16 luonnollista lääkettä ruoansulatuksen parantamiseksi

1. Voikukka

Ruoat, joissa on paljon suolaa ja säilöntäaineita, edistävät nesteen kertymistä saaden sinut turvotuksi. Voikukka helpottaa toksiinien poistumista virtsasta, sitä pidetään erinomaisena maksan ja munuaisten puhdistusaineena. Pidä pari kuppia päivässä. Voit sekoittaa sen minttuun tai fenkoliin piilottaaksesi sen katkeruuden. Jos käytät korkean verenpaineen lääkkeitä, ota yhteys lääkäriisi.

2. Pu-erh kanelilla

Sen puhdistavat hyveet ovat paras liittolainen ylilyöntejä vastaan. Se auttaa parantamaan ruoansulatusta ja sen lisäksi vahvistaa immuunijärjestelmääsi. Ota se neilikan ja kanelin kanssa, mikä auttaa myös vähentämään syömisen ahdistusta ja välttämään kaasua.

3. Mu-tee

Sitä ei tunneta yhtä hyvin kuin Pu-erh, mutta ruoansulatuskanavan ja puhdistavan vaikutuksensa ansiosta siitä voi tulla suuri liittolainen ylilyöntien jälkeen. Siinä ei myöskään ole kofeiinia, joten se ei vaikuta uneen, ja sen maku on miellyttävin. Käytä sitä keittämällä ruokalusikallinen litraan vettä ja juo sitä koko päivän.

4. Vihreä anis ja loppu kaasuista

Anis-tee on paras lääke mahalaukun raskauteen, turvotukseen, kaasuun ja huonoon makuun suussa. Voit ottaa sen yksinkertaisena infuusiona tai yhdistämällä sen muihin kasveihin, kuten fenkoliin, kiviteeseen, kuminaan, vaahtokarkkeihin … Jos sinulla on ruoansulatusvaivoja, ota kuppi jokaisen aterian jälkeen.

5. Seljanmarja

Tämä ainutlaatuinen kasvi auttaa sinua hikoilemaan ja poistamaan nesteitä. Tässä tapauksessa olemme kiinnostuneita sen detox-hyveistä. Kuinka se otetaan? Vanhaskukkia käytetään yleensä yhdessä piharataman kanssa. Kaksi tai kolme kupillista päivässä suositellaan. Tällä infuusiolla on hieman makea maku, jota melkein kaikki rakastavat.

6. Takiainen ihollesi

Pöydän ylimäärät ovat havaittavissa myös iholla ja yksi yleisimmistä muodoista on näppylöiden ja aknen kautta. Takiainen-infuusio - jonka voit yhdistää voikukan ja sarsaparillan kanssa - voi auttaa estämään niitä, koska antiseptisen ja antibakteerisen vaikutuksen lisäksi se myös puhdistaa.

7. Boldo keventää ruoansulatusta

Se on erittäin hyödyllinen ruoansulatuskanavan hoito turvotusta ja raskasta ruoansulatusta. Se on luonnollinen sappituotannon stimulantti ja auttaa suojaamaan maksaa, elin, joka kärsii suuresti ylimääräisistä ruoista ja juomista. Voit ottaa sen yksinkertaisena infuusiona tai vihreällä aniksella ja muilla kasveilla, kuten karhunvatukka, fumaria ja gentian.

8. Gentian, paras jälkiruoka

Suosittelemme kammillaa ja sitruunaa sisältävän gentianin infuusion juoda kahvin sijaan aterian jälkeen. Se antaa sinulle energiaa kohdata iltapäivä, aivan kuten kahvi, mutta se myös vapauttaa sinut kaikista ruoansulatushäiriöistä, jotka johtuvat ahtaasta.

9. Fucus ja hyvästi ummetus

Tämä merilevä on erittäin runsaasti kuitua, ja se otetaan säännöllisesti kapseleina, ja se voi auttaa estämään ummetusta. Lisäksi se on kylläistä. Jos sinulla on kilpirauhasvaivoja, ota yhteys lääkäriisi.

10. Pyyhi

Se on yksi perinteisimmistä ruoansulatuskanavan balsameista raskasta ruoansulatusta, turvotusta, kaasua ja ilmavaivoja vastaan. Yleisin on ottaa se infuusiona, koska sillä on miellyttävä mutta melko voimakas maku. Sitä voidaan käyttää myös keittiössä. Itse asiassa iisoppi on yksi kasveista, jotka sisältyvät niin kutsuttuihin Provencen yrtteihin, kuten salvia tai timjami.

11. Feverfew

Sen kukat muistuttavat päivänkakkara, ja vaikka sitä esiintyy kivisessä maaperässä, se kasvaa hyvin myös ruukussa. Sitä käytetään ensisijaisesti torjumaan päänsärkyä, mutta se auttaa myös ruoansulatuskanavan epämukavuutta ja kuukautiskipuja vastaan. Voit ottaa sen infuusiona. Parempi, jos sekoitat sen sitruunamelissa tai minttuun, koska se on hieman katkera.

12. Korte

Sen infuusio on yksi tehokkaimmista luonnollisista diureeteista, koska se voi lisätä virtsan tuotantoa jopa 30%. Se tekee siitä erittäin puhdistava ja estää toksiinien kertymisen ja saa ihomme näyttämään tylsältä, harmaalta, dehydratoitulta tai näppylöiltä.

13. Aamulla vihreä tee

Kun pysymme myöhässä, on normaalia, että tarvitsemme ärsykkeen voidaksemme pysyä mukana seuraavana päivänä. Sen sijaan, että kääntyisit kahviin saadaksesi paristosi käyntiin, valitse vihreä tee. Sillä on pehmeämpi stimuloiva vaikutus kuin kahvilla, mutta se kestää kauemmin. Lisäksi se on diureetti, puhdistava ja nopeuttaa rasvan polttamista.

14. Inkivääri, keventää ruoansulatusta

Inkivääri stimuloi haima, mikä lisää ruoansulatusentsyymien tuotantoa. Tuloksena on, että jos otat sen nauttimisen jälkeen, et tunne raskasta ja näyttää siltä, että söit tunteja sitten. Jos ruoka on kotona, voit lisätä sen infuusioon; jos syöt ulkona, käänny kapseleiksi.

15. Parempi ruoansulatusta pippurilla

Suolasekoitin tulisi asettaa syrjään (suola saa sinut tuntemaan olosi paisuneemmaksi), mutta pippuri on sinun liittolaisesi pöydässä. Se sisältää piperiiniä, joka stimuloi ruoansulatusta helpottavien mahamehujen eritystä. Ja se sisältää myös runsaasti kapsaisiinia, ainetta, joka lisää kalorikulutusta jopa 25%.

16. Kaasut? Maistele fenkolia

Se on ihanteellinen viimeistely suurelle juhlalle, varsinkin jos sinulla on yleensä ilmavaivoja, koska fenkoli vähentää huomattavasti kaasun esiintymisen riskiä. Joten älä epäröi ottaa pussia tätä infuusiota mukaasi ja ottaa jälkiruokan jälkeen. Tai parempi, ota se mehuksi.

Auta kehoasi puhdistumaan, jotta se voi poistaa lomien ja kylmien kuukausien aikana kertyneet toksiinit ja kohdata kokoonpanon enemmän energiaa, keveyttä ja elinvoimaa. Ja tätä varten aiomme etsiä liittolaisia parhaalla paikalla: luonto.

Hyvästi raskaus

Jouluna söit enemmän kuin tarpeen (myönnä se!); Pääsiäisenä torriat olivat liian hyviä, eikö? Ja nyt kun on aika aloittaa kerrosten ja kerrosten ottaminen pois ja näyttää ihoa, yllätys! sinusta tuntuu olevan turvonnut, kun tuntuu, että kaikki on juuttunut ja kaiken huipuksi, myös vatsassa. Vaatteet eivät näytä sopivan, ja tämä tunne aiheuttaa huonoa tunnetta ja levottomuutta. Ratkaisu ei ole aloittaa ruokavaliota, vaan löytää liittolaisia kehon tasapainottamiseksi.

Ylien jälkeen keho tarvitsee puhdistuksen, ei laihduttamista.

Kasvit ovat liittolaisiasi

Luonnossa on paljon kasveja, jotka voivat auttaa vähentämään ärsyttävää raskauden tunnetta. Jotkut edistävät ruoansulatusta, toiset sisältävät entsyymejä, jotka auttavat paremmin omaksumaan ruokaa; toiset auttavat puhdistamaan kehoa ja poistamaan nesteitä, kuten voikukka; toiset tarjoavat karminatiivisia ominaisuuksia, jotka estävät kaasun muodostumista, vatsan turvotusta ja ilmavaivoja, kuten fenkoli. Toiset toimivat luonnollisina antasidina, kuten inkivääri, tai lievinä laksatiiveina, kuten fucus. Jotta voimme hyödyntää kaikkia sen hyveitä eduksesi, olemme koonneet parhaat galleriamme. Joten voit torjua ylilyöntejä luonnollisimmalla tavalla.

Jos haluat puhdistaa itsesi, älä missaa näitä yrttiteitä laihtua.