Vilustuminen ja flunssa
Vilustuminen ja flunssa
Lämpötilat laskevat ja autuas ja ärsyttävä vilustuminen alkaa näkyä. Ne ovat viruksia, eikä niitä vastaan ole lääkkeitä, voimme yksinkertaisesti lievittää heidän oireitaan. Siksi ehkäisy on tehokkain ase niiden välttämiseksi. Tiedätkö mikä on tehokkain toimenpide, jonka voit tehdä? Se kertoo yhden sanan: hygienia. Hygienia kehossasi, kotona, työpaikallasi ja kadulla. Viruksia tulee olemaan siellä ja ainoa asia, mitä voit tehdä, on yrittää vetää ne pois. Katsotaanpa tarkempia hygieniaohjeita.
Pese kätesi usein
Pese kätesi usein
Tee se saippualla ja vedellä 60 sekunnin ajan hieromalla kämmenet, selkä ja sormien väli hyvin, unohtamatta ranteita. Jälkeenpäin taputtele itsesi kuivaksi kertakäyttöisellä pyyhkeellä ja sammuta se hanalla koskematta siihen.
Vältä koskemasta …
Vältä koskemasta …
Ovenkahvat tai bussin tai metrolinjan palkit, joita monet ihmiset käyttävät …
Tuuleta talo
Tuuleta talo
Virukset ja bakteerit voivat elää useita päiviä, ja jos et tuuleta, ne kertyvät kotiisi. Ne selviävät erityisen hyvin sileillä pinnoilla.
Onko sinulla kotona sairas henkilö?
Onko sinulla kotona sairas henkilö?
Vältä jakamasta laseja, ruokailuvälineitä, pyyhkeitä tai muita esineitä, jotka ovat voineet olla kosketuksissa hänen kanssaan.
Pese talo ja lämpimät vaatteet
Pese talo ja lämpimät vaatteet
Lakanoille, tyynyille, huiveille … viruksia ja bakteereita kertyy, joten sinun on pestävä tämä kaikki usein ja tehtävä se vähintään 60 astetta.
Vältä suljettuja paikkoja
Vältä suljettuja paikkoja
Kuten omassa kodissasi, viruksia kertyy näihin tiloihin. Katso nämä vinkit, kun työtoverisi on päättänyt tulla töihin flunssan kanssa …
Älä koske kasvoihisi
Älä koske kasvoihisi
Jos kätesi ovat olleet kosketuksissa virukseen ja kosketat silmiäsi, nenääsi ja suustasi, saatat päätyä sairastumaan.
Aivasta alas käsivarsi
Aivasta alas käsivarsi
Suun peittäminen käsillä suosii vain virusten leviämistä.
Entä jos saan sen jo?
Mitä jos saan sen jo?
Jos sinulla on vilustuminen, ota huomioon kaikki mitä voit tehdä parantaaksesi itsesi 24 tunnissa.
