. Nyt on hyvä poliittinen hetki saavuttaa tämä muutos. Katsokaa muutaman vuoden vanhempainloman kehitystä. Olen optimistinen, olemme parantumassa, mutta se ei voi pahentua, emme saa menettää mäntää.
Kun Vox hallitsee, voimme unohtaa kaiken tämän. Olemme erittäin vaarallisessa tilanteessa, mielestäni tietoisuutta ei ole vielä otettu. Se on vaarallista kaikille oikeuksien valloituksille, ei vain naisille.
